Regulāra alkohola lietošana pat nelielās devās var izraisīt atkarību. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu alkohola patēriņš ir normas robežās, veiciet alkoholisma testu, lai palīdzētu noteikt, vai jums ir atkarības problēma.

Alkohola atkarībacita starpā izpaužas pēkšņa vēlme darbā lietot alkoholiskos dzērienus, ikdienas pienākumu nepildīšana vai ģimenes saišu pārrāvums pārmērīgas koncentrēšanās uz dzeršanu dēļ. Vai jūs baidāties, ka esat šī ceļa sākumā? Vai varbūt jūs jau izjūtat alkoholisma simptomus? Aizpildiet viktorīnu un pārbaudiet, vai jums ir nepieciešama palīdzība.

Kas ir alkoholisms?

Alkoholisms ir nekas vairāk kā alkohola atkarība, kurā alkoholisko dzērienu dzeršana kļūst nekontrolējama. Alkoholisms tagad tiek uzskatīts par slimību, jo tas atbilst visiem tās kritērijiem:

  • traucē homeostāzi starp veselību un patoloģiju,
  • ir konkrēts iemesls,
  • negatīvi ietekmē cilvēka fizioloģiju.

Turklāt, tāpat kā jebkura slimība, tai ir progresējoša forma, tās gaita var saasināties, pat izraisīt nāvi.

Alkoholisms, tāpat kā citas hroniskas slimības, var pāriet hroniskā formā, negatīvi ietekmējot ne tikai cilvēka fiziskumu, bet arī viņa psihi. Tam ir negatīva ietekme uz dzīves kvalitāti un laika gaitā tiek traucētas sociālās attiecības (piem., meklējot izolāciju kauna dēļ, kas saistīts ar jūsu slimību).

Alkoholisma attīstības posmi

Alkoholisma attīstībā ir 4 posmi:

  • I stadija- attīstās pakāpeniska alkohola tolerance. Šis periods var būt vairāki mēneši vai vairāki gadi. Alkohols kļūst ne tikai līdzeklis, kā sevi izdabāt, bet arī ļauj nomierināt nevēlamās emocijas, piemēram: skumjas, nožēlu, vilšanos utt.
  • II posms- attīstās brīdinājuma fāze. Tās laikā cilvēks, kurš lieto alkoholu, cenšas ierosināt tikšanās, kas varētu attaisnot ķeršanos pēc alkohola. Viņš arī arvien vairāk sāk pievērsties alkohola lietošanai. Arvien biežāk viņš dzer viens pats, paslēpies. Par to, ka atkarība ir nonākusi šajā fāzē, liecina nepilnību parādīšanāsatmiņas, ko izraisa alkohola lietošana ("alkohola palimpsests").
  • III stadija- akūta fāze. Persona, kas pārmērīgi lieto alkoholu, pārstāj kontrolēt izdzertā dzēriena daudzumu un neievēro savas sociālās, profesionālās un ģimenes lomas. Viņas alkohola problēma kļūst skaidri redzama apkārtējiem. Šajā fāzē dzeršana kļūst nepārtraukta ar īsiem pārtraukumiem, lai atturētos.
  • IV stadija- dzeršana kļūst hroniska, kas nozīmē, ka atkarīgais alkoholu lieto pastāvīgi. Atkarīgajam ir redzama acīmredzama negatīva ietekme uz veselību saistībā ar dzeršanu, piemēram: aknu bojājumi, lēnāka domāšana un nervu sistēmas traucējumi. Alkohols kļūst par vienīgo mērķi cilvēka dzīvē, ģimenes saites izjūk. Ir arī morālā degradācija - slimais spēj aiziet līdz zagšanai, lai tikai dabūtu naudu par alkoholu.

Lasīt vairāk: Alkoholisma stadijas: atkarības stadijas simptomi

Kad mēs varam runāt par alkoholismu?

Par alkohola atkarību varam runāt, kad:

  • mums tas regulāri jālieto, lai justos labi,
  • tā kārto citas svarīgas lietas - piemēram, ļauj mums kaut ko darīt birojā ar lielāku drosmi,
  • mēs zaudējam kontroli pār izdzeramo daudzumu,
  • jūtam nepieciešamību patērēt vēl lielākas devas, jo mazākas devas uz mums vairs neiedarbojas,
  • mūsu dzīve sāk koncentrēties uz dzeršanu, uz citu lietu rēķina, piemēram, ģimene, darbs,
  • mēs dzeram, neskatoties uz kaitīgo ietekmi uz mūsu veselību, piemēram, mums ir alkoholiskas taukainas aknas, kas var izraisīt cirozi, un joprojām lietojam alkoholiskos dzērienus,
  • mums ir abstinences simptomi, piemēram, nedzeršanas periodā mums ir: slikta dūša, vemšana, delīrijs, trīce, hipertensija,
  • mums ir grūti atturēties no dzeršanas.

