Linu unikālos ieguvumus veselībai un skaistumam nosaka to sēklas (tā sauktās linsēklas), kas ir kā labi uzkrāta aptieka. Veļa ne tikai novērš aizcietējumus un atbalsta svara zudumu. Linu sēklās esošie gļotu savienojumi pārklāj kuņģa gļotādu, nomierinot čūlu. Uzziniet par citām linsēklu eļļas ārstnieciskajām īpašībām un linsēklu izmantošanu kosmētikā.

Zāļu audzētājiem izejviela ir linu sēklas, smalkas un spīdīgas, ko sauc par linsēklām. Tie satur gļotu savienojumus, olb altumvielas, sterīnus, organiskās skābes (tostarp askorbīnskābi), fermentus un minerālsāļus (tostarp magniju, cinku, dzelzi). Tomēr galvenokārt tie ir bagāti ar eļļu, kas satur nepiesātināto skābju (tostarp linolēnskābes un linolskābes) glicerīdus, nedaudz mazāk piesātināto skābju glicerīdus, kā arī fitosterīnus un E vitamīnu.

Medicīnā izmanto veselas sēklas, kā arī no tām izspiesto eļļu un izspiedēju, t.i. linsēklu milti. Tos uzklāj ārēji uz kompresēm vai linimentu veidā un iekšēji.

Linsēklasir pazīstamas galvenokārt ar tās labvēlīgo iedarbību peptiskās čūlas slimības gadījumā. Sēklās esošās gļotas pārklāj barības vada, kuņģa un daļēji divpadsmitpirkstu zarnas gļotādas, pasargājot tās no agresīvas sālsskābes un mazinot iekaisuma reakcijas. Sēkla ir arī labs pretklepus līdzeklis, iedarbīgs īpaši bronhīta gadījumā, bet palīdz arī ādas slimību, apdegumu un apsaldējumu ārstēšanā.Linsēklu eļļapaātrina epidermas un gļotādu atjaunošanos, bet visvairāk tiek novērtēta ar to, ka samazina lipīdu un cukura līmeni asinīs.

Svarīgs

Linsēklas dziedē ādu, pazemina sliktā holesterīna līmeni. No šīm sēklām spiestā eļļa ir viens no veselīgākajiem taukiem pasaulē.

Linu vākšana

Veļanogatavojas jūlijā un augustā. Ražas novākšanu sāk, kad augi vēl ir zaļgani dzelteni – tos izrauj un atstāj uz lauka žūt. Žāvēšanas laikā sēklas nogatavojas, pēc tam kļūst brūnas. Pēc kulšanas un tīrīšanas tos vislabāk uzglabāt papīra maisiņā. Vislabāk ir sasmalcināt sēklas tieši pirms lietošanas.

Lina ārstnieciskā iedarbība

Linsēklu eļļa ir ēdama, bet kā holesterīna līmeni pazeminošu līdzekli labāk to lietot kapsulu veidā. Savukārt augu maisījumos ir linsēklasvai linsēklu milti. Tie ir preparāti, kas aizsargā kuņģa-zarnu trakta gļotādu, īpaši kuņģi. Tās ir ieteicamas peptiskās čūlas slimības gadījumā, un, pievienojot atbilstošus garšaugus (piemēram, kumelītes, lakricas, piparmētras, melisas), tie ir arī pretiekaisuma un relaksējoši.

Lasīt arī>>Kā dozēt linsēklu eļļu <<

  • Lins mitrina ādu

Nepiesātinātās taukskābes, kas ir daudz linsēklu eļļā, ietekmē membrānu un starpšūnu telpu darbību, novēršot ūdens zudumu caur ādas ārējiem slāņiem un uzturot optimālu ādas mitrināšanas līmeni. Turklāt E vitamīns uzlabo epidermas lipīdu barjeru, kas padara ādu izturīgāku pret mitruma zudumu un ilgāk saglabā tās elastību.

  • Lins stiprina matus

Pateicoties linsēklu un linsēklu eļļā esošajiem vitamīniem un minerālvielām, galvas āda ir labi barota, un taukskābes nodrošina tās optimālo mitrināšanas līmeni. Pēc sausu, bojātu matu eļļošanas tie kļūst mīksti un elastīgi, lieliski mitrināti.

