Sirdslēkmes izglābšana – tā ir ārstu veiksme. Tad viss ir atkarīgs no paša pacienta. Agrīna rehabilitācija pēc sirdslēkmes ļauj atgriezties normālā dzīvē. Tomēr ir nepieciešamas izmaiņas pašreizējā procedūrā. Ko darīt pēc sirdslēkmes?
Vesels, bet pacients – tā par infarktu saka ārsti. Tas nozīmē, ka, japēc infarktaatgriezīsimies pie ieradumiem, kas mūs noveda pie kardioloģijas nodaļas, ātri vien atkal kļūsim par pacientiem. Nav zināms, vai mums atkal veiksies.
Lai šādas atkārtošanās nebūtu, mums ikdienā jāuzliek sev zināmi ierobežojumi, joinfarktsir kā naktsmājas - tas netraucē jūs, bet jums ir jārēķinās ar tā klātbūtni. Stingrība, kas mums jāuzliek sev pēc t.s sirdsdarbības traucējumi ir atkarīgi no slimības smaguma pakāpes, tās radītā kaitējuma un vispārējā stāvokļa. Ja sirdstrieka nebija pārāk plaša, varam uzskatīt, ka esam laimīgi.
Tomēr pēc slimnīcas atstāšanas mums ir jāsasniedz vairāki prioritāri mērķi.
Pēc sirdslēkmes: atgūsti spēkus
Šis process sākas slimnīcā, kad fizioterapeita uzraudzībā mācāmies pareizi elpot un vingrināt nākamās muskuļu grupas. Mēs veicam tos pašus vingrinājumus mājās. Pirmās nedēļas dzīvojam palēninājumā, vairāk atpūšamies, vairāk paļaujamies, bet bez pārspīlējumiem. Ja pārdzīvojat sirdslēkmi, tas nenozīmē, ka esat invalīds. Laika gaitā mēs vingrojam arvien vairāk un veicam lielāko daļu ikdienas darbību normālā tempā. Varam pierakstīties uz baseinu, braukt ar riteni. Izturības sporta veidi ir labvēlīgi sirdij. Neaizmirstam arī par miegu – 6-7 stundām dienā vajadzētu ātri nostāties uz kājām. Jo vairāk mēs regulējam savu dzīvi, jo ātrāk atgūstam labu formu.
SvarīgsKas ir sirdslēkme?
Šī ir šūnu nekroze noteiktā sirds zonā. To izraisa koronārā asinsvada slēgšana ar trombu. Šis stāvoklis rodas, kad uz plīsušas aterosklerozes plāksnes nosēžas asins daļiņas un veidojas trombs, kas bloķē brīvu asins plūsmu. Risinājums ir pēc iespējas ātrāk atbloķēt asinsvadu, kas ir atbildīgs par sirdslēkmi.
Pēc sirdslēkmes: izvairieties no stresa
Tas ir svarīgi daudzu iemeslu dēļ.Stresspats par sevi veicina sistēmiskas saslimšanasapgrozībā. Kad esam t.s mēs bieži nevaldām apetīti, sniedzamies pēc cigaretēm vai alkohola. Pastāvīgs slikts garastāvoklis veicina depresiju, un depresija var izraisīt vēl vienu sirdslēkmi. Jo vairāk optimisma, priecīgu mirkļu un jauki pavadīta laika, jo labāk. Atradīsim jaunus vai attīstīsim vecus vaļaspriekus, iepazīsimies ar cilvēkiem. Televizoram nevajadzētu būt vienīgajam logam uz pasauli!
Pēc sirdslēkmes: regulāri lietojiet medikamentus
Stingri ievērojam ārsta nozīmētos medikamentu lietošanas laikus. Lielāko daļu kardiovaskulāro medikamentu labāk lietot pēc ēšanas, jo tad tie mazāk noslogo kuņģa gļotādu. Jūs pats nevarat pārtraukt ārstēšanu, kad jūtaties labāk. Ja mēs aizmirstam norīt tabletes, nekrītiet panikā. Lielākā daļa sirds medikamentu joprojām darbojas daudzas stundas (to sauc par pusperiodu), lai gan mēs neesam lietojuši nākamo devu. Ja pēc medikamentu lietošanas jūtamies slikti vai, piemēram, ir pietūkušas kājas, nepārtrauciet zāļu lietošanu bez konsultēšanās ar ārstu.
Sirds un asinsvadu traucējumu gadījumā ir svarīgi uzturēt labu magnija līmeni, kas sniedz sirdij nepieciešamo enerģiju, lai ritmiski sarautos.
