Kad esat stāvoklī, it īpaši, ja esat progresīvāka nekā jebkad agrāk, jūs varat svīst vairāk nekā agrāk. Kā tikt galā ar pārmērīgu svīšanu?

Fakti ir šādi: mums visiem ir jāsvīst, jo tas ir viens no galvenajiem procesa posmiemtermoregulācija(šis process nodrošina, kaķermeņa temperatūra ir uzturētaoptimālā līmenī neatkarīgi no apkārtējās vides temperatūras).Potizdala pa visu ādas virsmu izkliedēti dziedzeri, kuru skaits pārsniedz 4 miljonus. Parasti tie izdala 700-900 ml sviedru dienā, bet dažreiz, piemēram, fiziskas slodzes vai augstas apkārtējās vides temperatūras laikā, to daudzums var palielināties līdz diviem litriem.

Sviedri pasargā no ķermeņa pārkaršanas

Tik intensīva svīšana tad pasargā mūs no pārkaršanas. Taču nosvīdušas rokas, seja, āda zem krūtīm vai cirkšņos, sviedri tek pa seju vai mitri mati ir norma daudzām topošajām māmiņām neatkarīgi no gadalaika un valdošās temperatūras. Hormonu ietekmē sviedru dziedzeri strādā efektīvāk, un lielāka ķermeņa svara dēļ grūtnieces ātrāk nogurst, līdz ar to arī intensīvāk svīst.

Stress un svīšana

Pārmērīgas svīšanas iemesls, arī grūtniecības laikā, ir stress - nervu sistēmas stimulācija negatīvi ietekmē sviedru dziedzeru darbu. "Grūtniecības svīšana" ir normāla parādība, taču dažos gadījumos tā var būt bīstama, jo pārmērīgs ūdens zudums var izraisīt muskuļu un nervu pareizai darbībai nepieciešamo elektrolītu daudzuma samazināšanos, kas arī ir atbildīgi par ūdens sadali organismā. audi. Tāpēc, ja jūs daudz svīdat, jums vajadzētu dzert vairāk, lai novērstu dehidratāciju. Turklāt pārmērīga svīšana var izraisīt ādas problēmas. Epiderma liela daudzuma sviedru ietekmē joprojām ir mitra, kas traucē tās aizsargslāni. Pēc tam āda ir vieglāk izžūt.

Kā tikt galā ar pārmērīgu svīšanu?

Sviedru smarža

Un tā smarža! Lai gan paši sviedri nesmaržo, baktērijas dzīvo uz ādas un barojas ar tās sastāvdaļām – sadalot sviedrus primārajos faktoros, tie sāk smaržot nepatīkami. Kā sevi aizstāvēt? Ir vairākas metodes, kā cīnīties ar pārmērīgu svīšanu, taču ne visas no tām var lietot grūtniecības laikā.

Ko darīt, lai justos svaigs?

  • Bieži vēdiniet savu dzīvokli, lai to nedarītutajā bija pārāk silts.
  • Ejiet dušā vairākas reizes dienā, ādas mazgāšanai izmantojot sviedru dziedzeru darbību kavējošus preparātus (tos galvenokārt pārdod aptiekās).
  • Izmantojiet pretsviedru līdzekļus.
  • Atšķirībā no parastajiem dezodorantiem, pretsviedru līdzekļi īslaicīgi kavē sviedru dziedzeru darbību (tā, piemēram, darbojas etanols) vai aizver sviedru kanālu izvadus (alumīnija sāļiem ir šāds efekts). Labs pretsviedru līdzeklis darbojas visu diennakti. Grūtniecības laikā labāk ir tiem, kas bez alkohola, jo tas var izžūt un kairināt ādu.
  • Valkājiet gaisīgus apģērbus no dabīgiem audumiem - lina, kokvilnas. Izvairieties no apģērba, kas izgatavots no sintētiskām šķiedrām, kas ir gaisa necaurlaidīgas.
  • Tāpat nevalkājiet papildu apģērba kārtas, lai paslēptu traipus uz muguras vai padusēm - jūs svīsit vēl vairāk.
  • Izvairieties no kafijas un pikantiem ēdieniem ar ļoti garšvielām. Neēdiet karstos ēdienus, nedzeriet karstos dzērienus. Tas viss var palielināt svīšanu.
  • Centies izvairīties no stresa situācijām, iemācies atpūsties (piemērām, jogā izmantotās tehnikas, kuru aprakstus var atrast, piemēram, www.joga-joga.pl)
  • Aptiekās var iegādāties zāļu tējas un pretsviedru preparātus. Tomēr, pirms ķeraties klāt tiem, pārliecinieties, vai tos var lietot grūtniecības laikā, un vislabāk par to konsultēties ar savu ārstu.
Svarīgs

Vienmēr sauss

Pārmērīga svīšana visbiežāk pazūd pēc dzemdību perioda. Ja tas nenotiek, ir vērts apmeklēt speciālistu – stipra svīšana var būt simptoms noteiktām slimībām, piemēram, cukura diabēts vai hipertireoze. Jūsu ārsts izlems, kā rīkoties tālāk. Ja cēlonis nav slimība, speciālists var ieteikt botulīna toksīna terapiju. Preparāta injicēšana īpaši svīšanas vietās bloķē nervu darbību, kas sasniedz sviedru dziedzerus – tas savukārt novērš sviedru izdalīšanos.

ikmēneša "M jak mama"

Kategorija:

Grūtniecība