Polijā vienas personas mājsaimniecībās dzīvo vairāk nekā 13 miljoni cilvēku. Vieni vientulību izvēlējušies apzināti, citi šķīrušies, trešie pēc partnera nāves ir vientuļi. Jo vecāki viņi kļūst, jo vientuļāki viņi jūtas. Bet vai tā tam ir jābūt? Mēs runājam ar Katažinu Milleri, psihoterapeiti, par nobriedušu vientulību.
Būt vienam vai būt vientuļam? Tā ir milzīga atšķirība. Cilvēki, kuri izvēlas dzīvot vieni, bauda brīvību, izkopj savas dīvainības, viņiem ir daudz paziņu. Citādi ir ar tiem, kas nav pēc savas gribas. Viņi biežāk sevi dēvē par "es esmu vientuļš". Kā tikt galā dzīvē bez otrās pusītes, vai vari rast prieku vientulībā?
Kas ir singls, kas vecāks par 50?
● KATARZYNA MILLER: Es pazīstu ļoti dzīvespriecīgus, apmierinātus vientuļus cilvēkus vecumā no 50 gadiem. Bet tie ir arī mazāk forši. Un viņi arī, protams, ir nelaimīgi. Vidējais singls šajā vecumā, manuprāt, ir mazliet rūgts, mazliet skaudīgs, mazliet pārāk noslēgts, jo … tas neder. Un tomēr tas viss ir par būšanu pašam. Izbaudi to, kas man patīk, ko varu, ko zinu, patīk citiem vai nē. Bet tas nenozīmē spītēt citiem. Tas ir par sekošanu savam iekšējam kompasam. Tāpat uzzini, kur kompass ved citus, jo tas var būt interesants ceļš un ir vērts pievienoties. Ir ārkārtīgi svarīgi neaizmirst par sevi, kā to dara daudzas sievietes, kuras pilnībā nododas bērniem, pēc tam mazbērniem un vispār nav sevis. Jo vecāks esmu, jo vairāk iedziļinājos dzīvē, jo vairāk man ir tiesības būt pašam un tiekties pēc saviem sapņiem.
Mēs bieži sakām: "Ja vecums varētu, un jaunība zinātu" …
● K.M .: Tas būtu briesmīgi. Visos vecumos mums ir dažādi uzdevumi, kas jāizpilda, un mums ir arī dažādas iespējas. Mēs kaut ko zaudējam, lai iegūtu kaut ko citu. Jums tas ir jāizmanto un jāizbauda. Kā ar prieku, gadiem kļūstot vecākiem? Piemēram, tāpēc, ka mēs arvien labāk saprotam sevi, citus cilvēkus un pasauli, zinām, ko gribam un ko nē, kas sagādā prieku utt.. Taču šīs zināšanas un pieredzi izmantojam pārāk maz. Gadiem ejot, mēs kļūstam rūgti un atkārtojam: "Dievam vecumdienās nav izdevies". Un vecumdienām, drīzāk nobriedušam vecumam, nevajadzētu būt garlaicīgam vai nepatīkamam, bet tam vajadzētu būt arvien gudrākas dzīves pilnībai. Daudz kas ir atkarīgs nomūsu attieksme. Atjaunosim brieduma un vecuma lielo, pienākošos vērtību.
Vērts zinātKatažina Millereir psihoterapeite, psiholoģe, filozofe, publiciste un dzejniece. Vairāk nekā 30 gadus viņa nodarbojas ar individuālo, laulības un grupu terapiju. Viņa ir arī daudzu ļoti populāru grāmatu autore un līdzautore, t.sk. "Es gribu, lai mani mīl, kā es gribu", "Būt sievietei un nejukt prātā", "Pasakas izģērbies", "Nebaidieties no dzīves", "Dzīves karaliene", "Kā suns ar kaķis”, Viņa uzrakstījusi arī trīs dzejoļu sējumus – „Stóļek”, „Sāpes ir zīds” un „Mīlestības strūklaka”. Pastāvīgi saistīts ar Zwierciadło ikmēneša izdevumu. Viesi bieži radio un TV.
Kādas iezīmes dominē vientuļo vīriešu un sieviešu vidū?
● K.M .: Vīrieši bieži ir hipohondriķi. Viņi ļoti spēlējas viens ar otru, viņus ārkārtīgi uztrauc viss, kas ar viņiem notiek viņu dzīvē. Man ļoti patīk vīrieši, bet viņi kļūst arvien narcistiskāki. Turklāt viņi ir gudrinieki, kuri visu zina labāk. Nevis morālā nozīmē, bet zinot, kas jādara, lai pasaule būtu labi, kā pasaule ir jāsakārto. Viņiem patīk runāt par lietām, kas nenotiek šeit un tagad. Viņi neklausās tajā, ko saka. Turklāt gados vecākiem kungiem nepatīk būt vieniem. Kad partneris viena vai otra iemesla dēļ aiziet, viņi meklē citu, jo paši netiek galā. Vientuļās sievietes ir specifiskas, viņām dzīvē klājas labi. Tie ir sakopti, pievilcīgi, ar sakoptiem dzīvokļiem, pilni ar ziediem, fotogrāfijām, jaukām lietām. Vīrieša dzīvoklī parasti ir dīvāns, televizors un nekārtība.
