Vai esat kādreiz domājuši, no kurienes rodas "sajūta"? Izrādās, ka mūsu galva par tiem nav pilnībā atbildīga. Labsajūta rodas kaut kur smadzeņu-zarnu signālu pārraidē (zarnu-smadzeņu ass). Sarežģītā informācijas apmaiņa notiek 90%. virzienā uz smadzenēm un tikai 10 procenti. atsauksmes. Tieši zarnas un tajās mītošie organismi sūta signālus – galvenokārt caur klejotājnervu – par to, kā mēs jūtamies. Tas izskaidro, kāpēc stresa stāvoklī mēs jūtam sasprindzinājumu vēderā un, kad piedzīvojam mīlas pacēlumus, vēderā jūtam tauriņus. Daudzas slimības, piemēram, depresija, arī rodas zarnās.
Smadzeņu-zarnu trakta assir signālu ceļš starp kuņģa-zarnu traktu un centrālo nervu sistēmu. Par to ir atbildīgs klejotājnervs, bet pa vienam …
Gremošanas trakts sastāv no barības vada, kuņģa, tievās un resnās zarnas un citiem orgāniem, piemēram, aizkuņģa dziedzera un aknām. Kopā ar centrālo nervu sistēmu tie veido tīklu ar nosaukumuzarnu-smadzeņu ass , GBA.
Smadzeņu un zarnu ass - kāpēc mūsu zarnas ir "otrās smadzenes"?
Kādas reakcijas notiek uz smadzeņu un zarnu līnijas? Zarnu-smadzeņu ass struktūra ir ļoti aktīva. Komunikācija smadzeņu-zarnu līmenī notiek pastāvīgi dažādos līmeņos visu diennakti. Sakaru maršruts ir ļoti nervozs tīkls, kas rada:
- vienīgais klejotājnervs, kas atstāj galvas un kakla zonu - "klejo", tāpēc arī tā nosaukums. Tas pieder pie parasimpātiskas dabas veģetatīvās nervu sistēmas (atbild par atpūtu, uzlabo gremošanu),
- muguras saknes gangliji, nervu sistēmas aizmugurējā sakne, no vienas puses, ar perifērajiem receptoriem un, no otras puses, ar muguras smadzenēm,
- veģetatīvā nervu sistēma, kas darbojas "automātiski" - sadalīta simpātiskajā un parasimpātiskajā daļā, abas darbojas antagonistiski.
Turklāt komunikācija notiek arī smadzeņu-asins-zarnu plaknē caur imūnās un hematopoētiskās sistēmas šūnām (ieskaitot kaulu smadzenes), kas reaģē uz šādiem signāliem:
- autokrīna(neatkarīga - šūna pati ražo hormonu un pati uz to reaģē, tā saucamās pozitīvās atsauksmes),
- parakrynne(vietējais -šūna stimulē blakus esošās šūnas ražot hormonus, neiesaistot asinsrites sistēmu),
- endokrīno(tālsatiksmes - stimulē hormonu ražošanu pat attālos orgānos, izmantojot asinsrites sistēmu).
Zarnu barjeras neatņemama barjera ir zarnu barjera, kas sastāv no:
- zarnu mikrobiota,
- zarnu epitēlija šūnas un enterocīti,
- endotēlija šūnas,
- limfātiskās sistēmas kuģi,
- transmembrānas cieši savienojumi.
Zarnu barjera lielā mērā atgādina hematoencefālisko barjeru (BBB), kas ietver:
- endotēlija šūnas, astrocīti,
- mikroglia šūnas un limfātiskie asinsvadi,
- transmembrānu cieši savienotāji.
Smadzeņu-zarnu ass darbībā svarīga loma ir arī sekojošajam:
- hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) sistēma
- stresa hormons - kortizols,
- īsās ķēdes taukskābes (SCFA),
- enterālā nervu sistēma (ENS).
Mijiedarbības ietekme ietver zarnu mikrofloras ietekmi, kas ir iesaistīta trauksmes, sāpju, kognitīvo disfunkciju un garastāvokļa regulēšanā, stimulējot noteiktas nervu sistēmas zonas.
Lasi arī: Labās baktērijas organismā: mikrobi, kas aizsargā pret slimībām
Kas ietekmē smadzeņu-zarnu asi?
Disbioze
Tā ir zarnu mikrofloras disfunkcija (konvencionāli lietotais termins zarnu mikroflora ir nepareizs, jo flora attiecas uz augu pasauli, un, kā jau droši vien zināt, zarnās apdzīvo galvenokārt baktērijas), var izraisīt zarnu barjeras atslāņošanos un ietekmēt smadzeņu-zarnu trakta ass šūnu un baktēriju izcelsmi. Tas ietver tādus savienojumus kā hormoni, citokīni, ķīmokīni un baktēriju metabolisma produkti.
Infekcijas
Vielmaiņas traucējumi vai ģenētiska predispozīcija (piemēram, mutācija C1orf106 pacientiem ar iekaisīgām zarnu slimībām) var būtiski ietekmēt informācijas pārraidi starp kuņģa-zarnu traktu un smadzenēm.
