Mana problēma ir mans zemais ķermeņa svars. Esmu 162 cm garš un 45-47 kg. Es veicu visus testus - tas izrādījās ideāli. Es ēdu daudz un ir apetīte, bet tas nepalīdz. Visur raksta par brīnumainajām novājēšanas diētām un man gribas raudāt. Resnam cilvēkam neviens nesaka "tu esi resns", jo negrib sagādāt nepatikšanas, un tievam par viņa svaru stāsta tieši. Kādreiz klusēju, tad raudāju, tagad kožu pretī. Es gribu pieņemties svarā vismaz par 5 kg! Neviens ārsts man nevar palīdzēt, izdara man izmeklējumus un tad saka, ka viss ok un lai es sevi jāpieņem. Galu galā tam nav jēgas. Lūdzu palīdziet!
Kļūt resnam ir daudz grūtāk nekā notievēt. Ja neskaita kaloriju diētu, es nezinu nevienu citu labu metodi. Jums vajadzētu iemācīties skaitīt kalorijas, jo ēšana "ar aci", ka ir daudz, dažkārt var būt mānīga. Šo diētu ir labi apvienot ar trenažieru zāli un “vingrojumu” eksperta uzraudzībā uzlabot savu slaido figūru, iegūstot muskuļu masu (pieņemsies svarā par kilogramiem, jo muskuļi ir smagāki par taukiem)
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Jolanta MentrakaPapildus specializācijai iekšējo slimību ārstēšanā viņš nodarbojas arī ar profesionālu svara zaudēšanu, viņš strādā DAMIANA medicīnas centrā un "Czajkowscy" poliklīnikā Pjasečno (Kilińskiego ielā 14).
Vairāk padomu no šī eksperta
Diabēts un kafija [eksperta padoms]Diabēts un novājēšana [Eksperta padoms]Diabēts un sauļošanās [eksperta padoms]Diabēts un potence [eksperta padoms]Diabēts un stress [ekspertu padoms]Vai kontracepcijas tabletes paaugstina cukura līmeni? [Eksperta padoms]Vai šie simptomi ir saistīti ar sliktu cukura līkni? [Eksperta padoms]Vai tas ir gestācijas diabēts? [Eksperta padoms]Deserti diabēta slimniekiem? [Eksperta padoms]Diēta ar augstu cukura saturu [eksperta padoms]Diēta gastrīta ārstēšanai [eksperta padoms]Papildu insulīna injekcijas [eksperta padoms]Diabēta pārmantošana [eksperta padoms]IBS [ekspertu padoms]Cik kaloriju ir vienā saulespuķu sēklā? [Eksperta padoms]Kā palīdzēt aknām pēc antibiotikām? [Eksperta padoms]Esmu pārāk tievs [eksperta padoms]Meridia [eksperta padoms]Medus un diabēts [ekspertu padoms]Kaukāzietis Morozņiks [Eksperta padoms]Zems cukura līmenis [ekspertu padoms]Svara zudums un hipotireoze [ekspertu padoms]Insulīna sūknis [eksperta padoms]Normālscukura līmenis [eksperta padoms]Diabēta sekas [ekspertu padoms]Cukura līmenis pazeminās naktī [Eksperta padoms]Pastāvīgs nieze [eksperta padoms]Cukura svārstības pēc steroīdiem [eksperta padoms]Pārāk daudz šķiedrvielu? [Eksperta padoms]Candida infekcija un diēta [ekspertu padoms]