Jūs esat vientuļā māte un brīžiem jums ir šaubas, vai izdarījāt pareizi, vai jūs to spēsit? Vientuļās mātes statuss nav viegls ceļš, taču liktenis tev sagādā lielu atlīdzību: bērnu, kuram tu būsi vismīļākā būtne pasaulē. Vientuļā māte nenozīmē vientulību.

Kad redzat uz ielas smejošus pārus, kas lepni stumj bērnu ratiņus. Jums ir vīrieši, kuri ar mīlestību apskauj savas grūtnieces. Tad tu domā: "Un es esmu viens… Vai es varu tikt galā?" Noteikti! Galu galā tev līdzi ir bērns, ar kuru pietiek, lai tavā dzīvē ienestu prieku. Vienatnē – tas nenozīmē, ka esi vientuļš. Psihologi vientulību definē kā emocionālu stāvokli, kas rodas no pozitīvu attiecību trūkuma ar citiem cilvēkiem. Tā ir subjektīva sajūta: tu esi vientuļš, kad redzi sevi kā vientuļu, visu pamestu. Bet nav iespējams, ka jums nav nekādu labu saikni ar apkārtējiem cilvēkiem! Jums ir ģimene, draugi, paziņas un galvenokārt… bērns, kuru nēsājat zem sirds.

Vientuļā māte toreiz un šodien

Mūsdienāsvientuļā mātes stāvoklisnav bezizejas situācija. Stereotips, ka viena sieviete audzina bērnu, apkārtējās vides stigmatizēta, pamazām izzūd aizmirstībā. Morālas izmaiņas lika ģimenes modelim 1+1 kļūt arvien izplatītākam. Bērna audzināšana vienam no vecākiem arvien biežāk ir apzināta izvēle: es gribu bērnu, bet ne obligāti vīru.Vientuļā mātevairs nešokē, ne sliktāk, neizraisa nosodījumu. Gluži pretēji, tas ir varonīgas drosmes un spēka paraugs. Plašā izpratnē vientuļā māte nav pārkāpums pret vispārpieņemto normu, bet gan sievietes neatkarības izpausme, tiesības lemt par sevi un patstāvīgi audzināt bērnu.

Svarīgs

Pēdējo 20 gadu laikā vientuļo vecāku skaits Polijā ir pieaudzis uz pusi. Ir vairāk nekā miljons šādu ģimeņu, un 90 procenti no tām ir mātes ar bērniem.

Finansiāls atbalsts vientuļajai mātei

Vientuļās mātes bieži pavada bailes no rītdienas

Jūs, iespējams, dažkārt šaubāties: vai esat pārliecinātstu to vari, vai darīji pareizi… Šādas emocijas ir pilnīgi normālas, un tev uz tām ir visas tiesības. Vairāk – par tiem vajadzētu runāt skaļi. Šeit noderēs siltas un sirsnīgas sarunas ar draugiem, ģimeni, paziņām un domu apmaiņa diskusiju forumā ar līdzīgā situācijā nonākušām sievietēm. Tāpat jūs nedrīkstat vainot sevi notikušajā. Kad esat pieņēmis lēmumu būt vientuļajai mātei, iemesli, kāpēc to darāt, noteikti bija pietiekami spēcīgi: jums šķita, ka tā būtu labāk. Ja turpretī tā nebija tava izvēle, vājuma brīžos padomā, kāda varētu būt tava un tava bērna dzīve ar partneri, kurš nespētu sagādāt tev laimi un kuram tēva loma varētu būt pārāk grūti. Dažreiz bērnam ir labāk, ja viņam ir viens, bet mīlošs vecāks, nekā tad, ja viņam ir veltīgi jātiecas pēc mīlestības, kur nav mīlestības vai nav liecinieku pārpratumiem starp vecākiem… Gadās arī, ka partneris nomirst, pirms bērns dzimis. Tad vientuļā māte ir divtik sarežģīta. Ir sēras, neiedomājamas ilgas, pat nožēla par partneri, ka viņš aizgāja, un bailes par nākotni. Taču tajā pašā laikā jūsu grūtniecībai ir arī metafizisks elements: mirušais partneris dzīvo jūsu gaidāmajā grūtniecībā. Tā jums par to jādomā. Tas dos jums spēku pat bēdās un sērās. Bet jūs nevarat ļaut sev izmisumā. Tas jūs paralizē un var padarīt jūs vienaldzīgu pret visu. Ja jums ir grūti tikt galā ar šo situāciju vienam vai pat ar draugu palīdzību, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību. Jūs varat viņu atrast psiholoģiskajā vai psihiatriskajā klīnikā. Jūs lēnām atgūsit līdzsvaru un vairs nebaidīsities skatīties nākotnē.

Vientuļās mātes bieži piedzīvo ekstrēmas emocijas

Vispirms tomēr jārēķinās ar savu tuvinieku palīdzību. Nebaidieties un nekautrējieties to lūgt, kad rodas tāda vajadzība. Lai jūs justos droši, ir svarīgi uzturēt labas attiecības ar apkārtējiem. Centieties neatstāt novārtā kontaktus ar ģimeni un draugiem. Esiet atklāts par savām bailēm, neslēpiet savas emocijas – gan pozitīvās, gan negatīvās. Šāda saruna ne tikai sniegs jums attīrīšanās sajūtu, bet arī atvieglos; tas arī ļaus paskatīties uz savu problēmu no cita skatu punkta. Viņi saka, ka bailēm ir lielas acis. Domas, kas jūs biedē, zaudēs savu iznīcinošo spēku, ja tās izrunāsiet skaļi. Tiešām! Savas trauksmes nosaukšana palīdzēs to mazināt un padarīt to par cilvēcisku. Tici man: tu noteikti atradīsi atbalstu un sapratni savu tuvinieku (ģimenes, draugu un pat kaimiņu) vidū. Bet, ja vien jūs viņiem nepateiksiet, kas jūs visvairāk traucē, viņi to nedarīszināt, kā jums palīdzēt.