Daudzi vientuļi cilvēki dzīvo uz ģimenes un biedriskuma robežas. Nevienam nerūp viņu viedoklis, viņš neņem vērā viņu vajadzības. Ko ieteikt tiem, kas iesaistīti šādās atkarībās?
● K.M .: Jūs uzzīmējāt šausmīgu attēlu. Diemžēl dažreiz cilvēki, kuriem ir partneri, vīri vai sievas, rīkojas tāpat. Tas ir atkarīgs no personības. Ja ir kādas intereses, ir kaut kas, ko mums patīk darīt, gribam lasīt, skatīties, apspriest, nav pamata to nedarīt. Neviens neizmantos to, kurš to nepieļaus. Tā ir mūsu atļauja citiem uzskatīt mūs par het-cilpu, tas ir, par nenozīmīgu cilvēku. Šī attieksme nebūt nav saistīta ar to, ka esat viens. Cilvēki jūt mūsu vājības, pašcieņas trūkumu. Mūsu attieksme viņiem saka, ka neesam pārliecināti, ka mūs var izmantot. Cilvēku, kurš atvainojas, ka ir dzīvs, izmantos visi. Un viņa atvainosies, ka nav pietiekami centusies. Bet visai lietai ir vēl viens aspekts. Jums ir taisnība, Annas kundze, runājot par daudzu sieviešu nožēlojamo stāvokli, kas dzīvo ne tikai ģimenes, bet arī sabiedrības nomalē. Grūtākais irsievietēm, kuras visu mūžu nostrādājušas mājās, nav pašu ienākumu, izņemot bada pensiju, un ir palikušas vienas. Būtu pat ņirgāšanās ieteikt smaidu un personības pilnību. Tādiem cilvēkiem vienkārši ir vajadzīga reāla valsts palīdzība, kuru viņi nesaņem. Tāpēc mans padoms ir tiem, kam ir kur dzīvot, ko ēst un kurus neskar sociālā atstumtība.
Vai ir kādas atšķirības starp vientuļiem cilvēkiem pēc izvēles un tiem, kuri ir vientuļi, jo viņu liktenis ir sanācis tā?
● K.M .: Protams. Cilvēki dalās tajos, kas dzīvē vaimanā, un tajos, kuri nežēlojas. Vientuļie pēc izvēles zina, kāpēc viņi ir vieni. Ļoti bieži šādu izvēli nosaka tas, ka viņi nevēlas būt kopā ar cilvēkiem, kuri viņiem kaut kādu iemeslu dēļ nav piemēroti. Viņi novērtē viens otra sabiedrību un viņiem patīk. Tāpat daži cilvēki izvēlas būt vieni, jo var to atļauties. Viņiem nav vajadzīgs finansiāls atbalsts, nav jāmeklē kāds, kas iemaksā īres maksā. Vientuļie noteikti vairāk sūdzas par savu likteni, bieži jūtas nelaimīgi, viņiem ir pārliecība, ka dzīve pret viņiem ir izturējusies slikti, jo viņi ir zaudējuši partneri vai nav satikuši nevienu, ar kuru viņi vēlētos būt kopā vai kurš vēlētos būt kopā ar viņiem. "Bad luck" - es bieži dzirdu no šādiem cilvēkiem. Un pret likteni ir jāizturas kā pret tādu, kuram mēs patīkam. Sakiet sev: "Paldies, es esmu lieliskā stāvoklī." Kāpēc tā? Jo, kamēr mēs dzīvojam, viss var notikt. Ja mums patiešām ir svarīgi, lai mums būtu kāds tuvs cilvēks, mums nevajadzētu uz to pārāk daudz skatīties, jo tas var nobiedēt kandidātu vai kandidātu. Ja labi domājam par sevi un citiem, esam jauki un laipni, tad arī partneris tiks atrasts.
Agrāk tika uzskatīts, ka sievietei nevajadzētu vienai doties uz restorānu vai teātri. Kā ir mainījusies sociālā uztvere par vientuļiem cilvēkiem?
● K.M .: Pietiek ieiet restorānā, lai redzētu, cik daudz šajā ziņā ir mainījies. Tā vairs nav problēma. Sievietes uz kafejnīcām un restorāniem dodas vienas un kompānijā, un neviens par to nebrīnās. Aizvien biežāk viņi arī paši aizbrauc.
Bet gadās arī, ka sievietes pēc 50 gadiem, īpaši pievilcīgās, sabiedrībā tiek aicinātas negribīgi, jo ir potenciāls drauds sievietēm attiecībās.
