Reizēm man pietrūkst elpas sirds rajonā, jūtu spiedienu plaušās. Internists saka, ka tas ir nervu dēļ. Kā no tā atbrīvoties? Parasti es uztraucos par jebkādiem sīkumiem. Varbūt iemesls tam ir kādas slēptas problēmas?
Visticamāk, ka ar šo apspiešanu tiek paustas dažas slēptas problēmas. Mans padoms ir koncentrēties uz atbilžu meklēšanu uz jautājumu par to, kādas varētu būt šīs problēmas, nevis mēģināt atbrīvoties no savām slimībām. Tūlītējais veids, kā strādāt ar savu slimību, būtu mēģināt iemācīties to tīši un apzināti izraisīt. Tas var šķist ļoti grūti, bet tas var palīdzēt saprast, kas ar tevi notiek, kas notiek. Iesaku arī pārbaudīt, vai un kā tavi sapņi var būt saistīti ar kaiti. Jūs rakstījāt, ka esat cilvēks, kuram bieži vien rūp sīkumi. Varbūt jums ir tendence neņemt vērā un noniecināt savu pieredzi. Varbūt tas, ko jūs piedzīvojat, ne vienmēr ir triviāls. Varbūt kaut kur jūsos ir nepieciešams piešķirt lielāku nozīmi jūsu pieredzei. Varbūt tas tika izteikts, piemēram, rakstot savu vēstuli ar lielajiem burtiem.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Jozefs SawickisIndividuālo terapiju speciālists ar daudzu gadu psihoterapeitisku pieredzi. Klīniskajā darbā viņa nodarbojas ar psihotiskiem pacientiem. Viņu interesē Austrumu filozofija. Vairāk vietnē www.firma-jaz.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
3,5 gadus vecs un podiņš [Eksperta padoms]Vīra alkoholisms un mana agresija [Eksperta padoms]Man ir bail iet gulēt [eksperta padoms]Mana puiša bijusī draudzene [eksperta padoms]Slimu kredītu ņemšana [ekspertu padoms]Piesarkums [eksperta padoms]Vai es esmu nomākts? [Eksperta padoms]Depresija un bioksetīns [eksperta padoms]Aizdusa [eksperta padoms]Sociālā fobija? [Eksperta padoms]Vīra interneta draudzība [eksperta padoms]Kā satikt meiteni? [Eksperta padoms]Kā atbrīvoties no masturbācijas? [Eksperta padoms]Esmu nervozs [eksperta padoms]Problēmas ar koncentrēšanos [eksperta padoms]Problēmas ar svara zaudēšanu [Eksperta padoms]Bailes no zirnekļiem [Eksperta padoms]Bailes no veiktspējas [eksperta padoms]Man ir bailes [Eksperta padoms]Mans bērns zog [eksperta padoms]Mans vīrs sāka dzert [eksperta padoms]Vīrs izdedzis?! [Eksperta padoms]Zems pašvērtējums un problēmas aragresija [eksperta padoms]Rijība [ekspertu padoms]Piekrāpa viņas vīrs [eksperta padoms]Pēc mana vīra aiziešanas [eksperta padoms]Veids, kā melot [Eksperta padoms]Mūžīgi kliedzošais bērns [eksperta padoms]Man atgādina pagātni [Eksperta padoms]Es iesaistos pārāk ātri [Eksperta padoms]