Mēs cenšamies tikt pie bērniņa, bet vairāk nekā 4 mēnešus mums nav izdevies. Mana sieva taisa visus izmeklējumus, es arī nokārtoju pārbaudi un anatomiski viss ir kārtībā. Es pamanīju, ka man ir neliels spermas daudzums (urologs teica, ka kādam ir vairāk, kādam mazāk), tomēr vienmēr bija daudz vairāk. Fakts ir tāds, ka sekss bija retāk nekā tagad, taču, neskatoties uz pārtraukumu, es nevaru atgriezties pie tā sākotnējā daudzuma. Sāku sportot, ēdu veselīgi, izvairos no stimulatoriem, dzeru maz kafijas. Vai man ir vēl kaut kas jādara? Vai došanos uz balli divas reizes nedēļā var uzskatīt par regulāru vingrinājumu? Vai man sākt lietot kādus vitamīnus?
Lūdzu, esiet pacietīgs. Četru mēnešu mēģinājums vēl nav par ko uztraukties. Protams, ir ļoti labi, ka esat veicis abas pārbaudes un ka jums viss ir kārtībā. Galvenie faktori, kas var pagarināt grūtniecības iestāšanās laiku, ir: vecums, paradumi un liels stress un spiediens, lai ātri iestāties grūtniecība. Daudzas sievietes, kuras cenšas dzemdēt bērnu ilgāk nekā dažus mēnešus, iestājas grūtniecība, kad viņas "atlaižas" un pārstāj par to tik intensīvi domāt.
Dzimumakta biežums
Attiecībā uz jūsu jautājumu par spermatozoīdu skaitu urologam ir pilnīga taisnība. Ejakulācijas apjoms katram cilvēkam ir atšķirīgs un ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp iedzimtības, uztura, vispārējās veselības, seksuālo aktivitāšu biežuma un vecuma. Bieža dzimumakta rezultātā vienā reizē izdalās mazāk, kas ir pilnīgi normāli un dabiski. Apaugļošanai pietiek ar ļoti mazu spermas daudzumu. Ir svarīgi, lai spermatozoīdi būtu veseli un tiem būtu pietiekama kustība, lai gan ārsti iesaka veikt dzimumaktu. Labākais laiks seksam ir divas vai trīs dienas pirms un ovulācijas dienā. Šajā laikā katru otro dienu, jo palielināts spermatozoīdu daudzums nozīmē stiprības pieaugumu – jo vairāk spermas, jo lielāka iespēja impregnēties.
Dzīvesveids un diēta
Veselīgs dzīvesveids pirms plānotās grūtniecības ir ļoti svarīgs abiem topošajiem vecākiem. Jūs jau daudz darāt šajā virzienā. Sievietēm folijskābe jāuzņem pirms grūtniecības, un tagad arvien vairāk ārstu iesaka lietot folijskābi arī vīriešiem. Es iesaku jums apsvērt. Tomēr, pirmkārt, vitamīniem bagāts uzturs (svaigiem dārzeņiem un augļiem ir vissvarīgākie). It īpašiE un C vitamīni ir svarīgi, jo tie ir antioksidanti un neļauj brīvajiem radikāļiem iznīcināt šūnas. Ļoti svarīgi ir arī iemācīties kontrolēt garīgo spriedzi, jo stress negatīvi ietekmē auglību. Fiziskās aktivitātes ir labas arī spermas kvalitātes uzlabošanai.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Agņeška ČočolaSeksologs, psihologs, uz risinājumu vērstas terapijas terapeits, sertificēts ICC treneris. Viņš nodarbojas ar plaši saprotamas seksuālās veselības veicināšanu, kā arī palīdzības un atbalsta sniegšanu seksuālo un psiholoģisko grūtību jomā. Viņa veic individuālo terapiju un pāru terapiju. Vairāk: http://sulec-radom.pl/
Vairāk padomu no šī eksperta
Tuvības trūkums un vēlme nodarboties ar seksu no partnera puses 4 gadu attiecībās [Ekspertu padoms]Erekcijas trūkums: kāds ir tās cēlonis un ko darīt, lai to atgūtu? [Eksperta padoms]Sievietes sāpes dzimumakta laikā un uzticēšanās partnerim [Eksperta padoms]Pastāvīga tieksme pēc seksa 20 gadus vecam vīrietim [Ekspertu padoms]Vai anālais sekss ir kauna iemesls? [Eksperta padoms]18 gadus veca bērna seksuālā iniciācija: vai masturbācija uzlabo erekciju? [Eksperta padoms]Kā 30 gadus vecs vīrietis var tikt galā ar erekcijas zudumu dzimumakta laikā? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar erekcijas trūkumu, kad esat sajūsmā? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar priekšlaicīgu ejakulāciju vīriešiem pēc 40 gadiem? [Eksperta padoms]Mēs esam kopā 5 gadus. Nesen mans partneris pārstāja vēlēties seksu [eksperta padoms]Man ir rīta erekcija, bet nav [eksperta padoms]Mums ir 21 gads: kāpēc mans partneris zaudēja vēlmi pēc seksa? [Eksperta padoms]Masturbācija: no kurienes tā nāk un vai to var apturēt? [Eksperta padoms]Dzimumlocekļa palielināšanas metodes un apmierinātība ar attiecībām [eksperta padoms]Mana draudzene nevēlas seksu. Ko es varu darīt? [Eksperta padoms]Vīrs nevēlas seksu un ir zaudējis vēlmi rīkoties [Ekspertu padoms]Maksts urinēšana: vai tā ir droša? [Eksperta padoms]Partneris nevēlas seksu un ir emocionāli auksts [eksperta padoms]Partneris nevēlas nodarboties ar seksu: ko mēs varam darīt? [Eksperta padoms]Pirmā reize un problēmas ar erekciju un ejakulāciju 18 gadus vecam jaunietim [Eksperta padoms]Problēma ar ejakulāciju pēc ilgstošas erekcijas [Ekspertu padoms]Problēmas attiecībās ar sievietēm un seksuālā orientācija [Eksperta padoms]Kur ir sāpes, kas neļauj man nodarboties ar seksu ar savu partneri? [Eksperta padoms]Mēģinot iegūt bērnu: kā uzlabot spermas kvalitāti? [Eksperta padoms]Trīs gadu attiecības un neapmierinātība ar saikni ar partneri [Padomseksperts]Paaugstināts uztraukums pēc aukstuma gadiem [Eksperta padoms]Apņemšanās attiecībās un ejakulācijas nespēja iespiešanās laikā [eksperta padoms]Erekcijas zudums pirmā dzimumakta laikā un šaubas par dzimumlocekļa garumu [Eksperta padoms]Priekšādas ievilkšana un ievilkšana - šādu problēmu sekas [Eksperta padoms]