Kairinātu zarnu sindroms izpaužas kā stipras zarnu spazmas un sāpes. Jūs vairākas dienas nomoka aizcietējums un caureja. Mēs iesakām, no kā izvairīties caurejas un aizcietējuma gadījumā. Uzziniet, kā rūpēties par kairinātu zarnu, lai mazinātu nepatīkamās kaites.

Kairinātu zarnu sindromuneizraisa vīrusi vai baktērijas, un tas nav saistīts ar vēzi. Tas ķircina tūkstošiem cilvēku, vairāk sieviešu nekā vīriešu. Slimības cēlonis nav pilnībā izprotams.

Pēc ekspertu domām, simptomus var izraisīt:

  • iepriekšējā zarnu infekcija,
  • zarnu mikrobiotas traucējumi,
  • t.s viscerālā paaugstināta jutība, ko var salīdzināt ar paaugstinātu sāpju jutību,
  • izmainīta zarnu imūnsistēmas imunitāte, saziņas traucējumi gar smadzeņu-zarnu ceļu (tā sauktā smadzeņu-zarnu ass).

Iekšējie orgāni, kaut arī pareizi uzbūvēti, nedarbojas. Zarnu muskuļi ir traucēti. Parasti viņu kontrakcijas ir ritmiskas un ļauj pārtikai iziet. Pacientiem daļa zarnu saraujas pārāk ātri vai pārāk lēni. Līdz ar tocaurejavaiaizcietējums , hronisks vai mainīgs

Cilvēki ar kairinātu zarnu sindromu būtībā nekad nejūtas labi. Viņi ir satraukti, sūdzas par sāpēm vēdera lejasdaļā, gāzēm vai sāta sajūtu. Viņi jūt t.s nepilnīga zarnu kustība, un izkārnījumos ir skaidri redzamas gļotas. Tomēr viņi nezaudē svaru, neslimo ar anēmiju, nav asiņu izkārnījumos vai drudža, t.i., tā sauktie trauksmes simptomi, kuriem vajadzētu griezties pie ārsta.Neskaitot simptomus, kas ir tieši saistīti ar zarnām, bieži vien ir citi simptomi, piemēram, sāpes vēdera lejasdaļā. Apmēram puse sieviešu, kas par šīm sāpēm ziņo urologam vai ginekologam, cieš no kairinātu zarnu sindroma. Izrādās, ka kaites ir cieši saistītas ar psihi – visbiežāk tās rodas un pastiprinās stresa vai depresijas ietekmē.

Turklāt daži pārtikas produkti (galvenokārt dārzeņi un augļi), kas ir bagāti ar grūti raudzējamiem ogļhidrātiem (saukti par FODMAP), var mainīt zarnu mikrobiotu un izraisīt simptomus. Šo pārtikas produktu uz kādu laiku izslēgšana no uztura var mazināt simptomus.

Kairinātu zarnu sindroms - pareiza diagnoze

Ārsts var jums jautāt paruzturu, kā arī par šķietami nenozīmīgām detaļām: dzīvesveidu un pat izturēšanos. Viņš jums nosūtīs pamata pārbaudēm (asins ainas un ESR). Vispirms viņam ir jāizslēdz citi, daudz nopietnāki apstākļi, kuriem ir līdzīgi simptomi. Piemēram, pacientiem ar recidivējošu caureju veic izkārnījumu pārbaudes uz parazītiem un hormonālos testus, jo caureju cita starpā var pavadīt arī pastiprināta vairogdziedzera darbība. Dažreiz ārsts var nozīmēt resnās zarnas endoskopiju (sekla izmeklēšanu ar spoguli). Cilvēkiem pēc 50 gadiem, bet arī jaunākiem cilvēkiem, ja kāds no viņu ģimenes ir slimojis ar kolorektālo vēzi, nepieciešama kolonoskopija (visas zarnas izmeklēšana ar spoguļu).

Balstoties uz visiem rezultātiem ārsts izslēdz citas kuņģa-zarnu trakta slimības - audzējus, zarnu gļotādas iekaisumus u.c.

