Vientuļie svētki ir ļoti grūts periods tiem, kas tos piedzīvo – galu galā Ziemassvētki ir ģimeniskākie no visiem svētkiem. Tieši tad visvairāk sāp otrā puslaika trūkums. Ko darīt, lai vientuļie Ziemassvētki tomēr izdotos? Šeit ir mūsu padomi vientuļajiem un neprecētajiem Ziemassvētkiem - lasiet, kā pārdzīvot vientuļās brīvdienas labā formā.

Vientuļi brīvdienasparasti ir grūti izdzīvot. Skats, kā laimīgi pāri iepērkas Ziemassvētkos, no visur plūst dziesmas, viss šis Ziemassvētku bardaks nežēlīgi liek vientuļajiem apzināties, ka otra cilvēka tuvība ir patiešām svarīga. Plašsaziņas līdzekļu vēstījumu, bērnības atmiņu un pieņemto sociālo uzvedības modeļu dēļ neapmierinātās vajadzības tagad sāp vairāk. Ar šo problēmu galvenokārt saskaras cilvēki, kuri ir spiesti to darīt vieni. Kāds tev tuvs cilvēks ir miris vai aizgājis mūžībā. Ja joprojām ir sēras, skumjas un izmisums ir tik liels, ka pat pilna māja ar cilvēkiem neaizpildīs tukšumu.

Grūti ir arī cilvēkiem, kuri nav izveidojuši ģimenes dzīvi. Vientulību sāpīgi pārdzīvo cilvēki, kas dzīvo emocionālos trīsstūros. Daži cilvēki ir bijuši vientuļi daudzus gadus, jo viņiem nav neviena tuva cilvēka. Tas attiecas ne tikai uz veciem un slimiem cilvēkiem. Daudzi vientuļi, kuriem ikdienā klājas lieliski, arī brīvdienās cieš no vientulības.

Saturs:

  1. Vientuļi brīvdienas: ko darīt pašam?
  2. Vientuļi brīvdienas: neizliecies, ka viņu nav
  3. Vientuļi brīvdienas: palīdziet citiem
  4. Vientuļi svētki: sērās
  5. Vientuļi brīvdienas: laiks pārdomām

Vientuļi brīvdienas: ko darīt pašam?

Daži cilvēki dežurē darbā, citi dodas slēpot ar draugiem vai uz siltajām zemēm. Kāds dodas ciemos pie ģimenes, jo starp brālēniem viņš nejūtas pilnīgi viens pasaulē. Mājā slēpjas kāds cits.

Tie galvenokārt ir jauni, vientuļi cilvēki pēc izvēles, kuri savu dzīvi koncentrējas uz karjeras veidošanu. Brīvdienas viņiem ir laiks, kad viņi beidzot var kaut ko darīt paši. Viņi lasa grāmatas, kuras viņiem nav bijis laika lasīt, viņi kompensē miega deficītu un dara to, kas viņiem patīk. Un tā kā šādiem cilvēkiem parasti ir daudz draugu, pēc ģimenes Ziemassvētku vakara un "laipno" tantiņu vēlmēm sakārtot savu dzīvi, viņi organizē Ziemassvētku tikšanāsar draugiem.

Ir grūti atrast universālu padomu vientuļām brīvdienām. Viena lieta ir droša: lai gūtu panākumus, jums ir jāatpūšas. Un tas, kā mēs tās iztērējam, lielā mērā ir atkarīgs no mums pašiem. Mēs nemainīsim savu situāciju vienā naktī, mēs neatradīsim burvīgu princi zem Ziemassvētku eglītes, tāpēc mums ir labi jāizmanto tas, kas ir. Saskaņā ar psiholoģijā izmantoto krīzes teoriju katra krīze var būt attīstoša. Turēsimies pie tā!

Vientuļi brīvdienas: neizliecies, ka viņu nav

Nedomājiet, ka Ziemassvētki ir vissliktākie. Beidz sev stāstīt, ka Ziemassvētki būs sāpīgi, jo bez partnera tu jutīsies kā piektais ritenis ratos. Galu galā, jūs neesat pasīvs, tā vietā, lai sevi žēlotu, mēģiniet "ieaust" grupā, ar kuru vēlaties būt kopā šajās dienās.

Sakiet atklāti, ka jums nav ar ko pavadīt Ziemassvētkus, jautājiet, vai varat atnākt. Noteikti ir draugi, kas ar prieku uzaicinās tevi, taču viņi var neizlasīt tavas cerības paši. Un pie galda saimnieki parūpēsies, lai viesu vidū nejustos vientuļš, lai būtu ar ko parunāties.

Rotā Ziemassvētku eglīti mājās sev, nevis kādam citam. Uzaiciniet draugus vai tādus cilvēkus kā jūs vientuļi. Tici, ka Ziemassvētku laikā nav pienākuma sēdēt ar ģimeni pie galda bērnu pulciņa ielenkumā. Var ierosināt citu tikšanos, nevis stereotipisko: sporta apģērbā garas pastaigas laikā pa mežu. Alternatīva ir arī došanās uz kādu jauku brīvdienu kūrortu.

