Vairumā gadījumu hemoroīdus, t.i., hemoroīdus izraisa dzīvesveids – kustību trūkums, nepareizs uzturs. Salīdziniet to faktoru sarakstu, kas tos veicina, ar savu paradumu sarakstu un uzziniet, cik smagi jūs mēģināt iegūt hemoroīdus. Padomājiet, varbūt ir vērts kaut ko mainīt, lai izvairītos no hemoroīdiem?

Statistika saka, ka puse poļu cieš no hemoroīdiem. Viņu vidū noteikti ir vairāk sieviešu nekā vīriešu. Tas var jūs pārsteigt, bethemoroīdi , tautā saukti par hemoroīdiem, ir mums visiem, un tie veic ārkārtīgi svarīgu funkciju. Piepildīti ar asinīm, tie noblīvē anālo kanāluun kopā ar muskuļiem kontrolē defekāciju un gāzi. Nervu impulss, kas jūtams kā spiediens, izraisa asiņu iztukšošanos no asinīm, ļaujot jums izkārnīties.

Dažiem cilvēkiem hemoroīdi ir pārāk izstiepti

Pārspīlēti hemoroīdi pārmērīgi piepildās ar asinīm un pilnībā neiztukšojas. Tā rezultātā rodas mezglu un tūpļa apvidus iekaisums, ko dēvē par hemoroīda slimību (hemoroīdiem). Ir nieze, ko var pavadīt mitruma sajūta tūpļa rajonā, dažreiz pacientam rodas nepilnīgas zarnu kustības iespaids. Vēl viens simptoms ir neliela asiņošana, visbiežāk vēdera izejas laikā, mezgliņu prolapss (slimības progresējošā stadijā hemoroīdi ir iestrēguši ārpus tūpļa) un sāpes.Slimība var rasties ikvienam, neatkarīgi no vecuma. Tomēr daži faktori palielina risku. Jums tie ir pēc iespējas jāizslēdz no dzīves. Tad jums būs liela iespēja, ka slimība jums paies garām, un, ja tā notiks, jūs to ātri uzvarēsit.

Hemoroīdi: nepareizs uzturs tiem ir labvēlīgs

Diētas kļūdas ir galvenie riska faktori. Mēs ēdam pārāk daudz treknu ēdienu, daudz kaloriju, čipsus, b altos rullīšus, batoniņus un cepumus.

  • pilngraudu maize, biezi putraimi, makaroni no pilngraudu miltiem;
  • dārzeņi - piemēram, redīsi, burkāni, bietes, tomāti, dažāda veida kāposti (arī skābēti kāposti), kukurūza, selerijas, sīpoli, salāti, ziedkāposti, brokoļi, spināti, artišoki, pākšaugi;
  • augļi - piemēram, āboli, plūmes, bumbieri, persiki, kazenes, jāņogas, mellenes.

Kāpēc tas ir tik svarīgi? Šķiedra, kas veido augu šūnu sienas, absorbē ūdeni, bet nešķīst tajā. PaldiesŠī īpašība mīkstina izkārnījumus un palielina to apjomu, kā arī paātrina zarnu perist altiku, regulējot zarnu darbību. Pārāk maz šīs sastāvdaļas ikdienas uzturā liek zarnām strādāt intensīvāk un izraisa aizcietējumus. Tad defekācijas laikā notiek spēcīgāks spiediens un gļotādas stiepšanās ap tūpļa atveri. Taču arī ar uztura kļūdām nepietiek ar šķidrumu - dienā jāizdzer 2-3 litri šķidruma: minerālūdens, zāļu vai augļu tējas.

Izvairieties no ātrās ēdināšanas – tajos esošie tauki un cukurs veicina aizcietējumu rašanos, kas var izraisīt hemoroīda iekaisumu, t.i., homooīdu slimību. Jums vajadzētu arī ierobežot šokolādes, riekstu, pārtikas, kas izraisa vēdera uzpūšanos, pikantu garšvielu, kā arī alkohola, kafijas dzeršanu ar augstu procentuālo daudzumu, jo tie traucē zarnu darbību.