Svarīgs

Ko ēst un no kā izvairīties

  • Caurejas gadījumā uzturā lietojiet galvenokārt attīrītus graudaugu produktus (kviešu b altmaize, maizītes, smalkie makaroni, b altie rīsi, kviešu putraimi, cepumi), augļus - ābolu putas, banānus, arbūzus, dārzeņus - kartupeļus (vēlams biezeni) , burkāni, salāti un mizoti tomāti. Izvairieties no neapstrādātiem augļiem, galvenokārt avenēm, zemenēm, jāņogām, dārzeņiem ar augstu šķiedrvielu saturu un gāzēm (piemēram, bietēm, Briseles kāpostiem, ziedkāpostiem, kolrābjiem, zaļajām pupiņām, kāpostiem), riekstiem, kā arī rupjiem graudiem, putrām, pilngraudu maizi, karstu. garšvielas un alkohols. Samaziniet saldumu patēriņu. Vāra traukus ūdenī vai tvaikos, cep folijā vai sautē bez taukiem.
  • Ja Jums ir aizcietējums, dzeriet daudz, vismaz 1,5 litrus šķidruma dienā un ievērojiet diētu ar augstu augu šķiedrvielu (šķiedrvielu) saturu. Ēdiet neapstrādātus augļus (īpaši kaulus) un dārzeņus ar augstu šķiedrvielu saturu (kāposti, bietes, zaļās pupiņas). Kartupeļus nomainiet ar rupjgraudainiem putraimiem. Labi der arī auzu pārslas un pilngraudu maize. Pirmajās brokastīs pievienojiet 1/2 tase kviešu kliju. Bet, ja tas izraisa gāzu veidošanos, pielāgojiet savu diētu ķermeņa vajadzībām.

Kairinātu zarnu sindroms - rūpējies par ķermeni un dvēseli

Kairinātu zarnu sindroms, lai gan tas ir apgrūtinošs, nav bīstams. Jūsu veselības un labklājības uzlabošana galvenokārt ir atkarīga no dzīvesveida maiņas. Ir ļoti svarīgi prasmīgi pārvarēt stresu. Mums var palīdzēt lielāka aktivitāte: garas pastaigas, atpūtas sports un kontakti ar cilvēkiem. Jūs nedrīkstat no viņiem bēgt. Un, ja nepalīdz, nekautrēsimies meklēt palīdzību pie psihoterapeita.Atceries, ka diētai šajā slimībā ir liela nozīme. Nepietiekami izraisa simptomu saasināšanos. Izvairieties no alkohola, taukiem, pākšaugiem, kofeīna, cukura, sorbīta (saldinātāja, kas atrodams konfektēs un dzērienosgāzēti) un citi saldinātāji. Daži cilvēki nedrīkst dzert pienu. Ja viņiem pēc tās ir caureja, iespējams, ka viņi nepanes laktozi (piena cukuru). Cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem, ieteicams ēst pārtiku, kas satur augu šķiedras. Pēc tam izkārnījumi izplešas, kļūst mīkstāki un vieglāk izvadāmi. Bet kviešu šķiedra (piemēram, klijas) var arī pasliktināt jūsu diskomfortu, izraisot gāzi, gāzi, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā, tāpēc jūsu diēta ir jāpielāgo jūsu individuālajām vajadzībām. Tas nozīmē, ka nevajadzētu piespiest sevi ēst to, kas tiek uzskatīts par veselīgu, jo mūsu gremošanas trakts to ne vienmēr pacieš. Kairinātu zarnu sindroma diētas ārstēšanas pamatā ir pastāvīga eksperimentēšana un pareizo ēdienu izvēle, kas atbilst jūsu garastāvoklim un gaumei.

Nav vienas zāles

Kā izrādās, ikvienam ar kairinātu zarnu sindromu var būt nepieciešami dažādi medikamenti. Parasti ārsts izraksta vairākus, starp kuriem ir, piemēram, diastoliskais un pretcaurejas vai caurejas līdzeklis. Dažiem cilvēkiem ir jālieto arī prettrauksmes vai antidepresanti. Pat mazās devās tie sniedz lielu atvieglojumu. Bieži terapijas laikā zāles tiek mainītas atkarībā no slimības simptomiem. Pateicoties pastāvīgajai sadarbībai ar savu ārstu, jūs varat kontrolēt šo kaprīzo slimību.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Gastroloģija