Sīpolu laimes teorija ir sociologa Januša Čapinska psiholoģiska koncepcija. Tās vēstījums ir ļoti optimistisks: pat pēc lielākās dzīves krīzes jūs varat izkratīties, un mūsu kopējās apmierinātības ar dzīvi līmenis galvenokārt ir atkarīgs no pozitīvas attieksmes pret pasauli un cilvēkiem. Skatiet, kas ir sīpolu laimes mehānisms.

laimes teorijas

autors profesors Janušs Čapiņskis kopš 2000. gada ir analizējis dzīves apstākļu un kvalitātes izmaiņas Polijā. Deviņdesmito gadu sākumā šis pētnieks ieviesa jēdzienu "labsajūtas sīpols" - psiholoģisks mehānisms, kam vajadzētu izskaidrot attiecības starp subjektīvo laimes sajūtu un ārējiem apstākļiem un konkrētā indivīda personības iezīmēm. Šī koncepcija lielā mērā palīdz saprast, kāpēc daži no mums spēj atgūties no vissmagākajām krīzēm, bet citi, neskatoties uz mūsu vispārējiem panākumiem, joprojām nav apmierināti ar sevi un ar saviem dzīves sasniegumiem.

Laimes slāņi

Janušs Čapiņskis savā teorijā līdzīgi sīpoliem izdalīja 3 universālā laimes modeļa slāņus: dzīvotgribu, subjektīvo labklājību un daļēju apmierinātību. Katrs no tiem ir atšķirīgā mērā atkarīgs no objektīvās dzīves situācijas un tās izmaiņām.

Dzīvotgribair visdziļākais slānis un vismazāk jutīgs pret ārējām izmaiņām. Tas nosaka vispārējo (standarta) laimes līmeni, ko izjūt cilvēks. Kādam tas ir augstāks, kādam nedaudz zemāks, bet visu mūžu paliek vairāk vai mazāk tāds pats. Mēs to nevaram ietekmēt, jo tas ir ģenētiski ieprogrammēts ikvienā un pastāv ārpus mūsu apziņas kontroles.

Šī slāņa galvenā funkcija ir uzturēt dzīvotgribu, kas ir būtiska katram cilvēkam. Tāpēc pēc katras krīzes (piemēram, tuvinieka nāves, darba zaudēšanas) dzīvotgriba ir vērsta uz to, lai atgūtu līmeni, kāds bija pirms traumatiskajiem notikumiem. Pateicoties tam, pat pēc sāpīgākā likteņa trieciena mums ir spēks piecelties un dzīvot tālāk.

Subjektīva labklājībair otrais, vairāk ārējais slānis. Tas atbilst mūsu vispārējai laimes sajūtai, ko šoreiz uztveram apzināti. Mēs tos veidojam, pamatojoties uz mūsu individuālo dzīves līdzsvaru, kas ietver pagātni, tagadni un nākotni. Citicitiem vārdiem sakot, subjektīvā labklājība ir rezumējošs rezultāts - tas, ko esam dzīvē paspējuši paveikt, kurā jūtamies piepildīti, kas ar mums vēl var notikt pozitīvi. Tas ir starpslānis, kompromiss starp dziļāko, stabilāko laimes modeļa slāni un nejaušiem notikumiem, kas ar mums notiek ikdienā.

Šie nesenie notikumi veido sīpola ārējo slāni. Tos dēvē pardaļēju apmierinātību , jo tie atbilst mirkļa kāpumiem un kritumiem, kas lielākā vai mazākā mērā ietekmē pārējo slāņu stāvokli. Tie var būt, piemēram, nelieli strīdi ar saviem mīļajiem, bet arī apmierinošs darbs. Mūsu subjektīvās labklājības līmenis ir atkarīgs no to intensitātes un attieksmes pret viņiem (daži vairāk koncentrējas uz ikdienas neveiksmēm, nevis panākumiem).

Kas ir sīpolu laimes mehānisms?

Sems Čapiņskis savu jēdzienu sauc par "mierinošu", jo tas paredz nemainīga laimes līmeņa eksistenci, kas tiek piešķirta katram cilvēkam un kas gandrīz nemainās lielāko dzīves daļu. Ja kādu dienu mums neizdosies, tas var ietekmēt mūsu subjektīvo pašsajūtu, bet tajā pašā laikā dzīvotgriba uzreiz sāks kompensēt laimes deficītu un agri vai vēlu atgūsim tādu apmierinātības līmeni ar dzīvi, kādu esam pelnījuši.