Pēc sirdslēkmes: kontrolējiet asinsspiedienu un pulsu
Lai ārsts varētu novērtēt terapijas gaitu un pārliecināties, ka slimība nepasliktinās, regulāri jāmēra asinsspiediens un pulss. Mērījumus veicam no rīta, pēc izkāpšanas no gultas, bet pirms medikamentu lietošanas. Rezultāti parāda patieso priekšstatu par mūsu veselību.
Pēc sirdslēkmes: samaziniet lieko svaru
Šis ir viens no grūtākajiem uzdevumiem, bet arī svarīgs labsajūtas nosacījums. Pat neliels liekais svars (5-8 kg) palielinās pat par 25 procentiem. slimības pasliktināšanās risks, tostarp cita sirdslēkme. Kad lieko kilogramu nav daudz, pietiek ar ēdiena un fiziskās aktivitātes ierobežošanu. Bet, ja ir liekais svars, 10 kg robežās, jādodas pēc palīdzības pie dietologa. Jūs nevarat riskēt ar sliktu uzturu, kas atņem ķermenim barības vielas. Kad mēs ciešam no sirds slimībām, labāk ir zaudēt svaru lēnām, piemēram, 1-2 kg mēnesī. Tad mēs arī izvairīsimies no jojo efekta.
Pēc sirdslēkmes: atmest smēķēšanu
Pēc nesenā sirdslēkmes 100% smēķētāji pēkšņi pārtrauc smēķēt. Mēnesi pēc atgriešanās mājās 80% atkarības atgriežas. sirdslēkmes. Daži atkal atmet smēķēšanu, bet pat 20 procenti. turpina smēķēt, tādējādi strādājot nākamajam uzbrukumam. Daži cilvēki domā, ka, pārejot uz cauruli, tas mazāk kaitēs jūsu sirdij. Nekas no tā! Pīpju tabakas dūmi ir tikpat nāvējoši sirdij kā cigarešu dūmi. Ja mēs nevaram atmest smēķēšanu ar gribasspēku, izmantojiet gumiju vai pretsmēķēšanas plāksterus. Bet nedarīsim to paši,tikai pēc konsultēšanās ar savu ārstu. Nikotīns, īpaši kondensētais, mijiedarbojas ar daudzām kardioloģiskām zālēm. Rīkojoties paši, tā vietā, lai palīdzētu, mēs varam kaitēt sev, piemēram, izraisot aritmijas vai asinsspiediena paaugstināšanos.
Pēc sirdslēkmes: ēdiet veselīgu uzturu
Mūsu virtuvē vajadzētu uzņemt produktus, kas bagāti ar vitamīniem, īpaši beta-karotīnu, C, E un B grupu, un minerālvielām (selēns, magnijs, cinks, kālijs), kā arī neaizstājamās taukskābes (EFA). Bet izvairīsimies no dzīvnieku taukiem. Mums nav uz visiem laikiem jāatsakās no kafijas vai glāzes alkohola. Saprāta robežās jūs varat ēst un dzert jebko. Tikai t.s pārbauda "cik tagad varu", it īpaši, ja runa ir par alkohola lietošanu. Nepamatota rīcība var izraisīt vēl vienu sirdslēkmi.
Pēc sirdslēkmes: klausieties sava ķermeņa signālus
Ja jūtat sāpes un spiedienu krūtīs, savārgumu, trauksmi slodzes laikā - pārtrauciet darbu, sazinieties ar savu ārstu. Bet arī pārmērīga ķermeņa klausīšanās, nevajadzīga kustību ierobežošana vai sportošana nenāks par labu veselībai. Gluži pretēji, tie kļūs par depresijas cēloni, ko izraisa bailes no cita sirdslēkmes.
Pēc sirdslēkmes: sekss
Daudzi cilvēki pēc sirdslēkmes domā, ka viņiem vajadzētu aizmirst par šo savas dzīves jomu. Nav nepieciešams. Sekss veicina atveseļošanos, mazina spriedzi un emocijas. Uzreiz pēc iziešanas no slimnīcas labāk būs aprobežoties ar glāstīšanu, bet pēc dažām nedēļām varēsi izmēģināt ko vairāk. Cilvēkam pēc infarkta vajadzētu būt nedaudz mazāk aktīvam, lai tik un tā ierobežotu fizisko piepūli. Emocijas, ko piedzīvojat dzimumakta laikā (ātra elpošana, sirdsklauves un pastiprināta ķermeņa svīšana), var justies kā sirdslēkme. Bet neuztraucieties - sirdslēkmes laikā ir stipras sāpes krūtīs, un dzimumakta laikā ķermenis piedzīvo diezgan patīkamas sajūtas. Kungi, kuriem nepieciešams atbalsts, var veikt pasākumus potences uzlabošanai, taču tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Tas ir svarīgi, jo daži no tiem mijiedarbojas ar sirds slimībām.
"Zdrowie" mēnesī