Alkoholisma tests

Pārbaudes AUDITS

Kad sākam šaubīties, vai mūsu alkohola patēriņš ir virs normas, vai rodas aizdomas, ka kādam no mūsu radiniekiem varētu būt problēmas ar atkarību, ir vērts veikt Pasaules Veselības organizācijas ekspertu izveidoto AUDIT testu. Tas ir skrīninga tests, kas ļaus mums noteikt alkoholisma iespējamību. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka tai nav stingri diagnostiskas vērtības.

Pašā sākumā, pirms testa aizpildīšanas, anketas aizpildītājam tiek uzdots jautājums, kāda ir tīrā spirta standarta porcija - tas ir 10 grami. Viņa arī uzzina, ka 10 grami tīra alkohola ir ekvivalents: 250 ml alus o5% stipruma, 30 ml degvīna 40% stipruma, 100 ml vīna 12% stipruma.

Par katru testa jautājumu ir punkti, kas jāsaskaita, lai iegūtu rezultātu.

1. jautājums : cik bieži jūs lietojat alkoholiskos dzērienus?

  • Nekad (0 punkti)
  • Reizi mēnesī (1 punkts)
  • Tas notiek 2-4 reizes mēnesī (2 punkti)
  • Notiek 2-3 reizes nedēļā (3 punkti)
  • Es dzeru 4 reizes nedēļā vai vairāk nekā 4 (4 punkti)

2. jautājums : Cik standarta alkoholu saturošu porciju jūs izdzerat dzeršanas dienā?

  • No 1–2 porcijām (0 punktu)
  • 3–4 porcijas (1 punkts)
  • 5-6 porcijas (2 punkti)
  • 7–9 porcijas 93 pt)
  • 10 vai vairāk (4 punkti)

3. jautājums : Cik bieži jūs izdzerat 6 vai vairāk dzērienus vienā dienā?

  • Nekad (0 punkti)
  • Retāk nekā reizi mēnesī (1 punkts)
  • Apmēram reizi mēnesī (2 punkti)
  • Apmēram reizi nedēļā (3 punkti)
  • Katru dienu vai gandrīz katru dienu (4 punkti)

4. jautājums : Cik bieži pēdējā gada laikā jūs nevarējāt pārtraukt dzeršanu pēc tam, kad sākāt dzert?

  • Nekad (0 punkti)
  • Retāk nekā reizi mēnesī (1 punkts)
  • Apmēram reizi mēnesī (2 punkti)
  • Reizi nedēļā (3 punkti)
  • Katru dienu vai gandrīz katru dienu (4 punkti)

5. jautājums : Cik bieži pēdējā gada laikā esat izdarījis kaut ko nepareizi alkohola lietošanas dēļ, kas neatbilst uzvedības standartiem jūsu vidē?

  • Nekad (0 punkti)
  • Retāk nekā reizi mēnesī (1 punkts)
  • Apmēram reizi mēnesī (2 punkti)
  • Apmēram reizi nedēļā (3 punkti)
  • Katru dienu vai gandrīz katru dienu (4 punkti)

6. jautājums : Cik bieži pēdējā gada laikā jums vajadzēja lietot alkoholu nākamajā rītā pēc "daudz dzeršanas", lai atveseļotos?

  • Nekad (0 punkti)
  • Retāk nekā reizi mēnesī (1 punkts)
  • Apmēram reizi mēnesī (2 punkti)
  • Apmēram reizi nedēļā (3 punkti)
  • Katru dienu vai gandrīz katru dienu (4 punkti)

7. jautājums : Cik bieži pēdējā gada laikā pēc alkohola lietošanas Jums ir bijusi vainas sajūta vai nožēla?

  • Nekad (0 punkti)
  • Retāk nekā reizi mēnesī (1 punkts)
  • Apmēram reizi mēnesī (2 punkti)
  • Apmēram reizi nedēļā (3 punkti)
  • Katru dienu vai gandrīz katru dienu (4 punkti)

8. jautājums : Cik bieži pēdējā gada laikā jūs dzeršanas dēļ neesat spējis atcerēties, kas notika iepriekšējā dienā vai naktī?

  • Nekad (0 punkti)
  • Retāk nekā vienu reizi amēnesis (1 punkts)
  • Apmēram reizi mēnesī (2 punkti)
  • Apmēram reizi nedēļā (3 punkti)
  • Katru dienu vai gandrīz katru dienu (4 punkti)

9. jautājums : Vai jūs vai kāds cits kādreiz ir guvis fizisku traumu dzeršanas rezultātā?

  • Nē (0 punkti)
  • Jā, bet ne pagājušajā gadā (2 punkti)
  • Jā, pagājušajā gadā (4 punkti)

10. jautājums : Vai kāds ģimenes loceklis, ārsts vai cits veselības aprūpes speciālists ir interesējies vai ieteicis samazināt jūsu dzeršanu?

