Attīrošais gavēnis var ilgt no 1 dienas līdz 6 nedēļām – parasti 10-14 dienas. Konsultācija ar ārstu ir ieteicama, ja attīrīšanās gavēnis ilgst ilgāk par nedēļu. Kādās situācijās ir ieteicama tīrīšanas badošanās? Kurš var veikt tīrīšanas gavēni?

Attīrošā ātrāir paredzēta, lai attīrītu organismu no uzkrātajiem toksīniem, tāpēcnotievēšanašīs metodes izmantošana nav īpaši efektīva. Pat vienas dienas attīrīšanās gavēnis sniegs viegluma sajūtu un saglabās enerģijas pilnu.

Ātra tīrīšana: kas ir detoksikācija?

Detoksikācija ir toksīnu, nevajadzīgu vielmaiņas produktu un nevajadzīgu gružu izvadīšana no ķermeņa. Attīrīšanās process, protams, notiek ikdienā. Katrā ķermeņa šūnā ir īpaši proteīni, kuru uzdevums ir notvert kaitīgās vielas un pārveidot tās tā, lai tās varētu izvadīt. Orgāns, kas intensīvi neitralizē toksīnus, ir aknas.

Piesārņojošo vielu izvadīšana notiek caur zarnām, urīnceļiem, elpošanas sistēmu un ādu, ievērojot principu: ūdenī šķīstošais tiek izvadīts caur nierēm, taukos šķīstošos toksīnus – ar gremošanas sistēmu. Tomēr mūsu tīrīšanas sistēma ne vienmēr spēj tikt galā ar visām nogulsnēm, tāpēc radās ideja par tīrīšanas gavēņiem.

Ātra tīrīšana: kad norādīts

Attīrošais gavēnis var jums palīdzēt, ja ciešat no bezmiega un miega traucējumiem, noguruma un enerģijas trūkuma, galvassāpēm, pietūkuma, gremošanas problēmām (gremošanas traucējumi, aizcietējumi, lēna gremošana) un ādas problēmām, kurām ir nosliece uz izsitumiem un ekzēmu. Šie simptomi var liecināt, ka organisms ir pārslogots ar toksīniem.

Lasiet arī: Ātrā toksīnu tīrīšanas diēta. Tīrīšanas izvēlnes paraugs

Attīrošais bads: nepatīkamas kaites

Attīrīšanās gavēņa laikā var parādīties dažādas nepatīkamas kaites:

  • strutojoša ekzēma uz ādas
  • nepatīkama un intensīva sviedru un urīna smarža, raksturīga jau ceturtajai dienai
  • kaulu sāpes
  • garastāvokļa svārstības.

Neļaujiet tiem sevi atbaidīt – tie ir signāli, ka organisms atbrīvo sevi no toksīniem. Pēc četrām dienām visas šīs sajūtas parasti pāriet. Daudzi cilvēki runā par sekojošotad neparasta viegluma un prāta skaidrības sajūta. Uzlabojas sejas ādas izskats. Sajūtas ir saasinātas, īpaši smarža un garša. Pēc dažu ārstu domām, ķermenis atjaunojas par pieciem gadiem!

Lasīt arī:

  • Sulu detoksikācija. Sulas organisma attīrīšanai
  • Iknedēļas sulas detoksikācija - attīrošās sulas diētas principi

Attīrošais izsalkums: atgriezties normālā stāvoklī

Speciālisti uzskata, ka atgriešanās pie "normāla" uztura pēc badošanās ir jāilgst tik ilgi, kamēr turpinās badošanās. Pie ēšanas atgriežaties lēnām: sāciet ar dārzeņu uzlējumiem un novārījumiem, pēc divām dienām var pievienot vārītus kartupeļus, rīvētus ābolus. Tomēr, ja atgriezīsities pie saviem vecajiem (sliktajiem) ēšanas paradumiem, visas jūsu pūles tiks izšķiestas.

Kategorija:

Diētas