Auzu tēja kļūst arvien populārāka, pateicoties tās reklamēšanai kā notievēšanas līdzeklim. Auzu uzlējums palīdz ar nieru problēmām, tostarp urolitiāzi. Vai ir vērts savā ēdienkartē pastāvīgi iekļaut auzu produktus? Pārbaudiet to.

Auzu vai auzu pārslu tējair ļoti veselīga, lai gan ne pārāk populāra. To var pagatavot pats mājās un vienkāršā veidā. Auzu tējai piemīt daudzas veselību veicinošas īpašības – pirmkārt, tā uzlabo gremošanu, paātrina vielmaiņu, palīdz cīnīties ar aizcietējumiem, pat likvidē iekaisumus zarnās.

Auzu tējai ir pozitīva ietekme uz visu organismu – tajās atrodam tās pašas vielas, kas auzu pārslās, t.i., liels daudzums B vitamīnu, liels daudzums šķiedrvielu, E vitamīna, K vitamīna, kalcija, dzelzs, magnija , fosfors, kālijs, nātrijs, cinks un varš. Pateicoties tam, auzu pārslu tēja pozitīvi ietekmēs smadzeņu darbu un uzlabos koncentrēšanos, palīdzēs pazemināt sliktā holesterīna līmeni, uzlabos ādas stāvokli, stiprinās imunitāti, kā arī var palīdzēt atbrīvoties no liekiem kilogramiem.

Auzu tēja var palīdzēt arī pret slimībām, kas saistītas ar ūdens aizturi organismā, tai ir diurētiska iedarbība un, pateicoties linolskābes un beta-glikāna (šķīstošās uztura šķiedras) klātbūtnei, novērš aterosklerozes un sirds attīstību. uzbrukumi.

Līdzīgas veselības īpašības piemīt arī auzu uzlējumam un auzu ūdenim, par ko vairāk lasietšeit: Auzu ūdens – vai ir vērts dzert? Kā pagatavot auzu ūdeni?

Auzas ieteicamas pie kuņģa-zarnu trakta slimībām, piemēram, kairinātu zarnu sindroma, gastrīta, un to ūdens ekstrakti atkrēpo un mazina sāpes reimatisko slimību, urolitiāzes un nieru slimību gadījumos.

Auzu pārslu tēja - recepte

  • 600 ml ūdens,
  • 100 g bioloģisko auzu pārslu,
  • 25 g medus,
  • kanēļa standziņa.

Sagatavošana:

  1. Verdošam ūdenim pievieno auzu pārslas un kanēli.
  2. Pagatavojiet visu 30 minūtes.
  3. Pēc šī laika atstājiet pārklāto katlu malā uz stundu.
  4. Izkāš un iegūto šķidrumu var izdzert.

Auzu tēju ieteicams dzert 3 reizes dienā (pirms katras ēdienreizes) trīs dienas plkst.nedēļa.

Auzu uzlējums - recepte

Auzas var pagatavot arībrūvēt vai faktiski novārījumu.Šim nolūkam, lūdzu, sagatavojiet:

  • glāze auzu (ar mizu),
  • litrs filtrēta ūdens.

Sagatavošana:

  1. Noskalo auzas pārlej ar ūdeni un atstāj uz nakti.
  2. No rīta vāra ar vāku uz mazas uguns apmēram 20 minūtes.
  3. Kad tas ir atdzisis, filtrējiet visu un tas ir gatavs.

Novārījumu dzeram arī pirms ēšanas, ne ilgāk par mēnesi!

Kategorija:

Veselība