Runmageddonā mums nav jāpērk jaunas dārgas drēbes - tieši otrādi! Labāk izvēlēties lietotu, bet labas kvalitātes sporta apģērbu, kas saglabājis elpojošās un ūdensizturīgās īpašības. Tas ir tāpēc, ka Runmageddon laikā apģērbs ļoti viegli sabojājas un finiša taisnē var izrādīties, ka apģērbu nevar izmantot atkārtoti. Pārbaudiet, kas jāatceras, gatavojoties ekstremālam šķēršļu skrējienam.

Atbilstošaapģērba komplektēšanair viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums jādara pirms darba sākšanasRunmageddonie . Tas, kovalkājamlielā mērā nosaka mūsu skrējiena komfortu un šķēršļu pārvarēšanas ātrumu. Nepareizas tērpa izvēles dēļ mūsu starts var izrādīties pat grūtāks, nekā sola organizators. Saplēstas rokas un ceļi, izmirkuši, bojājoši apavi, ar ūdeni piesūcināts t-krekls un nosalis T-krekls – lūk, kas var sagaidīt Runmagedona tūres dalībniekus.

Skatiet, kam pievērst uzmanību, izvēloties tērpu, lai izvairītos no neērtām situācijām un sasniegtu finišu pēc iespējas ātrāk.

Kādus apavus valkāt Runmageddonā?

Apavu izvēle Runmageddon ir atkarīga no tā, cik skrējienos plānojat piedalīties. Ja mums šī ir pirmā reize, tad noteikti nav vērts pirkt jaunus apavus - var izrādīties, ka mums nepatīk šāda veida sacensības un lieki tērēsim naudu.

Iesācējiem vislabāk derēs labas kvalitātes skriešanas apavi. Svarīgi, lai, neskatoties uz nodilumu, tie būtu salīdzinoši labā stāvoklī - t.i., lai augšdaļa neplīstu, joprojām labi noturētu pēdu un lai zolē nebūtu plaisu. Jāuzsver, ka tiem ir jābūt sporta apaviem, kas paredzēti skriešanai, nevis pilsētas kedām vai kedām. Pēdējiem nav pastiprinājumu, atbilstoša amortizācijas un ventilācijas, un to zole ir pārāk plāna.

Cilvēki, kuri plāno piedalīties vairāk nekā vienā Runmageddon turnīrā, var ieguldīt jaunos apavos. Viņu gadījumā bezceļa skriešanas apavi, kuriem vajadzētu izdzīvot vismaz 2-3 startus. Lētākos modeļus var iegādāties par aptuveni 70-80 PLN. Ir svarīgi, lai tie atbilstu šādām funkcijām:

  • tie bija viegli - tas ir svarīgi, jo skrienot kāja nogurst;
  • ātri izžūst - apavi skriešanas laikā piesūcas ar ūdeni un nosmērējas dubļos, kas palielina tā svaru. Tāpēc ir svarīgi no tā viegli izvadīt ūdeniiztecēja un ātri izžuva;
  • viņiem bija laba amortizācija - maršrutā sāncenšiem ir daudz šķēršļu, no kuriem jālec, bieži vien no liela augstuma. Laba amortizācija samazina traumu risku un palielina pēdas komfortu;
  • bija laba saķere – tas nozīmē, ka apaviem gumijas zolē ir jābūt izteiktām rievām, lai palielinātu saķeri. Šī funkcija ir īpaši noderīga, kāpjot pa šķēršļiem;
  • tiem bija stingra augšdaļa - tai jābūt pietiekami izturīgai, lai novērstu pēdas šūpošanos uz sāniem.
Tas jums noderēs

Pārbaudīts triks, ko izmanto Runmageddon veterāni, ir sudraba lentes aptīšana uz savām kurpēm. Tas neļauj apaviem nokrist, ejot ūdenī un attaisot šņores. Apavi jāiesaiņo vairākas reizes pēdas augstumā.

Kuras bikses valkāt Runmageddonā?

