Pēdējā laikā esmu ļoti nomākta, ne par ko nevēlas, vienmēr ir miegains, bieži vien gribas raudāt, domāju un noslēdzos, esmu ļoti sprādzienbīstama un strīdīga. Es nezinu, kā ar to tikt galā?
Krištinas kundze!
Jūs noteikti nespēsiet tikt galā ar to, ko piedzīvojat, nosaucot to par depresiju. Nosaucot savus pārdzīvojumus tā vai citādi, tas netiks novērsts. Sākumā iesaku pieņemt ar tevi notiekošā dažādību un mainīgumu. Jūs rakstāt, ka esat domīgs un noslēgts sevī, un tajā pašā laikā esat sprādzienbīstams un strīdīgs. Droši vien jums kaut kādā veidā ir jānoslēdzas un jāuzsprāgst. Vienkārši jūs nevarat īstenot abas šīs tendences vienlaikus. Varbūt jūs varētu eksplodēt tikai tad, kad eksplodējat, un būt pilnībā aizslēgts, kad esat aizslēgts. Tāpat jūs varat mēģināt tikt galā ar depresiju un raudāšanu. Pilnībā koncentrēties uz to pieredzi, kas rodas šobrīd.
Pozdrawiam
Józefs Sawicki
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Jozefs SawickisIndividuālo terapiju speciālists ar daudzu gadu psihoterapeitisku pieredzi. Klīniskajā darbā viņa nodarbojas ar psihotiskiem pacientiem. Viņu interesē Austrumu filozofija. Vairāk vietnē www.firma-jaz.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
3,5 gadus vecs un podiņš [Eksperta padoms]Vīra alkoholisms un mana agresija [Eksperta padoms]Man ir bail iet gulēt [eksperta padoms]Mana puiša bijusī draudzene [eksperta padoms]Slimu kredītu ņemšana [ekspertu padoms]Piesarkums [eksperta padoms]Vai es esmu nomākts? [Eksperta padoms]Depresija un bioksetīns [eksperta padoms]Aizdusa [eksperta padoms]Sociālā fobija? [Eksperta padoms]Vīra interneta draudzība [eksperta padoms]Kā satikt meiteni? [Eksperta padoms]Kā atbrīvoties no masturbācijas? [Eksperta padoms]Esmu nervozs [eksperta padoms]Problēmas ar koncentrēšanos [eksperta padoms]Problēmas ar svara zaudēšanu [Eksperta padoms]Bailes no zirnekļiem [Eksperta padoms]Bailes no veiktspējas [eksperta padoms]Man ir bailes [Eksperta padoms]Mans bērns zog [eksperta padoms]Mans vīrs sāka dzert [eksperta padoms]Vīrs izdedzis?! [Eksperta padoms]Zems pašvērtējums un problēmas ar agresiju [Ekspertu padoms]Rijība [ekspertu padoms]Piekrāpa viņas vīrs [eksperta padoms]Pēc mana vīra aiziešanas [eksperta padoms]Veids, kā melot [Eksperta padoms]Mūžīgi kliedzošais bērns [eksperta padoms]Man atgādina pagātni [Eksperta padoms]Es iesaistos pārāk ātri [Eksperta padoms]