Pēc dzemdībām dabā starpenes apvidus cieta visvairāk un ir vissmagāk. Bērna galvas spiediens ir tik liels, ka starpene dažkārt lūst vai tiek iegriezta, lai atvieglotu mazuļa piedzimšanu. Kā kopt starpenumu pēcdzemdību periodā, lai tā ātri sadzītu un vairs nesāpētu?
Starpene pēc dzemdībāmkatrai mātei sāp dabiski. Dažas sievietes var ļoti ātri piecelties sēdus, gandrīz bez diskomforta, savukārt citas izjūt sāpes nedēļām vai pat mēnešiem, minotstarpenes dziedināšanukā visnepatīkamāko pēcdzemdību perioda daļu.
Sāpes starpenē pēc dzemdībām: cēloņi
Starpenē, vietai starp maksts atveri un tūpļa atveri, dzemdību laikā ir jāiztur milzīgs spiediens, ko rada mazuļa topošā galva, tāpēc nav brīnums, ka pēc tam tā ir sāpīga un izstiepta, iespējams, pietūkusi, sasitusi.
Spiediens uz galvas ir tik liels, ka starpenes dažreiz lūst vai iegriež. Un tas ir galvenais sāpju cēlonis, jo tieši tad veidojas brūce, un tā ir jāšuj. Un staigāt ar to ir grūti, sēdēt reizēm nav iespējams, tualetes apmeklējumos jūtama dedzinoša sajūta, un līdz šuvju noņemšanai (apmēram 5. diena pēc dzemdībām) - nepatīkama ādas raušana un knibināšana, nereti arī nejutīgums.
Lai gan epiziotomija bieži tiek ļaunprātīgi izmantota, tā nav jādēmonizē - daudzām sievietēm ir ļoti viegli dziedēt brūces, īpaši, ja viņas ievēro pārbaudītus ieteikumus.
Pēcdzemdību starpenes higiēna
Mazgāšana, žāvēšana, vēdināšana – tie ir trīs pamatnosacījumi, lai brūces ātri sadzīst. Bet tikai šīs vietas gadījumā tas nemaz nav viegli. Higiēna ir vissvarīgākā lieta, tāpēc jums ir jāmazgājas 3-4 reizes dienā (zem tekoša ūdens, no priekšpuses uz aizmuguri). Starpenes mazgāšanai pēc dzemdībām vislabāk ir izmantot speciāli izstrādātus preparātus.
Pēc starpenes mazgāšanas maigi nosusiniet to ar vienreizējās lietošanas papīra dvieli - tam jābūt mīkstam un labi jāuzsūc ūdens. Neberziet kājstarpes, lai nesabojātu šuves. Lai pēc iespējas rūpīgāk izžāvētu vietu (mitrums ir labvēlīgs baktērijām), izmantojiet fēnu pēc žāvēšanas ar papīru. Gaisa straume tomēr nedrīkst būt pārāk spēcīga vai karsta, tai jābūt siltai un maigai.
Pēc tualetes uzklājiet tonālo krēmu. Pirmajās pēcdzemdību dienās vislabāk derēs tradicionālās vienreizējās lietošanas autiņbiksītes mazuļiem - tās irlielākas un absorbējošākas nekā higiēniskās paketes. Mainiet tonālo krēmu bieži, pat ik pēc 2-3 stundām.
Piezīme:nomazgājiet rokas ne tikai pēc pamatnes nomaiņas, bet arī pirms , lai izvairītos no baktēriju iekļūšanas brūces zonā. Kas attiecas uz apakšveļu, tad sākumā, kad ekskrementi ir daudz, ērtas būs vienreizējās lietošanas biksītes, pēc dažām dienām var izmantot parastās kokvilnas biksītes.Pirmajās dienās ļoti svarīga ir brūces vēdināšana. Kā to izdarīt? Kad mazulis guļ un esat mājās viens, apgulieties uz dīvāna vai grīdas (segas vai dvieļa) bez veļas. Novietojiet spilvenu zem sēžamvietas (tas nedrīkst pieskarties starpenei), nedaudz salieciet kājas un novietojiet tās it kā uz ginekoloģiskā krēsla. Šādā veidā atpūtieties 15-20 minūtes 2-3 reizes dienā (uzmanieties, lai nesaaukstētos!). Ja jums ir neērti tikt pakļautam, uzlieciet palagu uz ceļiem.
Veidi, kā dzemdēt vieglāk
Starpenes brūces mazgāšana pēc dzemdībām
Papildus starpenes mazgāšanai varat izmantot kumelīšu, kliņģerīšu, ozola mizas vai arnikas uzlējumus. Šiem augiem piemīt antibakteriālas īpašības un tie veicina brūču dzīšanu. Brūci var mazgāt arī ar vieglu kālija permanganāta šķīdumu – tam jābūt gaiši rozā krāsā, nevis purpursarkanai. Ja pēc šuvju noņemšanas starpene joprojām sāp, varat to ieeļļot ar tam paredzētām ziedēm.
Sabiezējums šuvju vietā uzsūcas līdz 6 nedēļām. Ja tas turpināsies ilgāk, pastāv keloīdu attīstības risks (aizaugušie audi uz ķermeņa veido izspiedumu, kas pēc taustes izskatās kā bieza aukla). Pēcdzemdību keloīdi ir reti sastopami, bet, kad tie parādās, ārstam vajadzētu izrakstīt rētu ziedi.
Kā samazināt starpenes sāpes pēc dzemdībām?
Kad jūsu starpene ir iegriezta, tā būs diezgan sāpīga vismaz dažas dienas, īpaši sēžot vai urinējot. Lai mazinātu diskomfortu, ir vērts iegādāties īpašu spilvenu ar atveri sēdēšanai vai sēdēšanai uz piepūsta peldriņķa. Īslaicīgas sāpes var mazināt ar aukstām kompresēm – dažus ledus gabaliņus (vai saldētus dārzeņus) ietin tīrā kokvilnas drānā un uz 10-15 minūtēm noliec pret starpenumu. Ja tas nepalīdz, varat lietot paracetamola medikamentus.
Apdegumus, ko izraisa brūces saskare ar urīnu, var mazināt, skalojot starpenumu ar ūdeni tūlīt pēc urinēšanas vai pat vienlaikus. Jūs varat to darīt dušā, taču ir ērti arī turēt krūzi vai ūdens pudeli tualetē un urinēt, kamēr urinējat priekšā (sēžot uz poda, atbrīvojiet vietu priekšā).
Svarīgi vingrinājumi iegurņa pamatnei un starpenei
Kegela vingrinājumi ir ļoti svarīgs un nenovērtēts pēcdzemdību atveseļošanās elements. Vislabāk tos darītgrūtniece, bet tagad nav par vēlu – sāc vingrot pēc iespējas ātrāk, pat 24h pēc dzemdībām. Vingrinājumi ietver muskuļu sasprindzināšanu ap maksts un tūpļa tā, it kā jūs vēlētos aizturēt urīnu, kamēr to izvadāt. Turiet 5-10 sekundes, pēc tam atslābiniet muskuļus un atkal pievelciet. Palieliniet saspringto muskuļu spēku un atkārtojumu skaitu katru dienu, līdz sasniedzat 50 vai vairāk. Kegela vingrinājumi stimulē cirkulāciju ap starpenumu un atjauno starpenes un iegurņa pamatnes muskuļu sasprindzinājumu, paātrinot atveseļošanos un novēršot daudzas veselības problēmas nākotnē.
"M jak mama" mēnesī