Dukana diēta joprojām ir modē. Daži apgalvo, ka Dukan diēta īstermiņā nesāpēs. Bet katrs organisms ir atšķirīgs. Un smadzenes, nieres un aknas, kas ir smagas no Dukana diētas, ir pārāk svarīgas, lai tā vienkārši riskētu ar savu veselību. Ir pieci iemesli, kāpēc labāk izvairīties no Dukan diētas.

Dukana diētair proteīna diētasvariācija . Tas sastāv no trim fāzēm. Dukanadiētas pirmā fāze, kas ir visstingrākā, sastāv no ogļhidrātu (arī to, kas iegūti no dārzeņiem) un tauku izslēgšanas no ēdienkartes. Mēs ēdam tikai olb altumvielas, kas nodrošina maz kaloriju, un ķermenim ir nepieciešams daudz enerģijas, lai tās sagremotu, ko tas iegūst no ķermeņa taukiem. Tādējādi, ievērojot Dukan diētu pirmajā periodā, mēs ātri zaudējam svaru, un tas ir iemesls tās popularitātei. Tomēr, kad mēs ēdam olb altumvielas, mēs pārbaudām savu ķermeni. Ir vismaz pieci iemesli, kāpēc jums vajadzētu zaudēt svaru lēnāk ar citu diētu, nevis ar olb altumvielām, kuras nevarat pārstrādāt.

1. Dukana diēta kaitē smadzenēm

Smadzenēm, mūsu komandu centram, ir nepieciešams daudz degvielas. Un tā ir glikoze, ko piegādā ogļhidrāti. Kad mēs sev to atņemam, ievērojot Dukan diētu, mēs varam justies letarģiski, koncentrēšanās trūkums, atmiņas un asociācijas problēmas. Mēs funkcionējam mazāk intelektuāli un emocionāli. Cilvēki, kuri ievēro Dukan diētu, bieži ir aizkaitināmi, izklaidīgi un ļoti vāji.

2. Aknu ciešanas pēc Dukana diētas

Olb altumvielu pārvēršana enerģijā (t.i., glikozes iegūšana no tās), ko piespiežam organismu darīt, izmantojot Dukan diētu, prasa daudzas sarežģītas operācijas. Daudz apgrūtinošāka nekā ogļhidrātu pārstrādē. Visi šie procesi notiek aknās. Ķermenis ir uzbūvēts tā, ka tas vispirms mēģina iegūt enerģiju no pārtikas. Tātad aknas, lai arī strādā pie savas efektivitātes robežas, patērē milzīgus enerģijas daudzumus, cenšas to darīt. Un viņš ir kā bērns Birmā - strādā 24 stundas diennaktī un pelna santīmus, jo saražotā enerģija ir pārāk maza, lai nodrošinātu ķermeni ar degvielu. Tad smadzenes nolemj izmantot taukaudos esošās rezerves. Priecājamies, ka notievējam, un aknas arvien vairāk izskatās pēc pārbrauktas mašīnas. Piespiedu būt tik lieliskampiepūle tiek viegli pārslogota un pārstāj darboties labi. Dukan diētas (vai jebkuras citas olb altumvielu diētas) lietošana var izraisīt hepatītu!

3. Dukana diēta - nieres pret sienu

Liela daudzuma aminoskābju pārstrāde no olb altumvielām izraisa, pirmkārt, nesagremotu atlikumu veidošanos, turklāt cilvēkiem kaitīgus savienojumus, t.sk. slāpeklis un amonjaks. Un nierēm tas viss ir jānoņem. Tātad viņi strādā ar maksimālo ātrumu. Tie filtrējas kā traki, izraisot dehidratāciju un kalcija zudumu. Dehidratācija izraisa urīna kondensāciju, kas var izraisīt urīnceļu sistēmas iekaisumu vai pat akmeņu veidošanos urīnceļu sistēmā. Daļēji to var kompensēt, dzerot daudz ūdens, taču tas nodrošina arī papildu darbu nierēm. Organismā paliks vielas, kuras nieres nevar izvadīt, neskatoties uz divkāršām pūlēm, piemēram, homocisteīns, kas veicina aterosklerozes attīstību. Olb altumvielu diēta, kas noslogo nieres, var pat izraisīt nieru mazspēju.

4. Ķermeņa paskābināšanās Dukan diētas lietošanas rezultātā

Skābju-bāzes līdzsvars ir ļoti svarīgs parametrs mūsu organismam. Ir vietas, kur skāba vide ir labvēlīga, piemēram, āda vai maksts, bet lielākajai daļai iekšējo orgānu un tur notiekošo procesu priekšroka dodama neitrālai vai sārmainai videi. Un, ievērojot olb altumvielu diētu bez dārzeņiem un augļiem, mēs nesaudzīgi paskābinam organismu. (Ņemiet vērā! Pārmērīgajiem ogļhidrātiem ir arī paskābinoša iedarbība). Paskābinātā organismā nekas nenotiek! Mēs esam pakļauti pietūkumam, jo ​​organisms, uzkrājot ūdeni, cenšas samazināt skābju koncentrāciju. Skābes pārpalikums uzkrājas locītavās, izraisot sāpes. Sāp arī muskuļi un galva, uz ādas veidojas plankumi. Skāba vide izjauc daudzus svarīgus bioķīmiskos procesus, kas izjauc mūsu ķermeni. Vai ir vērts riskēt ar revolūciju, kas prasīs laiku, lai labotu tās sekas par dažām zaudētajām mārciņām?

5. Dukana diēta nepasargā no jojo efekta

Diētas klīnikas ir pilnas ar pacientiem, kuri cieš no Dukan diētas lietošanas sekām. Jojo efekts ir maigākais no tiem, lai gan ir zināms, ka jebkurš neveiksmīgs svara zudums samazina iespēju nākotnē atgūt veselīgu svaru. Tikai dažiem cilvēkiem ir tik liela gribasspēks, lai izietu visu Dukan diētas ciklu un pārietu uz veselīgu ēšanas stilu. Pēc krasiem ierobežojumiem alkatīgais organisms mūs mudina ne tikai papildināt vitamīnu un minerālvielu deficītu, kas rodas Dukan diētas lietošanas rezultātā, bet arī cenšas atjaunot mūsu enerģijas resursus. Un visas pūles uz priekšunekas.

Kategorija:

Tievēšana