  • Nē (0 punkti)
  • Jā, bet ne pagājušajā gadā (2 punkti)
  • Jā, pagājušajā gadā (4 punkti)

Pēc punktu saskaitīšanas iegūstamtesta rezultātus AUDITS :

  • Ja jūsu rezultāts ir 8, jūsu alkoholisma risks ir zems un dzeršana neapdraud.
  • Ja rezultāts ir no 8 līdz 15 punktiem, tad var runāt par riskantu alkohola lietošanu.
  • Rezultāts no 16 līdz 19 punktiem var norādīt, ka mums, iespējams, ir darīšana ar alkohola atkarību.
  • 20 vai vairāk punktu skaits var nozīmēt, ka persona ir atkarīga no alkohola.
  • Ja pirmajos trīs jautājumos saņēmāt augstus rezultātus, bet atlikušajos - zemus, tad jums var būt arī aizdomas, ka jums ir darīšana ar riskantu dzeršanu
  • Paaugstināts punktu skaits 4. līdz 6. jautājumā var nozīmēt, ka, iespējams, esat atkarīgs no alkohola un ka jums jāmeklē ārstēšana no narkotiku atkarības.

B altimorski Test

B altimoras tests pirmo reizi tika izmantots Džona Hopkinsa universitātē B altimorā, lai pārbaudītu, vai pacients ir atkarīgs no alkohola.

Šobrīd šo testu var veikt pats, atbildot uz šādiem jautājumiem: Jā vai Nē.

B altimoras testa jautājumi:

  1. Vai jūs kādreiz darbā esat piedzēries?
  2. Vai jūsu dzeršana negatīvi ietekmē jūsu ģimenes dzīvi?
  3. Vai kautrība pret citiem cilvēkiem ir iemesls dzeršanai?
  4. Vai jūsu dzeršana par jums rada negatīvu viedokli?
  5. Vai jums kādreiz ir bijušas finansiālas grūtības dzeršanas dēļ?
  6. Vai esat kādreiz juties vainīgs par dzeršanu?
  7. Vai jūsu dzeršana uztrauc jūsu ģimeni?
  8. Vai dzeršana ir padarījusi jūs zemas ambīcijas?
  9. Vai jums ir nepieciešams dzert katru dienu vienā un tajā pašā laikā?
  10. Vai jums ir vienalga, ar kādu cilvēku jūs dzerat?
  11. Vai pēc vienas dienas izdzeršanas jūtat vajadzību dzert arī nākamajā dienā?
  12. dzerlika jums justies mazāk garīgi un fiziski?
  13. Vai dzeršana negatīvi ietekmē jūsu darbu vai citas darbības ārpus darba?
  14. Vai dzeršana izraisa miega problēmas?
  15. Vai dzer tāpēc, ka vēlies izkļūt no nepatikšanām?
  16. Vai jūs kādreiz dzerat viens pats?
  17. Vai dzeršanas dēļ kādreiz aizmirstat, kur bijāt vai ko darījāt?
  18. Vai dzerat, lai vairotu savu pārliecību?
  19. Vai esat kādreiz bijis slimnīcā, atskurbtuvē vai lazaretē dzeršanas dēļ?

Rezultātu interpretācija:

Ja vismaz uz vienu no jautājumiem atbilde ir apstiprinoša, izlasiet to kā brīdinājumu, ka personai draud atkarība.

Ja uz diviem no šiem jautājumiem atbildējāt "jā", iespējams, ka drīz kļūsiet atkarīgs no alkohola.

Ja bija trīs vai vairāk apstiprinošas atbildes, pēc iespējas ātrāk jāgriežas pie speciālista, kurš palīdzēs atbrīvoties no esošās atkarības.

Pārbaudes CAGE

CAGE tests ir īsākais no testiem, taču ļoti jutīgs. Ar to nepietiek ar diagnozi, bet rezultāts var likt cilvēkam aizdomāties, cik augsts ir viņa atkarības risks. Šajā testā ir tikai 4 jautājumi.

Ja vismaz uz vienu no jautājumiem atbilde ir "jā", tad jums var rasties aizdomas, ka ir problēmas ar pārmērīgu alkohola lietošanu.

Ja ir divas vai vairākas apstiprinošas atbildes, tad ļoti iespējams, ka cilvēkam ir problēmas ar alkoholu

Jautājumi CAGE Testam:

  1. Vai esat kādreiz uzskatījis, ka jums vajadzētu pārtraukt dzert?
  2. Vai cilvēki jūs sāpināja, kritizējot jūsu dzeršanu?
  3. Vai esat kādreiz juties slikti vai vainīgs par dzeršanu?
  4. Vai, pamostoties, jūsu pirmās domas ir bijušas lietot alkoholu, lai nomierinātu nervus vai pārtrauktu dzeršanu?

Virtuālais alkometrs - izmantojiet BAL kalkulatoru

1. darbība no 3, ievadiet savu informāciju

18-99 gadicmKilograms

Kategorija:

Psiholoģija