  • Veļa novērš aizcietējumus

Linsēklās esošie lignāni (fitohormoni) un šķiedrvielas lieliski ietekmē gremošanu un pareizu zarnu perist altiku, turklāt gļotām ir arī mīkstinoša un relaksējoša iedarbība. Rezultātā linsēklas efektīvi novērš aizcietējumus un palīdz uzturēt pareizu zarnu kustības ritmu.

  • Lins rūpējas par sejas krāsu

Linsēklu eļļa un kosmētika ar tās piedevu lieliski noder ne tikai sausai ādai, bet ir piemērota arī taukainai ādai – palīdz regulēt izdalītā sebuma līmeni, novērš poru aizsērēšanu un melno punktu veidošanos. Turklāt eļļā esošās taukskābes zināmā mērā aktivizē ādas dabisko aizsardzību pret UV starojumu un novērš saules apdegumus, savukārt E vitamīns aizsargā to pret oksidatīvo stresu un priekšlaicīgu epidermas novecošanos.

  • Veļa palīdz ar bronhītu

Aizsmakums, klepus, saaukstēšanās, bronhīts – visos šajos gadījumos var noderēt linsēklu uzlējums. Linsēklu gļotas nomierina neproduktīvo (sausā) klepus refleksu, savukārt mitrā klepus palīdz izvadīt bronhu sekrēciju no bronhiem.

  • Veļa aizsargā vēderu

Linsēklu uzlējumi ir sabiedrotais cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas. Tā kā linsēklas satur lielu daudzumu gļotu, tās pārklāj barības vada, kuņģa un kuņģa gļotādu ar plānu kārtu.daļēji divpadsmitpirkstu zarnas, pasargājot tos no gremošanas skābju agresīvās iedarbības. Linu gļotas ir diezgan izturīgas pret hidrolizējošām vielām un ilgstoši nemaina savu viskozitāti. Tādā veidā tas atbalsta peptiskās čūlas slimības ārstēšanu un īslaicīgi mazina ar to saistītos simptomus – sāpes, dedzināšanu, grēmas.

  • Veļa palīdz zaudēt svaru

Linsēklu eļļā esošie lignāni darbojas līdzīgi sievišķajiem hormoniem – estrogēniem, kas, cita starpā, ietekmē par vielmaiņas ātrumu un ogļhidrātu pārvaldību organismā. Ieviešot eļļu savā ikdienas uzturā, vari rēķināties ar to, ka vieglāk tiksi vaļā no liekajiem kilogramiem, jo ​​tā palīdzēs paātrināt vielmaiņu, atvieglos pārtikas pārvēršanos enerģijā tauku vietā, kā arī stimulēs taukus šķeļošās žults veidošanos.

  • Lini regulē holesterīnu

Linsēklu eļļa ir īsts labvēlis asinsrites sistēmai. Fitosterīni un nepiesātinātās taukskābes izvada no organisma lieko slikto ZBL holesterīnu un vienlaikus paaugstina labā ABL līmeni. Turklāt šīs labvēlīgās skābes ietekmē koronāro asinsvadu paplašināšanos un palielina miokarda kontrakcijas spēku, samazina hipertensijas, aterosklerozes un sirds slimību risku.

Jums tas jādara

Linu sēklu novārījums

Ēdamkaroti linsēklu aplej ar glāzi remdena ūdens un lēnām vāra, zem vāka, 15 minūtes. Noliek malā, lai novārījums atdziest, izkāš. Dzeriet pa pusglāzei divas reizes dienā, lai mazinātu kuņģa kairinājumu.

Linu sēklu uzlējums

Ēdamkaroti linsēklu aplej ar glāzi verdoša ūdens un 15 minūtes atstāj uz vāka. Uzlējumu dzer no rīta un vakarā aizcietējuma gadījumā un bronhu attīrīšanai. Jūs varat arī nomazgāt ādu ar infūziju jostas rozes, psoriāzes un augoņu gadījumā.

"Zdrowie" mēnesī

Skatīt galeriju 4 fotogrāfijas

Kategorija:

Alternatīvā medicīna