Staigāšana miegā tiek klasificēta kā miega traucējumi, un tā sastāv no tā, ka cilvēks miega laikā veic dažādas darbības - piemēram, staigā pa dzīvokli, gatavo ēdienu vai ir agresīvs pret apkārtējiem. Līdz šim nav bijis iespējams skaidri pateikt, kādi ir staigāšanas miegā cēloņi, taču pastāv dažas hipotēzes par šīs anomālijas cēloni. Kā tikt galā ar somnambulisma problēmu?

Staiga miegā(akasomnambulismslubstaigāšana miegā vai somnambulisms ) ir traucējums, kam pieder miegs parasomnijas grupa. Tas faktiski var rasties jebkurā vecumā, taču visbiežāk viņi staigā miegā jauniešiem - pēc statistikas datiem, tāpat kā miegā staigāšanas izplatība pieaugušo populācijā sasniedz aptuveni 1,5%, bērnu vidū var staigāt miegā pat 5%.

Staigāšana miegā cilvēku interesi izraisījusi jau ilgu laiku, taču praksē tā pārstāja būt tik mīklaina tikai 19. gadsimtā, kad vācu zinātnieks Kārlis Ludvigs fon Reihenbahs veica virkni sarežģītu pētījumu par fenomenu somnambulisms. Pēc viņa aprakstiem par daudz dažādu zinātnieku – t.sk. Zigmunds Freids - viņš nodarbojās ar staigāšanu miegā, taču, neskatoties uz milzīgo pētījumu apjomu par to, staigāšana miegā joprojām ir viena no noslēpumainākajām medicīnas problēmām līdz pat mūsdienām.

staigāšana miegā: iemesli

Pagaidām neviens konkrēts staigāšanas miegā cēlonis nav identificēts. Tā kā šī problēma visbiežāk sastopama bērniem, daudzi pētnieki jau ir izvirzījuši teoriju, ka šāda veida miega traucējumus var izraisīt dažādu nervu sistēmas struktūru nenobriedums. Šāds pamats staigāšanai miegā ir iespējams, bet, no otras puses, tas pilnībā neizskaidro šīs parādības rašanos - galu galā, staigāšana miegā notiek arī pieaugušajiem, kuru nervu sistēma ir pilnībā attīstīta.

Mūsdienās arvien vairāk uzzinām par gēnu lomu dažādu veselības problēmu rašanās procesā – droši vien nav pārsteidzoši, ka daudzi pētnieki meklēja staigāšanas miegā cēloņus cilvēka ģenētiskajā kodā. Izrādījās, kagēniem ir zināma ietekme uz somnambulisma rašanos cilvēkiem- saskaņā ar vienu pētījumu, vienam no vecākiem guļot, bērnam ir 40% risks, ka viņi paši staigās miegā, un tad, kad abivecāki dažreiz miegā veic dažādas darbības, risks, ka līdzīgi traucējumi parādīsies arī viņu bērnam, var būt līdz 60%.

Ir noteiktas veselības problēmas, kas var palielināt staigāšanas miegā risku. To vidū galvenokārt tiek minēti:

  • gultas slapināšana
  • Parkinsona slimība
  • Tureta komanda
  • miega apnoja

Tāpat minēts, ka staigāšana miegā var parādīties pēc noteiktu medikamentu lietošanas – starp pasākumiem, kas var izraisīt neatbilstošu uzvedību miega laikā, tiek minēti:

  • daži antipsihotiskie līdzekļi
  • beta blokatori
  • daži antidepresanti

Tiek arī norādīts, ka tādas problēmas kā hronisks, smags stress, miega trūkums, drudzis vai nepareiza miega higiēna var veicināt staigāšanu miegā.

Aplūkojot iepriekš teikto, ir skaidrs, ka ir daudzi iespējamie staigāšanas miegā cēloņi, kas tomēr dažiem cilvēkiem liek staigāt, ēst vai veikt citas darbības miega laikā - tas nav īsti zināms.

staigāšana miegā: simptomi

Parasti staigāšana miegā notiek lēnā viļņa miega laikā vai konkrētāk NREM miega fāzēpirmajās vai divās stundās pēc aizmigšanas . Staigāšanas miegā epizodes laikā pacientam var būtacis vaļā , viņam pat ir saruna ar kādu, taču šeit noteikti jāuzsver, ka lunatyk nezina par to, ko viņš dara- kad izdodas viņu pamodināt staigāšanas miegā laikā, bet arī no rīta, pēc nakts, viņš neatceras, ko darījis pa nakti. Pamošanās epizodes ir dažāda ilguma un parasti ilgst no dažām līdz apmēram trīsdesmit minūtēm. Raksturīgi, ka ir ļoti grūti pamodināt miegā staigātāju, kurš staigā pa istabu.

Bet ko īsti dara cilvēki, kuriem ir miegainība? Nu viņi dara ļoti dažādas lietas. Daži miegā staigātāji vienkārši pastaigājas pa dzīvokli, pēc tam atgriežas gultā un mierīgi guļ atlikušo nakti. Citi reizēm aprunājas ar tuviniekiem (tomēr to grūti nosaukt par sarunu, jo miegā staigātājs loģiski neatbild uz uzdotajiem jautājumiem), bet citiem gadās gatavot m altītes naktī vai … uzkopt dzīvokli.

