Man ir skaista draudzene, kas ir brīnišķīgs un saprotošs partneris. Diemžēl jau vairāk nekā pusgadu cīnos ar "daļēju impotenci". Es rakstu to, jo, kad jūtos satraukti, man rodas erekcija. Varbūt ne tik spēcīgs, kā es to atceros no iepriekšējiem gadiem, bet tas ir pietiekami spēcīgs, lai dzimumakts būtu veiksmīgs. Diemžēl izrādās, ka lielākā daļa mūsu mēģinājumu ir neveiksmīgi. Dzimumloceklis zaudē savu stīvumu un var pat nesarauties līdz galam, bet ir ļoti "viegls". Pēc dažiem mēnešiem es devos pie seksologa Poznaņā. Tas bija sliktākais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmusi. Vīrietis, kurš mani pieņēma un pēc tam mēs (pēc manas iniciatīvas uzaicinājām savu partneri uz sanāksmēm), vienmēr veltīja apmēram 15 minūtes, lasot pierakstus, un pēc tam man teica, lai es saku: "ar ko es šodien nākšu?" Es centos būt viņam pilnībā atvērts un man nebija nekādu emocionālu kavēkļu. Seksologs mums uzdeva vingrot kopā, reizēm mēģināja parādīt, ka ar mani viss ir kārtībā un pēc dažām tikšanās reizēm to darīja ļoti uzstājīgi, un pēdējā tikšanās reizē tieši pateica, ka nevēlas par mani rūpēties. Mēs bijām ļoti šokēti ar savu partneri. Nekur neesmu rakstījusi ne sūdzību, ne sūdzību, jo nevēlos vairs būt ne ar šo vīrieti, ne kur citur runāt par savu stāvokli. Šobrīd esmu ļoti sarūgtināts, nezinu, ko darīt. Mana finansiālā situācija neļauj man ārstēties privāti. Pabeidzu studijas, brīvdienās strādāju nepilnu slodzi, dzīvoju pie māsas un knapi savelku galus kopā. Kad mūsu guļamistabā parādās mana kaite, cenšamies nereaģēt, ka tā ir kaut kāda problēma, bet izmēģinām citus glāstus. Bieži gadās, ka pat pēc neveiksmīga dzimumakta, stimulējot dzimumlocekli ar roku vai orāli, man neizdodas ejakulēt, un bieži vien mans dzimumloceklis nesasniedz pilnu erekciju. Pārējie gadījumi ir tad, kad man ir nepilnīga erekcija, bet joprojām notiek ejakulācija. Lūdzu, ticiet man, ka mūsdienās bieži domāju: "vai šoreiz būs labi" utt. Kur meklēt palīdzību? Ko man darīt? Esmu gandrīz pārliecināts, ka mana impotences problēma nav psiholoģiska. Kā man rīkoties guļamistabā? Arvien vairāk arī gribu izvairīties no seksa, lēnām man tas nesaistāsviņš ar prieku un ar profesiju, kas mani sagaida. Piebildīšu vien, ka alkohols manās mājās ir rets viesis, un, kas attiecas uz cigaretēm, tad nedēļu "izpīpēju" cigarešu paciņu. Cenšos galīgi no tiem atteikties, bet kaut kā nesanāk. Citus stimulantus nelietoju. Esmu arī sākusi regulāri apmeklēt sporta zāli un ik pa brīdim paskriet. Varbūt man vajadzētu atteikties no šīm fiziskajām aktivitātēm? Vai tas var palīdzēt?
Atvainojos par neveiksmīgo ārstēšanu pie seksologa. Jūsu neapmierinātība un mazdūšība ir saprotama.
Erekcijas trūkuma fons
Jūsu aprakstītie simptomi liecina, ka erektilās disfunkcijas cēloņi lielā mērā ir psihogēni, taču nevar izslēgt, ka pastāv arī organiska sastāvdaļa. Ja jūs varat saglabāt erekciju masturbācijas laikā un tā pazūd vai dzimumloceklis ļengana tikai dzimumakta vai dzimumakta mēģinājuma laikā, tad erektilajai disfunkcijai ir psihogēna izcelsme. Ja masturbācijas laikā nevarat saglabāt erekciju un neizjūtat spontānu erekciju no rīta, dienā vai naktī, var būt bioloģiski faktori.