Šis mehānisms var izskaidrot pārsteidzošos socioloģisko pētījumu rezultātus, kas liecina, ka lielākā daļa cilvēku pasaulē, neatkarīgi no tā, no kurienes viņi nāk un kur dzīvo, pasludina sevi laimīgus – katrā platuma grādos viņu procentuālais daudzums ir apm. 70 %. Tas ir tāpēc, ka mēs kā cilvēki esam ģenētiski apveltīti ar nemainīgu dzīvesgribas līmeni, kas, neskatoties uz ikdienas grūtībām, dod mums vispārēju entuziasmu rīkoties.

Czapiński teorijas pamatotību apstiprina arī pētījumi, kas veikti par poļiem sociālās diagnostikas ietvaros. Profesora vadītā pētnieku grupa analizēja atraitņu dzīvesgribas līmeni un subjektīvo labklājību neilgi pēc vīra zaudēšanas. Kad pētnieki jautāja tiem pašiem cilvēkiem par viņu laimes sajūtu pēc 7 gadu pārtraukuma, izrādījās, ka tā atgriezās sākotnējā līmenī.

Vērts zināt

Laimes homeostāze- līdzsvara stāvoklis, kurā mēs atgriežamies pēc smagākās dzīves pieredzes. Būtiska loma tajā ir dzīvotgribai – tā garantē samērā nemainīgu laimes sajūtu mūsu dzīves garumā.

No kā ir atkarīga vispārējā laime?

Stabilais dzīvotgribas raksturs palīdz pārvarēt dzīves krīzi, bet neizslēdz subjektīvās labklājības līmeņa svārstības. Tas ir atkarīgs no jau minētajiem faktoriemārēja (daļēja apmierinātība), ko savukārt ietekmē mūsu nosliece. Optimisti ar pozitīvu pieeju pasaulei spēj priecāties pat par mazākajiem panākumiem un neveiksmēm piešķir mazāku nozīmi. Pesimisti vairāk koncentrējas uz negatīvajiem dzīves aspektiem un gūst mazāk prieka no daļējas apmierinātības, tāpēc viņu subjektīvā labklājība ir svārstīgāka.

Kioto universitātes neirozinātnieki ir novērojuši, ka tiem, kuri uzskata sevi par laimīgiem, preklīnikā (smadzeņu daļa frontālajā daivā) ir vairāk pelēkās vielas (nervu šūnu ķermeņi). Citi pētījumi liecina, ka meditācija var palielināt pelēkās vielas daudzumu. Tas nozīmē, ka būs iespējams objektīvi izmērīt laimes sajūtu katrā cilvēkā un izstrādāt laimes treniņu

Mierina tas, ka, kamēr mums ir gribasspēks dzīvot, mēs varam veidot laimes sīpola ārējo slāni. Mums vienkārši jāiemācās saskatīt pozitīvos dzīves aspektus ikdienā un nekavēties pie neveiksmēm.

Vai laime pelna naudu?

Interesantas ir arī attiecības starp laimes sajūtu un valdījuma stāvokli. Vēl nesen sociologi mēģināja atbildēt tikai uz vienu jautājumu – vai nauda nes laimi. Profesors Czapiński nolēma tos mainīt un pārbaudīt, vai mūsu laimes sajūta ietekmē mūsu nopelnīto naudas summu.

Atbilde izrādījās neviennozīmīga. Pētījuma rezultāti atšķīrās atkarībā no tā, vai respondenti jautājuma uzdošanas brīdī bija turīgi vai nē. Turīgo un vidusšķiras cilvēku grupā subjektīvā labklājība vispār nebija atkarīga no naudas, bet gan nauda no labklājības. No otras puses, nabadzīgo vidū tendence bija pretēja - jo vairāk naudas viņiem bija, jo laimīgāki viņi bija, savukārt personīgā laimes sajūta ļoti maz ietekmēja viņu ienākumus.

Secinājums? Pat ja viņš kļūs par miljonāru, cilvēka, kurš dzīvo vidēji materiālā līmenī, laime nepalielināsies. Bet cilvēki, kuriem trūkst naudas, lai apmierinātu savas pamatvajadzības, var kļūt daudz laimīgāki pat ar nelielu summu.

Skatīt 7 fotogrāfiju galeriju

Kategorija:

Psiholoģija