Staiga miegā: ekstremāli staigāšanas miegā gadījumi

Teorētiski varētu šķist, ka staigāšana miegā ir pilnīgi nekaitīga – galu galā, kādu ļaunumu nodarīs dažu minūšu pastaiga pa savu dzīvokli naktī? Tomēr praksē problēma ir pavisam citatas tiešām kļūst nopietni. Cilvēks, kurš staigā miegā, neapzinās, ko dara – gadās, ka viņš gūst traumu (piem., jo, klaiņojot pa dzīvokli, atsitīsies pret kādu mēbeli vai nokritīs). Reizēm gadās, kamiegs staigātājs mēģina iziet no dzīvokļapiemēram, pa logu - šādas uzvedības draudi, iespējams, nav jāskaidro.

Lai arī tas ir retums, literatūrā var sastapt ļoti drastiskas staigāšanas miegā aprakstus. Ir saņemti ziņojumi parpašnāvībām , kas izdarītas staigājot miegā, un patslepkavībām , ko izdarījuši cilvēki, kuri cīnās ar staigāšanu miegā. Krimināllietas, kas notiek šādos gadījumos, parasti ievelkas gadiem - grūti beidzot apstiprināt vai izslēgt, ka slepkava par savām izdarībām nav zinājis staigāšanas miegā dēļ, ir jau gadījies, ka slepkavības veicējs izmantoja staigāšanas miegā iespēju kā viņa alibi.

Sleepwalking: diagnostika

Skatoties uz to, cik bīstama var būt staigāšana miegā, cilvēkiem, kuri no tuviniekiem dzird, ka guļot bieži veic dažādas darbības, noteikti jāgriežas pie speciālista.

Svarīgākie šo miega traucējumu diagnostikā ir miegā staigājošu radinieku pārskati, kuri spēj apstiprināt vai pat ierakstīt staigāšanas miegā epizožu ierakstus. Vērtīga ir arī polisomnogrāfiskā izmeklēšana, kuras laikā miegā staigātājiem var konstatēt noteiktas novirzes miega gaitā, piemēram, palielināts nakts pamošanās skaits (īpaši lēnā miega laikā).

Sleepwalking: ārstēšana

Sakarā ar to, ka līdz šim nav noskaidrots tiešais staigāšanas miegā cēlonis, nav vienotas, pārbaudītas metodes šīs parasomnijas ārstēšanai. Bet patiešām dažādi mijiedarbības veidi var būt noderīgi. Somnambulisma epizožu biežumu var samazināt par , rūpējoties par pareizu miega higiēnu . Šim nolūkam jums jācenšas saglabāt regulāru laiku, kad dodaties gulēt un piecelties.

Jums noteikti vajadzētu izvairīties no saistošākām aktivitātēm vakara stundās (piemēram, datora vai viedtālruņa izmantošanas, televizora skatīšanās vai vingrošanas) un atturēties no lielas m altītes īsi pirms aizmigšanas. Svarīgi ir arī tas, lai apstākļi guļamistabā būtu pēc iespējas labvēlīgāki, lai aptvertu Morfeju – tā nedrīkst uztvert intensīvu troksni vai gaismu, kā arī telpā jābūt atbilstošai temperatūrai.

Pacienti, kuristaigāšana miegā, ieteicamas dažādas metodes, pateicoties kurām beidzot vienkārši gulēs mierīgi, bez bailēm. Psihoterapija dažiem cilvēkiem var samazināt staigāšanu miegā, savukārt hipnoze ir labvēlīga citiem. Dažkārtmēģina farmakoloģiski ārstēt staigāšanu miegā- šī iespēja tiek izmantota galvenokārt gadījumos, kad cilvēks ļoti bieži staigā miegā un šādā situācijā viņu var ieteikt, cita starpā līdzekļi, piemēram, benzodiazepīni vai zāles no serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas (piemēram, paroksetīns).

Staiga miegā: kā rīkoties ar mīļoto, kurš staigā miegā?

Neapšaubāmi, ir ārkārtīgi svarīgi atbalstīt staigātājus no tuvākās ģimenes. Tuviniekiem ieteicams mēģināt ierobežot riskus, kas saistīti ar staigāšanu miegā – atcerieties naktī rūpīgi aizvērt dzīvokļa logus vai durvis, tāpat vērts padomāt par to priekšmetu izņemšanu no dzīvokļa vai nostiprināšanu, par kuriem miegā staigājošs vīrietis var sist. pats.

Ko darīt naktī, kad mūsu bērns vai partneris staigā miegā ? Pirmkārt, jums vajadzētu mēģināt mierīgi novest viņu līdz gultai - iekļūšana diskusijās ar viņu vai mēģinājums veidot dialogu ar miegā staigātāju, visticamāk, neizdosies, galu galā viņš neapzinās, ko dara vai ko saka. . Turklāt pēkšņas kustības vai spēcīgi mēģinājumi pamodināt miegā staigātāju var beigties ar to, ka mūsu mīļotais sāk izrādīt pret mums agresīvu uzvedību. Tāpēc mierīgums, pacietība un nosvērtība visvairāk palīdz saskarsmē ar staigātāju miegā.

Kategorija:

Cits