Runmageddon bikšu izvēle ir atkarīga no sezonas. Vasaras un pavasara skrējienos, kad temperatūra ir augstāka, daži cilvēki dod priekšroku šortiem, kas ir gaisīgāki, bet, no otras puses, nepasargā ceļus no berzes. Un tos ir ļoti viegli atrast, jo sacīkstēs cita starpā ietilpst ložņājot zem dzeloņstieples uz virsmas, kas pilna ar maziem, asiem oļiem. Labākā izvēle siltajai sezonai ir legingi līdz ceļiem, kas izgatavoti no tehniskiem sviedrus izvadošiem materiāliem. Tāpat kā apaviem, tiem var izmantot šortus, kurus nebūs žēl iznīcināt. Ļoti iespējams, ka kaut kur maršrutā mēs tos noķersim uz izvirzīta dēļa, stieples gabala vai saplēsīsim rāpojot.

Ziemas Runmageddon jāsagatavo vismaz divi pāri bikses - garas, biezākas, no elpojošiem materiāliem un īsākas, kuras jāvelk virsū. Kā papildus aizsardzība teļiem var uzlikt getras - tās neļaus samirkt dziļākajos apģērba slāņos, brienot aukstā ūdenī.

Svarīgs

Visiem Runmageddon tērpiem jābūt piegulošiem. Izvairieties no vaļīgām, izvirzītām biksēm un T-krekliem, jo ​​pastāv lielāka iespējamība, ka apģērbs aizķersies uz izvirzītu šķērsli. Vislabākie ir tērpi, kas izgatavoti no īpaši elastīgiem termomateriāliem, kas atbilst jūsu ķermeņa formai.

Kādu kreklu valkāt Runmageddonā?

Runmageddon T-kreklam jābūt izgatavotam no elpojošiem materiāliem, kas viegli iztvaiko mitrumu. Kokvilna nav ieteicama - tā ļoti viegli uzsūcas ar ūdeni, kas veicina ķermeņa atdzišanu. Turklāt vairākas stundas valkāt izmirkušu t-kreklu pat siltā laikā ir vienkārši neērti.

Ja notiek sacensībasziemā efektīvs veids, kā uzturēt siltumu, ir valkāt slāņus. Tad pirmajai kārtai jābūt termoveļai ar īsām piedurknēm, pēc tam T-kreklam ar garām piedurknēm un tehniskajam skriešanas treniņtērpam ar vēja necaurlaidīgu membrānu virsū. Lētāks variants ir cieši pieguļoša neilona jaka, kas nav tik elpojoša, taču tā efektīvi pasargā no mitruma iekļūšanas tērpa dziļākajos slāņos.

Papildu tērpi priekš Runmageddon

cimdi- cimdi ir būtiski Runmageddon laikā neatkarīgi no sezonas. Tie palielina saķeri, novērš berzi un iespiedumus. Bez tiem ir grūti iedomāties šķēršļu pārvarēšanu, kas veidoti no raupjiem dēļiem, kas pilni ar šķembām, kāpšanas virvēm vai metāla ķēdēm. Atkarībā no sezonas tie var būt vai nu biezāki ziemas cimdi ar pastiprinājumiem vai lētākie darba cimdi ar neslīdošu pārklājumu.

vāciņš- noderēs ziemas sacensībās. Tā var būt lētākā akrila cepure, taču ir svarīgi, lai tai būtu ciešs pinums, kas pasargās jūs no vēja.

zeķes- tām jābūt izgatavotām no tehniskiem materiāliem, lai tās nesatur ūdeni apavos. Vilnas un kokvilnas zeķes nav laba izvēle, jo tās viegli izmirkst un ziemā tās var izraisīt pēdu aukstumu.

bandana- šis daudzfunkcionālais apģērba gabals noderēs gan vasarā, gan ziemā. Siltākā laikā to var izmantot kā lakatu, lai pasargātu galvu no svelmainas saules, bet vēsākā temperatūrā kā šalli, lai pasargātu no aukstuma.

Kategorija:

Skriešana