Kādi vingrinājumi man palīdzētu pacelt ķermeni šajās vietās?
Šajā vecumā nav jāuztraucas par sava ķermeņa izskatu, jo tas vēl nav galīgs. Pusaudža gados jauni zēni vēlas būt vīrišķīgāki, bet jo ātrāk viņi kļūst vecāki, jo ātrāk viņi noveco. Nevajag piespiest māti dabu, kura ir ieprogrammējusi tieši tā, kā mums jāizskatās. Protams, ir vērts vingrot, praktizēt kustības, vienalga, vienkārši tas, kas mums patīk, noteikti pozitīvi ietekmēs mūsu ķermeņa harmoniju. Nav vērts uztraukties par to, kā mēs izskatāmies 13, 14 vai 15 gadu vecumā - tas drīz mainīsies… jābauda tā, kā ir, un tīņa gados pasaule ir skaista:)
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Pāvels F. NovaksFizisko aktivitāšu eksperts (aerobikas instruktors, peldēšanas, vieglatlētikas treneris), maratonists, grāmatu "Skriešana – ceļš uz veselīgu dzīvi" un "Sieviešu veselības treniņi mūsdienu dzīvesveida kontekstā" autore.
Vairāk padomu no šī eksperta
Skriešana un locītavas [eksperta padoms]Skriešanas un potīšu locītavas [eksperta padoms]Skrien, nevis zaudē svaru… [Eksperta padoms]malas [eksperta padoms]Vai ir vērts pirkt dārgus skriešanas apavus? [Eksperta padoms]Kā skriet [Eksperta padoms]Tenisista karjera un vecums [Eksperta padoms]Kad vingrot [Eksperta padoms]Hipertensija un airēšanas vingrinājumi [eksperta padoms]Cikos skriet un cik bieži [Eksperta padoms]Svara zudums pēc dzemdībām [eksperta padoms]Tievēšana pirms grūtniecības [ekspertu padoms]Neoprēna josta padara jūs slaidāku? [Eksperta padoms]Padomi topošajam skrējējam [Eksperta padoms]Pārliecināt jūs skriet [Eksperta padoms]Peldēšana un izvirzīti sāni [Eksperta padoms]Sadedzināt taukus [eksperta padoms]Veids, kā iegūt formas kājas [Eksperta padoms]Steperis, sols un krosa trenažieris [Eksperta padoms]Slaidas krūtis un kājas [Eksperta padoms]Veselības apmācība pēc 40 gadiem [Eksperta padoms]Svars nekrītas [Eksperta padoms]Veselīgs dzīvesveids [eksperta padoms]Cīnies ar garlaicību treniņos [Eksperta padoms]Vingrojiet man [eksperta padoms]