Karstā laikā dažas slimības kļūst apgrūtinošākas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības. Pārbaudiet, kāpēc tas tā ir un kādi ir veidi, kā atvieglot nepatīkamos simptomus, kas pastiprinās karstuma laikā. Izbaudīsim vasaru, bet tajā pašā laikā atcerēsimies mūsu ekspertu brīdinājumus.

Siltumsnav labākais laiks cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām un sirds slimībām. Ja Jums ir varikozas vēnas, paaugstināts asinsspiediens vai Jums ir sirds sirds, Jums jāievēro mūsu speciālistu ieteikumi. Pārbaudiet, ko darīt, ja ārākarstums ?

Karstums, sirds slimības un hipertensija

Ja temperatūra pārsniedz 25 grādus pēc Celsija, pareizas ķermeņa temperatūras uzturēšana kļūst par cilvēka ķermeņa prioritāti. Asinsvadi paplašinās, sirds pukst straujāk un sākam intensīvi svīst – tā cilvēka organisms cenšas pasargāt sevi no pārkaršanas, kā rezultātā cita starpā rodas ķermeņa dehidratācija un asinsspiediena pazemināšanās.

Šie šķietami nekaitīgie simptomi var būt dzīvībai bīstami cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām. Spēja precīzi regulēt asinsspiedienu un nodrošināt ķermeņa hidratāciju var būt traucēta gados vecākiem cilvēkiem un tiem, kam ir sirds un asinsvadu slimības.

Tieši viņiem karstās dienas ir nopietns drauds. Īpaši viņiem jāatceras par ārstu pamata indikācijām karstuma viļņu laikā, kas ietver:

  • biežāki spiediena mērījumi
  • atbilstoša ķermeņa mitrināšana
  • izvairoties atrasties saulē pārāk ilgi

Cilvēkiem, kuri tiek ārstēti no augsta asinsspiediena, karsta diena var darboties kā papildu, neplānota antihipertensīvo zāļu deva. Pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām jāapspriež ar savu ārstu, kā rīkoties augstā vasaras temperatūrā.

- Karstās vasarās ir nepieciešams veselais saprāts un pareizais šķidruma daudzums. Veselais saprāts tādā nozīmē, ka, ja kādam jau ir 80 gadu un ir divas sirdslēkmes, tad nūjošanas treniņš ir jāsaīsina vai jāveic kopā ar instruktoru. Polijā mums arvien vairāk ir pieejami klubi senioriem un cilvēkiem darbspējīgā vecumā, kā arī fiziskās atpūtas klubi. Veselā saprāta pieeja galējībāmLaikapstākļi acīmredzot ir vajadzīgi ”- saka prof. Tomašs Zdrojevskis no Gdaņskas Medicīnas universitātes Hipertensijas un diabetoloģijas nodaļas, kampaņas "Spiediens uz dzīvību" ekspertu padomes loceklis.

Vasarā ir vērts biežāk pārbaudīt asinsspiediena rādītājus. Pareizajam spiedienam jābūt no 120/80 līdz 139/89 mm Hg. Ja asinsspiediena mērītājs rāda rezultātu virs 140/90 mmHg, tas jau ir pārspiediena signāls.

Cilvēkiem, kuriem mājas mērījumu laikā konstatēts paaugstināts asinsspiediens (>140/90 mmHg), jādodas pie ārsta, lai pārliecinātos, vai viņiem nav hipertensijas, un saņemtu atbilstošus ieteikumus.

Ko vēl karstā laikā darīt cilvēkiem ar sirds slimībām? - Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar sirdi, vajadzētu pasargāt sevi no intensīvas saules, atpūsties daļēji ēnā, sargāt galvu no saules stariem. Es neiesaku ceļojumus uz tropiem vai braucienus uz kalniem. Augsta temperatūra nozīmē, ka ķermenis visu savu enerģiju koncentrē uz cīņu ar karstumu. Tāpēc karstajās dienās jāizvairās no treknas, grūti sagremojamas un spiedienu paaugstinošas pārtikas, lai papildus nenoslogotu organismu – stāsta ārste, kardioloģe Renata Houvalde-Koronacka

- pāriesim uz vieglām m altītēm un dzersim vismaz 2 litrus šķidruma dienā, lai izvairītos no dehidratācijas. Sirds slimniekiem karstā laikā jāatliek malā kafija un alkohols. Cilvēkiem ar sirds slimībām augsta apkārtējās vides temperatūra var izraisīt elpas trūkumu un sāpes krūtīs, kā arī palielinās asins recekļu veidošanās tendence.

Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, kuri pamana sausu, nogurdinošu nakts klepu, biežu urinēšanu, roku trīcēšanu, svīšanu, reiboni, nekavējoties jāsazinās ar savu ārstu.

Karstuma un zirnekļa vēnas un varikozas vēnas

- Cilvēki, kuriem ir t.s zirnekļa vēnām vai varikozām vēnām, tām vasarā vajadzētu pievērst lielāku uzmanību. Galvenokārt tāpēc, ka vēnām nepatīk augsta temperatūra. Tāpēc dāmām vajadzētu atturēties no kāju depilācijas ar karstu vasku un nepakļaut tās ilgstošai saules gaismai. Ja mūs gaida garš ceļojums ar lidmašīnu, valkāsim brīvas drēbes un zeķes, kas nesavelk ikrus. Lidojuma laikā nav iespējams novietot kājas virs sirds, bet mēģināsim kustināt pēdas, sasprindzināt ikru muskuļus, lai palīdzētu asinīm aizplūst no kājām – stāsta prof. Valerians Staškevičs, asinsvadu ķirurgs.

- Ja braucam ar mašīnu, ik pa brīdim apstājieties un nedaudz pastaigājieties, lai aktivizētu ikru muskuļu sūkni, kas stimulēs asinīm ātrāk cirkulēt. Garām pastaigām ir vērts apavi ar platu purngalu un elastīgu zoli, lai pēdu un ikru muskuļi būtutas strādāja nevainojami. Ja ir iespēja, iesim basām kājām, jo ​​tā ir lieliska masāža, kas stimulē cirkulāciju kājās un atvieglo asins aizplūšanu uz sirdi.

Venozo asinsriti uzlabo arī atpūtas riteņbraukšana, peldēšana un dejošana. Cilvēkiem ar vēnu problēmām nevajadzētu celt lielas slodzes, tāpēc pat staigāšana ar smagu mugursomu viņiem nav ieteicama. Pirms došanās atvaļinājumā ir vērts atbalstīt organismu, lietojot – pēc konsultēšanās ar ārstu – preparātus, kas stiprina asinsvadus un iedarbojas vismaz nedēļu.

Karstums var būt bīstams dzīvībai

Rakstā izmantoti valsts mēroga sociālās kampaņas "Spiediens uz dzīvību" organizatoru preses materiāli

Video avots: NewsrmTV

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Kardioloģija