Var pievienoties arī labdarībai, palīdzēt svētku gatavošanā bērnunamā vai sociālajā aprūpē, organizēt dāvanu vākšanu, izgatavot krāsainas paciņas un atvest bērnus uz slimnīcu. Vai varbūt tieši šajos Ziemassvētkos notiks kaut kas tāds, kas mainīs tavu dzīvi?

Vērts zināt

Saskaņā ar CBOS datiem no 2022. gada1poļiem Ziemassvētki galvenokārt ir ģimenes, nevis reliģiski svētki. 27% no mums koncentrējas uz reliģisko aspektu un 53% uz ģimenes aspektu.

Svinīgākā Ziemassvētku tradīcija ir vēlmju izteikšana - to dara pat 99% no mums, vafeles dalīšana - 98%, bet ciemos - 94%. 90% poļu atrod dāvanas zem egles, daudz mazāk no mums uz Ziemassvētku vakaru uzaicina trūcīgu vai vientuļu cilvēku - 35%. Lielāks procents dalās vafelē ar dzīvniekiem - 40%.

Ļoti maz cilvēku Ziemassvētkus pavada vienatnē. 2011.gada dati liecina, ka Ziemassvētkos vientuļi ir 2% poļu, 2015.gada - tikai 0,3%.

Vientuļi brīvdienas: palīdziet citiem

Ir vērts paskatīties, varbūt mūsu vidē ir kāds vientuļš sirmgalvis, slims vai nespēcīgs. Aicināsim viņu uz Ziemassvētku vakaru vai Ziemassvētku vakariņām, vai vismaz sevināksim ar Ziemassvētku galvassegu, dāvanu, kūkas gabalu vai Ziemassvētku karpu.

Dažiem no viņiem ir ģimenes, taču dažādu iemeslu dēļ viņi nonāk pansionātos vai slimnīcās, kur paliek brīvdienās. Nav tiesa, ka vecim ir vienalga. Vientulības sajūta un garīgās ciešanas pasliktina viņa veselību. Jums tas ir jāatceras.

Vientuļi svētki: sērās

Ziemassvētki ir īpaši grūti cilvēkiem, kuri zaudējuši mīļoto. Cik tas ir atkarīgs no attiecībām. Psihologi iesaka tomēr neaizstāvēties pret tikšanos ar radiem vai draugiem. Dažreiz cilvēki jūtas neērti uzaicināt cietušo, jo baidās to nepateikt. Tad ir vērts ierosināt pašiem organizēt kopīgas brīvdienas.

Sērojoši cilvēki bieži saka, ka ar savām skumjām nesabojās kādam svētkus. Tas, ko viņi darīs ar šīm bēdām, ir atkarīgs no viņiem pašiem. Ir grūti “izslēgt” skumjas, bet par to nevar runāt pie galda.

Javientuļi brīvdienasšķiršanās rezultāts, svētku noskaņu traucē arī atmiņas un ar tām saistītās emocijas. Kad kādam ir skumji, viņam nevar pateikt, lai viņš ir laimīgs. Daži cilvēki dod priekšroku būt vienam, un tas ir jārespektē. Bet, nepieprasot, lai jūs atstātu vārtus: jūs vienmēr varat nākt pie mums.

Vientuļi brīvdienas: laiks pārdomām

Veicam kopsavilkumus brīvdienās. Tāpēc padomāsim par tavu dzīvi, vai tā mums tiešām der. Vai esat apņēmīgs viens, kurš brīvdienās jūtas vientuļš, vai arī esat viens pret savu gribu? Ja jūs nevēlaties būt viens, kāpēc jūs esat?

Varbūt esi norobežojies no cilvēkiem, tev ir grūtības nodibināt kontaktus, tev ir bail vai kauns no viņiem. Daži cilvēki vēlas būt vieni, bet tas ir pretdabiski, ka mēs atsakāmies no tuvām attiecībām. Tad parasti ir jāmeklē otrs dibens – sliktas attiecības ģimenes mājā, vīlusies draudzība, mīlestība, zems pašvērtējums. Tas ir jāmaina, lai nākamajās brīvdienās tas būtu savādāk.

Ja jums ir konflikts ar ģimeni, padomājiet, kā to atrisināt; kad tev nav draugu – ko darīt, lai viņus atrastu; jūs baidāties no jaunām attiecībām - kā jūs varat atvērties attiecībām.

Sievietēm, kuras Ziemassvētkos ir vienas, jo viņām ir bijis romāns ar precētu vīrieti, vajadzētu padomāt, ko viņas sagaida no šādas vienošanās. Kad nav nākotnes, iestrēgšana tajā nozīmē bloķēt ceļu uz citām, jau apmierinošām attiecībām.

Ja nevarat tikt galā ar problēmu viens pats, konsultējieties ar psihologu. Dažreiz pietiek ar sarunu, dažreiz nepieciešama psihoterapija.

  • Vientulībai ir daudz seju. Kā tikt galā arvientulība?
  • Ziemassvētki pēc šķiršanās. Kā izvairīties no cīņas par bērnu Ziemassvētkos
  • Kā pavadīt Ziemassvētkus labā atmosfērā?
  • Ziemassvētki kopā ar ģimeni: veidosim savas tradīcijas!

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija