Vai jūs domājat, kā Grycanka zaudēja svaru? Marta Grycan apgalvo, ka viņa neievēro nekādu stingru svara zaudēšanas diētu, tomēr trīs mēnešu laikā viņa zaudēja 10 kilogramus. Ja tikko sāc zaudēt svaru, uzzini Grycanka notievēšanas diētas noslēpumus – iespējams, atklāsi, ka šos noteikumus ir vērts ieviest.
Martas Grycan diētanav sarežģīta, lai gan, kāGrycankaatklājas, tā satur kādu slepenu sastāvdaļu, kas tiks atklāta drīzumā plkst. viņas jaunākā grāmata.
Regulāras ēdienreizes ir Grycankas diētas pamatā
Marta Grycan, kura jau vairākus mēnešus vada programmu "Polish Bake-off", uzsver, ka viņa nekādus drastiskus upurus nenes un ar sportu nenodarbojas, un tomēr viņa notievē. Kāpēc? Jo viņa izvēlējās regulāras ēdienreizes (3-4 dienā) un atteicās no ātrās ēdināšanas. Bet tas vēl nav viss.
Marta Grycan burvju dzēriens
Grycanka diētas pamatā ir maģisks dzēriens, kas ir zināms visiem tiem, kuri tievē no ārkārtīgi ierobežojošās citronu detoksikācijas diētas. Šis dzēriens ir ūdens, kajēnas piparu, citronu sulas un kļavu sīrupa maisījums. Marta katru dienu izdzer vismaz divus litrus šī šķidruma. Turklāt lielākā daļa ēdienu tiek garšoti ar timiānu, kas gadsimtiem ilgi ir novērtēts tā gremošanas īpašību dēļ.
Smaids atvieglo svara zaudēšanu
Marta Grycan intervijās uzsver, ka ikdienā ir daudz jāsmaida un jārūpējas par sevi. Laimīgs cilvēks izskatās skaisti neatkarīgi no svara. Un, ja pieņem sevi, ir vieglāk sasniegt visus sev izvirzītos mērķus. Arī tie, kas saistīti ar notievēšanu.