Kad sūdzos, ka esmu jau veca, vīrs mani mierina: "Kas attiecas uz tavu vecumu, tad tu izskaties lieliski" – joko Katažina Žaka, kura ir pavisam citāda nekā Solejukova no "Rančas". Aktrise atklāj savus ceļus uz veselību, labu stāvokli un skaistumu.
- Es devos nodarboties ar jogu pirms dažiem gadiem - sakaKatarzyna Żak . – Es tikos ar Ilonu Kondrates kundzi – instruktori un Jogas kluba vadītāju. Viņa paskatījās uz mani un teica: "Es redzu, ka jūs ilgu laiku neko neesat darījuši savā labā." Es biju sagrauts, es par to biju apsēsts nedēļu. Kā es neko nedaru? Galu galā es esmu aktrise, es rūpējos par sevi. Katru dienu beržu losjonos, uzlieku maskas. Regulāri apmeklēju vizāžisti, kosmetologu, frizieri un zobārstu. Es pārbaudu savu veselību, veicu pārbaudes un visi rezultāti ir pārsteidzoši. Man ir daudz fizisko aktivitāšu, jo spēlēju muzikālos priekšnesumos ar dinamisku horeogrāfiju. Ik pa laikam braucu ar riteni, eju uz baseinu, uz pirti. Un, protams, es cenšos ēst labi. Vai ar to nepietiek? Bet man ļoti vajadzēja šos vārdus. Pateicoties viņiem, es ieskatījos sevī.
Pirmo reizi mūžā aizdomājos, kā izskatīšos pēc 20 gadiem. Es nedomāju par grumbām, bet gan par stāvokli. Šajās jogas nodarbībās izrādījās, ka esmu totāli nesastiepusies, nevarēju izpildīt vienkāršākovingrojumu . Tāpēc esmu beidzis attaisnoties, ka man nav laika doties uz klubu. Man ir jāiegulda sevī! Pirmkārt, es praktizēju instruktora uzraudzībā. Jogā svarīgas ir elpošanas tehnikas, un pašam to ir grūti apgūt. Šodien trenējos mājās: tiklīdz ir brīvs brīdis, atloku paklājiņu, ieslēdzu CD ar relaksējošu mūziku, nolieku blakus pudeli ūdens, un stundu neesmu nevienam. Iesaku katrai sievietei! Jogai ir dažādi iniciācijas līmeņi, vingrinājumi var būt gan intensīvi, gan mierīgi – katrs šeit atradīs kaut ko sev.
Kad mans stāvoklis uzlabojās, es apciemoju savu māti Toruņā. Tur es satiku draugu no vidusskolas. Mēs runājam, un vienā brīdī viņa saka: “Es nejautāju, kas ir ar tavu mammu, jo es viņu bieži redzu. Mēs kopā ejam uz vingrošanu." "Galu galā manai mātei tuvojas septiņdesmit, uz kādu vingrošanu viņa dotos?" - ES jautāju. "Tu nezini? Galu galā viņa jau vairākus gadus apmeklē nodarbības senioriem - un viņa ir labākā grupā! Un mans draugs kopā ar viņu dodas uz peldbaseinu, ”viņa sacīja. Man tas bija šoks! Mammaviņa nevienam to nebija pieminējusi. Un es biju naiva, domāju, ka, ja tas izskatās tik brīnišķīgi, tad es izskatīšos tāpat, jo man ir tik labi gēni.
Izrādījās, ka mana māte sāka vingrot kā nobriedusi sieviete, jau vecmāmiņa. Līdz ar to šis skaitlis un spars! Kad manas meitas par to uzzināja, viņu vecmāmiņa guva tādus rezultātus! Viņi nekavējoties ķērās pie lietas. Un man bija ieslēgta sarkanā gaisma. Es sapratu, ka jums ir jānopelna savs izskats! Jo ģenētikas brīnumu diez vai ieskaitīs!
Katarzyna Żak
»Aktrise, spēlē teātros Roma, Komedia un Capitol.
»Uz Kamienicas teātra skatuves viņš iestudē monodrāmu "Czterięć w opałach".
»Viņa ir Sezārija Žaka sieva un Olas un Zuzijas māte.
»Viņam ir 47 gadi.
ikmēneša "Zdrowie"