Aromterapija var būt efektīva galvassāpju ārstēšanā – ēterisko eļļu molekulas stimulē smadzenēs smadzenes smakas receptorus, izraisot sāpes mazinošu endorfīnu veidošanos. Eļļas var izmantot inhalācijās, masāžās un apvienot aromātiskās inhalācijas ar citām metodēm. Kuras ēteriskās eļļas palīdz pret galvassāpēm?
Vaiaromterapija ir efektīvs galvassāpju līdzeklis ? Izrādās, klīniskie pētījumi apstiprina atsevišķu ēterisko eļļu nomierinošo iedarbību uz dažādām galvassāpēm. kādas eļļas izvēlēties un kā tās izmantot, lai efektīvi atbrīvotos no galvassāpēm?
Aromterapija galvassāpēm: kuras eļļas ir efektīvas?
- bazilika eļļa
- izopa eļļa
- lavandas eļļa
- majorāna eļļa
- piparmētru eļļa
- ģerānijas eļļa
Kā lietot aromterapiju galvassāpēm
- aktuāli: ēteriskās eļļas var ierīvēt tieši deniņu, pieres un pakauša ādā, dažkārt arī ausīs – svarīgi to darīt, tiklīdz parādās sāpes. Ja vēlaties izmantot koncentrētu eļļu, atcerieties to ieziest t.s bāzes eļļa, piemēram, mandeļu eļļa vai parastā cepamā eļļa (2-3 pilieni eļļas uz vienu ēdamkaroti olīveļļas). Ēteriskās eļļas koncentrētā veidā var kairināt ādu
- inhalācijām aromterapijas kamīnās
- masāžai - atšķaida 5 pilienus ēdamkarotē cepamās eļļas
Eļļas maisījums galvassāpēm: recepte
Lūk, kāds eļļu maisījums pret galvassāpēm ir piedāvāts viņu grāmatā "Smaržīgā aptieka" (Dr. W. S. Brud un Dr. I. Konopacka):
- lavandas eļļa - 3 pilieni
- ģerānijas eļļa - 2 pilieni
- piparmētru eļļa - 2 pilieni
- krustnagliņu eļļa no pumpuriem - 2 pilieni
- eikalipta eļļa - 1 piliens