Nejauši uzgāju vācu mājaslapu, kurā redzami vingrinājumi ar Lonces ekipējumu – kas acīmredzot neapslogo locītavas. Vai varu lūgt viedokli par šo ierīci un informāciju par to, kur to meklēt?

Es diezgan ilgu laiku meklēju uzticamu informāciju par šo ierīci. Tas darbojas, radot vibrācijas, kas ietekmē nervu sistēmu un liek tai sūtīt impulsus muskuļiem, kas pēc tam saraujas. Vibrācijas apmācība Polijas tirgū ir pazīstama jau vairākus gadus. Ir daudzas mašīnas, kas darbojas pēc līdzīgiem principiem. Vibrācijas treniņš sniedz ātrus rezultātus. Pirmkārt, tas palielina muskuļu spēku, nostiprina muskuļus un pozitīvi ietekmē kaulu un cīpslu nostiprināšanos. Patiešām, Lonces ekipējums nenoslogo locītavas, jo vingrinājumu laikā uz mūsu ķermeni vertikālajā asī neiedarbojas nekādi spēki. Tomēr vibrācijas apmācībai ir dažas kontrindikācijas. Tās ir visas sirds un asinsvadu slimības (hipertensija, sirds slimības, varikozas vēnas), nervu sistēmas slimības (epilepsija), diskopātija, vēzis un svaigas ķirurģiskas brūces. Neatradu Lonces aprīkojuma Polijas izplatītāju, tāpēc ir iespēja ierīci atvest no Vācijas.

Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta

Maikls Janiks

Varšavas Fiziskās audzināšanas akadēmijas absolvents – viņš absolvējis sporta menedžera, kustību atlases instruktora – fitnesa specializācijas un sporta instruktora specializāciju ar specializāciju kultūrismā. Viņš fitnesa nozarē strādā vairāk nekā desmit gadus. Šajā periodā viņš ieguva pieredzi daudzos Varšavas klubos, vadot aerobikas nodarbības un personīgos treniņus. Šobrīd tas iedvesmo kluba biedrus veselīgam dzīvesveidam Holmes Place klubu tīklā un paaugstina personīgo treneru kvalifikāciju.
Vaļasprieki: dietoloģija, psiholoģija, slēpošana, volejbols, teniss, skvošs, skriešana

Vairāk padomu no šī eksperta

Sāp ceļi un vingrinājumi [Eksperta padoms]Vēders un aerobikas intervāli (intervāli) [eksperta padoms]V-veida figūra [eksperta padoms]Kā pareizi veikt intervāla treniņu? [Eksperta padoms]Kā zaudēt svaru divu nedēļu laikā? [Eksperta padoms]Kā notievēt vidukli? [Eksperta padoms]Kā padarīt slaidus augšstilbus un gurnus? [Eksperta padoms]Pludmalē bez kompleksiem [Eksperta padoms]Aprīkojums trenažieru zālei [Padomseksperts]Taukaudi uz augšstilbiem [Eksperta padoms]

Kategorija:

Vingrinājumu ABC