Vientuļā māte ir jauns dzīves posms

Lai arī pašlaik gatavojaties mātes lomai, viena lieta ir svarīga: mātes stāvoklis ir lieliska iespēja attīstīties. Pat ja jūs domājat, ka bērna piedzimšana jums pavērs daudz iespēju, uzskatiet to par iespēju pārsniegt savas robežas. Mīlestība, kas savienos jūs ar jūsu mazuli, ļaus jums izjust pilnīgi jaunu cilvēces aspektu. Tas, kā jūs tiksit galā ar šo lomu, būs atkarīgs no tā, vai jūs uztverat savu mātes stāvokli kā šķērsli vai jaunu dzīves posmu. Apziņa, ka mazajam esi vienīgais atbalsts, dos spēku. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz viņa var darīt jūsu mazuļa labā – daudz vairāk, nekā jūs spētu izdarīt sev. Mobilizēsi sevi rīcībai: mācies, meklē labāku darbu; tu būsi labāk organizēts, atbildīgāks, drosmīgāks. Un pats galvenais – tu vairs nekad neatgriezīsies tukšā mājā. Kāds, kurš tevi mīl visvairāk pasaulē, gaidīs tevi. Un vispirms padomājiet par to. Jūsu bērnam ir vajadzīgas mīlošas rūpes, taču tikpat svarīgi ir, lai viņš augtu dzīvespriecīgā atmosfērā. Vienkāršākais veids, kā to izveidot, ir jūsu bērnam, kad esat laimīgs un apmierināts.

Laimīga vientuļā mamma

Tikai no jums ir atkarīgs, kāda būs jūsu dzīve. Pirmkārt, jums ir obligāti jāpieņem jūsu pašreizējā situācija. Nedomājiet par to "vainas apziņas" un "soda" izteiksmē - kas bija, tas bija, un pie tā nav vērts kavēties. Neskaties atpakaļ – svarīgs ir tas, kas tev priekšā. Nekad neizturieties pret bērnu kā pret savu īpašumu vai pret kādu, kas jūs aizstātu ar partnera neesamību. Šim mazajam, jūtīgajam vīrietim ir vajadzīga jūsu mīlestība, bet gudra mīlestība. Nepadariet viņu par sarunu biedru attiecībās ar tēvu, pat ja jums ir ļaunums pret viņu. Ja viņš vēlas redzēt mazuli, viņam ir tiesības to darīt, tāpat kā bērnam ir tiesības zināt savu vecāku. Lai tu būtu laimīgs, ir svarīgi pieņemt sevi un savas izvēles. Tas nav tik grūti, jums ir iemesls lepoties: esat izlēmis par neparastu darbu, proti, viena pati audzināt bērnu. Tieši tā: neatkarīga, nevis – vientuļa. Nav teikts, ka tev ir jāiet cauri dzīvei vienam, ka savā ceļā nesastapsi kādu, kurš tevi mīlēs un varbūt pat nomainīs tavam bērnam tēvu.

Vientuļā māte dažreiz ir saistīta ar nepieņemšanas trūkumu

Apkārtējie var dažādi uztvert jūsu vientuļo mātes stāvokli. Droši vien lielākā daļa cilvēku būs laipni, taču jābūt gatavam arī stulbiem jautājumiem, nepiedienīgiem komentāriem, nevienampieņemšana. Vairāk nekā vienu reizi jūs nonāksit situācijās, kas jūs samulsinās, tāpēc labāk sagatavojiet standarta repliku, piemēram: “Es nekad neesmu bijis tik laimīgs kā tagad. Mums ir labi kopā ar mazuli. ” Tam vajadzētu efektīvi pārtraukt jebkuru apkaunojošu sarunu. Iepriekš arī apsveriet, kādās oficiālās un administratīvās situācijās jums var jautāt par bērna tēvu. Apsveriet jautājumu par paternitāti, ja nepieciešams, jo tas ir saistīts ar tiesu, kas piešķir alimentus. Uzziniet tagad, kas var jums palīdzēt, kad jums jādodas uz slimnīcu, un kas jūs paņems pēc dzemdībām. Ir arī svarīgi, lai jums būtu atbalsts pirmajā posmā pēc bērna piedzimšanas; varbūt pie tevis dzīvos kāds tuvs cilvēks - mamma, māsa? Varbūt draugs vai kaimiņš var atnākt dienas vai vakara laikā, lai palīdzētu iepirkties, veikt mājas darbus vai vannot mazuli. Brīvajā laikā klausieties iecienīto mūziku, dodieties pastaigās, skatieties jaukas filmas, lasiet romānus un ceļvežus pozitīvā tonī. Padomājiet par mazuli, kurš drīz parādīsies pasaulē. Tāpat apzinies, ka neesi pirmais un pēdējais, kas nonāk šādā situācijā. Runājiet ar citām vientuļām sievietēm interneta forumā, apmeklējiet biedrību, nodibinājumu, centru mājas lapas, kas rūpējas par vientuļajām mātēm (adreses lodziņā). Ir svarīgi, lai jūs nejustos viens. Vientuļā māte nenozīmē vientulību.

ikmēneša "M jak mama"

Kategorija:

Psiholoģija