Ņemot vērā jūsu šaubas un finansiālo stāvokli, ir vērts apmeklēt urologu. Nepieciešams ģimenes ārsta nosūtījums, tad vizīte būs Nacionālajā slimokasē. Viņš, cita starpā, var pasūtīt testosterona līmeņa pārbaudi, kas ir atbildīga par libido līmeni, bet arī par pareizu erekciju, vai arī viņš var izrakstīt jums kādu no Viagra tipa zālēm. Šo zāļu īslaicīgai lietošanai vajadzētu apturēt negatīvās attieksmes pret seksu padziļināšanos.
Kas attiecas uz fiziskajām aktivitātēm, tās ir ļoti ieteicamas, un, lūdzu, neatsakieties no tām. Viens no ieteicamākajiem tā veidiem ir peldbaseins.
Pāru vingrinājumi
Zemāk ir saraksts ar vingrinājumiem un ieteikumiem pāriem. Galvenās pāru apmācības, kas bieži aprakstītas literatūrā, ir 1970. gadā Masters un Johnson izstrādātā metode, kā koncentrēties uz maņu pieredzi, vai uz to balstīta Kratočvila psihoseksuāla starppersonu apmācība. Apmācības ietvaros var izmantot šādus seksoloģiskos vingrinājumus:
- ķermeņa karte - partneri ar krāsainiem flomāsteriem atzīmē cilvēka figūru, kurai patīk pieskarties (zaļa) un nesniegt tādu baudu (sarkana). Uz otrās papīra lapas viņi tādā pašā veidā mēģina uzminēt partnera vēlamās vietas; p
- maņu perēkļu stimulēšana - vingrinājums, kurā tiek meklētas zonas (erogēnās zonas), kas nodrošina orgasmu, un dažādu stimulācijas veidu pārbaude (piemēram, ar pirkstiem, lūpām, dzimumlocekli),virziens (piemēram, taisnā līnijā / griešanās / sānu kustības) un spēki (spēcīgas / maigas / ātras / lēnas dzimumlocekļa berzes kustības makstī);
- seksuāla darbība ārpus dzimumorgāniem - šī vingrinājuma ietvaros partneri sniedz viens otram maigumu un glāstus, izmantojot orālu aktivitāti un/vai manuālu stimulāciju. Pacientei jāapzinās, ka erekcija nav obligāts nosacījums, lai sieviete sasniegtu orgasmu. Partneris var gūt seksuālu apmierinājumu, izmantojot orālu vai manuālu stimulāciju;
- pakāpeniska seksuālā aktivitāte - kurā partneriem ieteicams koncentrēties uz tiem seksuālās aktivitātes veidiem, kas viņus iepriecina no abām pusēm (ilgstoša priekšspēle, glāsti, skūpsti). Ja parādās patogēni faktori (negatīvi emocionālie stāvokļi, novērotāja attieksme, negatīvas automātiskas domas), uz laiku jāpārtrauc glāstīšana un jāveic relaksējoša alternatīva darbība (piemēram, patīkama saruna, kopīga duša), un pēc tam atslābinātā stāvoklī jāsāk no jauna. seksuāla darbība;
- maksts līnijas pagarināšanas metode, kas sastāv no tā, ka jūsu partnerim liek dzimumakta laikā pagarināt maksts līniju ar roku, apskaujot dzimumlocekli, vienlaikus izņemot to no maksts;
- ginekoloģiskā pozicionēšanas metode - ietver dzimumaktu t.s. ginekoloģiskā pozīcija, kas ļauj ievietot dzimumlocekli makstī: sieviete guļ stāvoklī, ko ieņem ginekoloģiskās apskates laikā, un vīrietis stāv starp sievietes augšstilbiem. Šī pozīcija nodrošina labu piekļuvi maksts (abu partneru dzimumorgāniem jābūt aptuveni vienā augstumā), bez erekcijas vai ar daļēju erekciju. Pēc iekļūšanas pacients saglabā nogaidošu attieksmi (ar dzimumlocekli makstī), lai emocionālā spriedze un satraukums, kas saistīts ar veiktajām darbībām, laika gaitā pārietu. Tā kā dzimumlocekļa tiešais kontakts ar apkārtējo maksts pagarinās, daudziem vīriešiem pakāpeniski palielinās dzimumlocekļa erekcija, kas bieži kļūst pietiekami stīva, lai varētu veikt berzes kustības;