Vingrojumu trūkums arī veicina hemoroīdus

Civilizācijas attīstība no vienas puses un pienākumu nasta no otras nozīmē, ka lielākā daļa no mums, neatkarīgi no profesijas, visu dienu sēž pie datora vai citas ierīces, atrodoties brīvajā kad mēs izvēlamies TV vai internetu. Tā vietā, lai ietu kājām, mēs visur braucam ar mašīnu. Daudzu stundu pavadīšana sēdus stāvoklī izraisa spiediena traucējumus venozajā sistēmā ap anālo atveri. Tāpēc hemoroīdi biežāk sastopami jātnieku, datoru lietotāju, autovadītāju un velosipēdistu vidū. Lai tas nenotiktu, ikdienas aktivitātēs jāiekļauj mīļākais sporta veids. Runa nav par rekordu labošanu sporta zālē. Lai atbalstītu slinkās zarnas, pietiek sistemātiski staigāt, vingrot, skriet vai doties uz peldbaseinu. Ja jums ir sēdošs darbs, ik stundu paņemiet nelielu pārtraukumu, izstiepiet kājas, dažas reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet (izmantojot diafragmu). Atmetiet liftu un brauciet pa kāpnēm, nevis ejiet ar automašīnu. Lasot vai skatoties televizoru, apgulieties, nevis sēdiet.

Aizcietējums - taisns ceļš uz hemoroīdiem

Parasti tās ir nepareiza uztura un kustību trūkuma rezultāts, taču arvien biežāk šo izplatīto kaiti izraisa dzīve steigā, tā skar neirotiskus cilvēkus. Vēl viens faktors, kas veicina aizcietējumus, ir vielmaiņas palēnināšanās līdz ar vecumu un medikamentu, piemēram, sedatīvu, pretklepus līdzekļu ar kodeīnu, gremošanas traucējumu, hipertensijas vai dzelzs preparātu lietošana. Neatkarīgi no tā, kas izraisīja aizcietējumu, jums pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no problēmas. Jo pārāk ilga sēdēšana uz poda un vēdera muskuļu sasprindzinājums noved pie venozās sistēmas pārslodzes iegurņa un tūpļa rajonā un līdz ar to arī hemoroīdu paplašināšanās. Ir vērts atteikties no ieraduma lasīt tualetē -fizioloģiskai darbībai vajadzētu ilgt tikai tik ilgi, cik nepieciešams. Jāzina, ka ar šo slimību biežāk slimo cilvēki, kas cieš no caurejas, ko izraisa caurejas līdzekļi (tie kairina taisnās zarnas gļotādu), tāpēc tos lietojot, vienmēr jāievēro ārsta norādījumi

Aptaukošanās, asinsrites mazspēja, anālais sekss - tie veicina hemoroīdu veidošanos

Ar šo slimību biežāk slimo cilvēki ar aptaukošanos, ar hronisku asinsrites mazspēju, pēc operācijām ap tūpļa un starpenes, kuri nodarbojas ar anālo seksu. Tas var būt aknu cirozes, resnās zarnas gala un reproduktīvā orgāna audzēju rezultāts. Mazāka muskuļu sasprindzinājuma dēļ tas biežāk attīstās gados vecākiem cilvēkiem. Tiek runāts arī par ģenētisku noslieci uz hemoroīdiem (tā var būt saistaudu mazspēja vai vēnu sieniņu stīvums ap tūpļa un starpenes).

Hemoroīdi - traucēklis grūtniecēm

Hemoroīdus veicina grūtniecība un ar to saistītās hormonālās izmaiņas. Bet tas nav vienīgais iemesls, kāpēc šajā periodā attīstās hemoroīdi. Dažkārt augošais auglis rada spiedienu uz venozo sistēmu, kavējot asiņu aizplūšanu, kā arī pasliktina zarnu darbību. Bīstams ir arī izšķīšanas brīdis. Spēcīgs spiediens dzemdību laikā var izraisīt mezgliņu palielināšanos. Bet parasti pēc dzemdībām hemoroīdi samazinās paši un tiem nav nepieciešama ārstēšana. Tomēr tie biežāk sagādā nepatikšanas sievietēm, kurām ir vairāki bērni.

Kas ir hemoroīdi

Hemoroīdi ir vēnu paplašināšanās taisnajā zarnā, tūpļa galā. Katram no mums ir šīs vēnas. Tomēr problēma sākas, kad šo vēnu sistēmā ir paaugstināts spiediens, kad šajā zonā ir asiņu stagnācija vai asinsvadu struktūras novirzes. Kas izraisa hemoroīdus? Vai to izskatu var novērst? Uz šiem jautājumiem atbild mūsu eksperts - ķirurgs Jacek Waligóra no Varšavas Medicover slimnīcas.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Kardioloģija