Šobrīd ir vērts veikt attīrošu procedūru. Tas ļaus jums justies vieglam un slaidākam!

Toksīniuzbrūk mums visos iespējamos veidos – caur ādu, plaušām, gremošanas sistēmu – būtiski novājinot visu ķermeni. Un ar katru gadu to mums apkārt kļūst arvien vairāk. Civilizācijas progress mums ir visu parādā, kas ļauj mums dzīvot ērtāk. Diemžēl tas rada ievērojamus zaudējumus, īpaši, ja runa ir par veselību un labklājību. Tie uzkrājas mūsu ķermenī gadiem ilgi. Sākumā ar tiem joprojām cīnās orgāni, kas atbild par organisma attīrīšanu (arī āda un aknas) - dienu un nakti cenšas no tiem atbrīvoties. Par laimi, mēs neesam pilnīgi neaizsargāti pret toksīnu uzbrukumu. Katra mūsu šūna satur īpašu proteīna veidu – tās uzdevums ir notvert toksiskās vielas un pārvērst tās par savienojumiem, kurus var izvadīt no organisma.Ūdenī šķīstošos toksīnus izvada urīnceļu sistēma un āda. Gremošanas sistēma nodarbojas ar šiem taukos šķīstošajiem taukiem. Taču, kad toksīnu ir pārāk daudz, organisms pārstāj tikt galā un tie sāk uzkrāties kaulos, matos un nagos, kas apgrūtina atbrīvošanos no tiem. Indes uzkrāšanās rezultāts ir nogurums, savārgums, galvassāpes, izsitumi, aizkaitināmība, nepatīkama smaka no mutes, samazināta imunitāte.

Attīrošā diēta - efektīva toksīnu izvadīšana

Toksīnus vislabāk var izvadīt, ievērojotattīrošo diētu,iesaistot visus izvadīšanas ceļus: gremošanas un urīnceļu sistēmu un ādu. Tie noteikti nav ieteicami bērniem un cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, kā arī ar sirds un asinsrites, gremošanas un urīnceļu slimībām, grūtniecēm un barojošām māmiņām

Pirts un fiziskās aktivitātes -no sviedriem tiek izvadītas daudzas toksiskas vielas. Pirtī augstā temperatūra liek mums intensīvi svīst, tajā pašā laikā attīrot organismu no ūdenī šķīstošiem toksīniem. Pirti ir vērts izmantot 1-2 reizes nedēļā. Kontrindikācijas ir sirds un asinsrites sistēmas slimības, infekcijas, hipertensija, nieru un infekcijas slimības. Tāpat kā pirts, darbojas intensīva vingrošana, kuras laikā mēs arī atbrīvojamies no toksīniem un stiprinām muskuļus.

7 attīrošas diētas noteikumi

  1. Ja ciešat no hroniskām slimībām, pirms diētas ievērošanas konsultējieties ar savu ārstu.
  2. Sagatavojieties pirms pārejas uz šādu diētuizslēgt - ierobežojiet ēdiena porcijas, izslēdziet no ēdienkartes treknus, grūti sagremojamus ēdienus, kafiju, sāli.
  3. Attīrošās diētas laikā nedrīkst dzert alkoholu, kafiju, melno tēju vai smēķēt cigaretes.
  4. Izvēlieties piemērotāko brīdi. Varbūt, piemēram, pēc Ziemassvētkiem, kad jūties smags un noguris. Jums būs vieglāk pārdzīvot diētu.
  5. Dzert bez ierobežojumiem. Attīrošās diētas laikā organisms viegli dehidratējas – un tas ir ļoti kaitīgi, tāpēc labāk neļaut tam notikt.
  6. Ārstēšanas laikā var rasties slikta elpa un spēcīga sviedru smaka. Tāpēc bieži tīriet zobus un mēli, izmantojiet dušu.
  7. Ierobežojiet kosmētiku – ļaujiet ādai brīvi elpot.

Augu atbalsts- lai attīrītu organismu, ir vērts pastiepties pēc:

  • b altā bērza ekstrakts viegli diurētisks;
  • zaļā tēja, kas ir bagātīgs polifenolu avots, kas izvada no ķermeņa brīvos radikāļus;
  • viegls caureju veicinošs tamarinds;
  • vīgriezes ar diurētiskām un sviedrējošām īpašībām;
  • fenhelis, kam ir relaksējoša iedarbība uz gremošanas traktu un viegla caureju veicinoša iedarbība;
  • parastais artišoks, kas uzlabo aknu šūnu darbību.
Svarīgs

Šeit ir saīsināts indīgo vainīgo saraksts:

  • Dioksīni un pesticīdi – savienojumi, kas paredzēti kukaiņu un nezāļu apkarošanai. Tie iekļūst augsnē un no turienes līdz dārzeņiem, augļiem, kas pēc tam nonāk uz mūsu galdiem, vai arī tos ēd dzīvnieki, kuri … arī nonāk uz mūsu galdiem.
  • Mākslīgās pārtikas piedevas - galvenokārt konservanti, t.sk. sēra un slāpekļa savienojumi.
  • Smago metālu savienojumi, galvenokārt cinks, svins, dzīvsudrabs, kadmijs.
  • Antibiotikas – tās ir nenovērtējamas, ja runa ir par cīņu pret baktērijām cilvēkiem un dzīvniekiem. Tomēr reti tiek runāts par to postošo ietekmi uz vidi. Antibiotikas, ko saņem dzīvnieki, uzkrājas izkārnījumos, piesārņojot ūdeni un augsni. No vienas puses, tas liek baktērijām iemācīties tikt galā ar antibiotikām, un, no otras puses, tās saindē mūsu ķermeni.

Kategorija:

Diētas