- medusmēneša metode - kurā pacientam uz noteiktu laiku (piemēram, mēnesi) ir aizliegts kontaktēties, liekot viņam pavadīt laiku gultā ar savu partneri, komunicējot ar viņas ķermeni (pieskaroties, glāstot viens otru). Šīs metodes mērķis ir mazināt trauksmi, kas saistīta ar "pienākumu stāties dzimumaktā";
- augšstilba dzimumakta metode - dzimumaktu imitējošu kustību veikšana sānu pozīcijā, kurā partnera augšstilbi aptver dzimumlocekli. Stimulēšana bez maksts kontakta riska uzlabos stāvoklierekcija.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Agņeška ČočolaSeksologs, psihologs, uz risinājumu vērstas terapijas terapeits, sertificēts ICC treneris. Viņš nodarbojas ar plaši saprotamas seksuālās veselības veicināšanu, kā arī palīdzības un atbalsta sniegšanu seksuālo un psiholoģisko grūtību jomā. Viņa veic individuālo terapiju un pāru terapiju. Vairāk: http://sulec-radom.pl/
Vairāk padomu no šī eksperta
Tuvības trūkums un vēlme nodarboties ar seksu no partnera puses 4 gadu attiecībās [Ekspertu padoms]Erekcijas trūkums: kāds ir tās cēlonis un ko darīt, lai to atgūtu? [Eksperta padoms]Sievietes sāpes dzimumakta laikā un uzticēšanās partnerim [Eksperta padoms]Pastāvīga tieksme pēc seksa 20 gadus vecam vīrietim [Ekspertu padoms]Vai anālais sekss ir kauna iemesls? [Eksperta padoms]18 gadus veca bērna seksuālā iniciācija: vai masturbācija uzlabo erekciju? [Eksperta padoms]Kā 30 gadus vecs vīrietis var tikt galā ar erekcijas zudumu dzimumakta laikā? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar erekcijas trūkumu, kad esat sajūsmā? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju vīriešiem pēc 40 gadiem? [Eksperta padoms]Mēs esam kopā 5 gadus. Nesen mans partneris pārstāja vēlēties seksu [eksperta padoms]Man ir rīta erekcija, bet nav [eksperta padoms]Mums ir 21 gads: kāpēc mans partneris zaudēja vēlmi pēc seksa? [Eksperta padoms]Masturbācija: no kurienes tā nāk un vai to var apturēt? [Eksperta padoms]Dzimumlocekļa palielināšanas metodes un apmierinātība ar attiecībām [eksperta padoms]Mana draudzene nevēlas seksu. Ko es varu darīt? [Eksperta padoms]Vīrs nevēlas seksu un ir zaudējis vēlmi rīkoties [Ekspertu padoms]Maksts urinēšana: vai tā ir droša? [Eksperta padoms]Partneris nevēlas seksu un ir emocionāli auksts [eksperta padoms]Partneris nevēlas nodarboties ar seksu: ko mēs varam darīt? [Eksperta padoms]Pirmā reize un problēmas ar erekciju un ejakulāciju 18 gadus vecam jaunietim [Eksperta padoms]Problēma ar ejakulāciju pēc ilgstošas erekcijas [Ekspertu padoms]Problēmas attiecībās ar sievietēm un seksuālā orientācija [Eksperta padoms]Kur ir sāpes, kas neļauj man nodarboties ar seksu ar savu partneri? [Eksperta padoms]Mēģinot iegūt bērnu: kā uzlabot spermas kvalitāti? [Eksperta padoms]Trīs attiecību gadi un neapmierinātība ar kontaktu ar partneri [Eksperta padoms]Paaugstināts uztraukums pēc aukstuma gadiem [Eksperta padoms]Apņemšanās attiecībās un ejakulācijas nespēja iespiešanās laikā [eksperta padoms]Erekcijas zudums pirmā dzimumakta laikā un šaubas par dzimumlocekļa garumu [Eksperta padoms]Priekšādas ievilkšana un ievilkšana - šādas sekasproblēmas [ekspertu padoms]