● K.M .: Manuprāt, arī tas ir stereotips. Ir vide, kas ir nepatīkama, skaudīga un nedraudzīga viena otrai neatkarīgi no tā, vai mēs esam pāros vai atsevišķi. Tas viss ir atkarīgs no cilvēku līmeņa, klases. Zinu daudzus vientuļus, kuriem ir dažāda vecuma draugi, vientuļi, stabilās attiecībās, laulībā un nevienam netraucē katra cilvēka ģimenes stāvoklis. Tas notiek tāpēc, ka šie cilvēki nesanāk "medībās", bet tāpēc, ka viņiem patīk būt vienam ar otru, runāt, apspriesties, viņiem ir kopīgas lietas. Šeitpadoms ir vienkāršs. Ja kāda iemesla dēļ uzņēmums jūs nepieņem, meklējiet citu. Mūsu liktenis ir atkarīgs no mūsu izvēles. Protams, var arī sēdēt mājās un sūdzēties, ka cilvēki ir nepatīkami.
Tas, ka ir arvien vairāk vientuļu, lieliski izmanto ceļojumu aģentūras. Vai cilvēki izmanto piedāvājumus vientuļiem, kuri meklē pāri, vai drīzāk cilvēki, kuri domā līdzīgi?
● K.M .: Ja meklējam pāri, vislabāk ir atrast cilvēku, kurš domā līdzīgi. Ja kaut kur ejam, izbaudīsim to, kas ir šeit un tagad. Tas, vai pēc jaukā kopīgā ceļojuma būs arī turpmākas tikšanās, ir pavisam cita lieta. Kāds, kurš ir foršs uz smiltīm, var būt nepievilcīgs uz ietves. Tas ir jāatceras. Tas ir svarīgi, un daudzi no mums neprot izbaudīt mirkli, smelties no tā. Ja konkrētajā brīdī jūtamies labi kāda cita sabiedrībā, mēs centīsimies panākt, lai šis brīdis atkārtojas. Jums ir jāsazinās ar cilvēkiem, jāsazinās ar viņiem, un, iespējams, attiecības nebeigsies ar kafijas dzeršanu kopā.
Ikvienam ir vajadzīgs maigums, apskāvieni, sekss. Daudzām sievietēm tā nav. Viņi jūtas nelaimīgi. Ko jūs varat viņiem pateikt, lai mainītu viņu dzīvi?
● K.M .: Pirmkārt, smaidot, nestaigājot ar muti pakavā, metot naidīgus skatienus uz sāniem, ka jaunākais un otrs smukāks. Tas nekur nenonāk. Izejiet pie cilvēkiem! Dodieties pastaigā pa parku, parunājiet ar kādu, klausieties, ko viņš saka. Garantēju, ka būs draugi, un varbūt arī draugi. Lai atrastu dvēseles palīgu, ir vērts nedaudz piepūlēties, būt atvērtam, interesēties par citiem. Jums nav jāpiespiež meklēt mīlestību vai draudzību, jūs to neatrodat tādā veidā. Jums jāuzdod sev jautājums, vai manas nelaimes cēlonis ir tikai viena būšana. Ja tu jūties labi par sevi, proti būt ar sevi, tas ir nenovērtējami, jo tev ir laiks pārdomām un aktivitātēm, kas tev patīk. Nedrīkst būt nekādu ierobežojumu tam, ka šajā vecumā tas vai cits vecums vairs nav iespējams. Es sāku komponēt dziesmas un tās dziedāt savu piecdesmito gadu beigās. Un es rakstīju erotiskus stāstus savos sešdesmitajos. Ja mums ir vēlmes, uzticēsimies to piepildījumam! Vienkārši piepildīsim tos! Pēc piecdesmit var iemīlēties, apprecēties, sākt gleznot, praktizēt tai chi, var dzīties pēc lielas aizraušanās, bet ir jādzīvo, jāelpo pilnībā, nav vienalga, ko (tikai mēs domājam) cilvēki teiks, jo tā ir mūsu dzīve, mūsu liktenis. Manuprāt, dzīve tikai sākas 50 gadu vecumā.
Tas jums noderēsVientuļie ir ne tikai atraitnes un atraitņi
Polijā ir aptuveni 2,5 miljoni vientuļu, kas vecāki par 50 gadiem. Lielākā grupa (1,2 miljoni) ir atraitņi vai atraitnes. No Pentora pētījumaliecina, ka 34 procenti. Poļi uzskata, ka neprecētie dzīvo sliktāk nekā cilvēki attiecībās, jo cita starpā viņiem ir vairāk darba, viņi dzīvo zem ģimenes un draugu spiediena, ir ierobežota piekļuve kredītiem, ir izslēgti no sabiedriskās dzīves (bet 13% ir pretējās domās). Tikmēr veseli 69 procenti. vientuļi saka, ka ir ļoti laimīgi. No otras puses – gandrīz 1/4 vientuļo atzīst, ka ir nelaimīgi. Neatkarīgi no vecuma vientuļi sūdzas par kompānijas (47%) un finanšu trūkumu.
ikmēneša "Zdrowie"