- Skaidrs sapnis: kādas blakusparādības var būt gaišiem sapņiem?
- Ko darīt, lai pietiekami gulētu?
- Kuram gan nevajadzētu izmantot skaidru sapņu indukcijas paņēmienus?
Vai gaiši sapņi ir bīstami? Uz šo jautājumu nav skaidras atbildes. Daži pētnieki klasificē LD kā miega traucējumus. Citi apgalvo, ka gaišie sapņi ir pierādīta murga ārstēšana, kas nerada nekādas veselības problēmas. Vai skaidriem sapņiem patiešām ir kādas blakusparādības? Kuram gan nevajadzētu izmantot skaidra miega paņēmienus?
Vai gaiši sapņi ir bīstami?Tās aizstāvji apgalvo, ka gaišus sapņus var izmantot, lai uzlabotu psihofizisko veselību. Miega kontrole visbiežāk tiek izmantota, lai cīnītos pret murgiem, kā arī līdzeklis sevis izzināšanai, radošo spēju attīstīšanai un izklaidei.
Skaidrs sapnis: kādas blakusparādības var būt gaišiem sapņiem?
Līdz šim nav bijis neviens gadījums, kad gaišs miegs negatīvi ietekmētu fizisko un garīgo veselību. Tomēr skeptiķi uzsver, ka nepareizi izvēlēta miega ierosināšanas tehnika var parādītiesblakusparādības , piemēram, nogurums un miega trūkums, un ārkārtējos gadījumos tas var izraisīt smadzeņu darbības traucējumus.
Atsevišķi skaidra sapņa ierosināšanas gadījumi ir nekaitīgi. Tomēr, ja gaiši sapņi parādās pārāk bieži, tas var liecināt par hormonālo nelīdzsvarotību vai nelīdzsvarotību cerebrospinālajā šķidrumā.
Citas problēmas, ko Lucid Dream var izraisīt, ir traucētas miega fāzes un pamošanās fāzes. Tas var izraisīt nakts spektrus, pusmiega stāvokli, kurā sapņotājs pamostas un piedzīvo sapņa halucinācijas efektu (miega slānis pārklājas ar realitātes slāni). Tad jums vajadzētu pārtraukt izmantot skaidra miega ierosināšanas metodes.
Ko darīt, lai pietiekami gulētu?
Kuram gan nevajadzētu izmantot skaidru sapņu indukcijas paņēmienus?
Skaidra miega ierosināšana nav ieteicama cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām. Tomēr, ja viņi izvēlas to darīt, viņiem vajadzētu būt uzmanīgiem, lai miegā neradītu situācijas, kas varētu izraisīt sirdslēkmi.
Cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām, piemēram, šizofrēniķiem, kuri var neredzēt atšķirību starp nomodu un miegu, arī vajadzētu atteikties no Lucid Dream. Šī ir ļoti bīstama situācija, jo īpaši tāpēc, ka lielākā daļa pacientu ar šizofrēniju nezina, ka viņi ir slimi. Skaidrs sapnisnav ieteicams arī cilvēkiem, kuru ģimenes anamnēzē ir šizofrēnija.