Šie traucējumi izpaužas dažādu slimību veidā. Visbiežāk novērotie traucējumi ir dispepsija, kairinātu zarnu sindroms, ko saskaņā ar jauno definīciju sauc par zarnu un smadzeņu mijiedarbības traucējumiem.
Smadzeņu-asins-zarnu trakta ass traucējumi attiecas arī uz pacientiem ar autoimūnām aknu slimībām, taukainu aknu slimību un cirozi,vielmaiņas traucējumi, aptaukošanās un celiakija.
Interesanti, ka biežas šo traucējumu sekas ir depresija, kas pavada kuņģa-zarnu trakta slimības.
Smadzeņu un zarnu ass modulācija tagad ir svarīgs elements civilizācijas slimību profilaksē un ārstēšanā.
Maināmi faktori
Ietekme var būt dzīvesveida maiņa, atbilstošs uzturs, dažāda veida uzvedības metodes, zarnu mikrobiotas modulācija un farmakoterapija.
Mikrobiota - antibiotiku terapija
Dažas smadzeņu-zarnu līnijas funkcijas var tikt traucētas pat attālinātas antibiotiku terapijas rezultātā. Īpaši bīstama ir ilgstoša vai atkārtota terapija.
Traucējumi, kas saistīti ar antibiotiku lietošanu, palielina vēža vai neirodeģeneratīvo slimību risku pat vairākus gadus pēc antibiotiku terapijas.
Atkarībā no zarnu mikrofloras sastāva organisms spēj citādāk izmantot vienu un to pašu vielu, kuras metabolīti iedarbojas dažādi
Piemērs varētu būt triptofāns. Neaizvietojama, eksogēna aminoskābe, ko organisms pats nespēj saražot, tāpēc tā ir jāsagādā ar pārtiku.
Tikai dažām baktērijām, kas mīt zarnās, ir iespēja sintezēt šo komponentu. Triptofāns ir iesaistīts vairākās ķermeņa reakcijās, un tā loma ir cieši saistīta ar garīgo veselību un labklājību. Triptofāna pārvērtības ir svarīgu savienojumu avots: triptamīns, serotonīns, melatonīns, niacīns.
Lasi arī: Probiotikas - ārstnieciskās īpašības, veidi un avoti
Aktīvo sastāvdaļu biosintēze no triptofāna
Aktīvo sastāvdaļu biosintēze no triptofāna iegūst bioloģiski aktīvas vielas, piemēram, indolus un citus savienojumus. Zarnu baktērijas ietekmē sintēzi.
a)Indoli- tiek ražoti no triptofāna, izmantojot baktēriju triptofanāzi, kas ir šūnās esošo enzīmu grupa.
Šie fermenti ražo Clostridium sporogenes (grampozitīvu baktēriju veidu), kas metabolizē triptofānu par indolu un pēc tam par 3-indolpropionskābi (IPA), ļoti spēcīgu neiroprotektīvu antioksidantu, kas aiztur hidroksilradikāļus.
IPA saistās ar pregnane X receptoriem (PXR) zarnu šūnās, tādējādi veicinot gļotādas homeostāzi un zarnu barjeras funkciju. Kad IPA uzsūcas no zarnām un tiek transportēts uz smadzenēm, tam ir neiroprotektīva iedarbība, kas novērš smadzeņu išēmiju un samazina Alcheimera slimības attīstību.
b)Lactobacillus sugas- metabolizē triptofānu par indola-3-aldehīdu (I3A),kas iedarbojas uz aril-aromātiskā ogļūdeņraža receptoru (AhR) zarnu imūnās šūnās, lai palielinātu interleikīna 22 (IL-22) veidošanos.
Pašlaik tiek pētīta IL-22 terapeitiskā izmantošana tādu slimību ārstēšanā kā psoriāze, čūlainais kolīts un aknu un aizkuņģa dziedzera slimības.
c) Samindolsizraisa glikagonam līdzīgā peptīda-1 (GLP-1) sekrēciju zarnu L šūnās un darbojas kā ligands (t.i., receptorus saistoša molekula) aromātisko ogļūdeņražu receptori AhR.
d)Indolsvar arī metabolizēties aknās par indoksilsulfātu, toksisku savienojumu lielās koncentrācijās un saistīts ar asinsvadu slimībām un nieru darbības traucējumiem. AST-120 (aktivētā ogle), zarnu sorbents, ko lieto iekšķīgi, adsorbē indolu, kas savukārt samazina indoksilsulfāta koncentrāciju asins plazmā.
Par autoruMikolajs Chorošinskis, uztura speciālists un gastrocoachCilvēku uztura un diētikas maģistrs, psihodiētiķis, Youtube lietotājs. Autors pirmajai grāmatai Polijas tirgū par diētu, kas cīnās pret neirodeģeneratīvām slimībām "PRĀTA Diēta. Ilgas dzīves ceļš". Viņš sevi piepilda profesionāli, vadot savu Bdieta diētas klīniku, jo uzturs vienmēr ir bijis viņa aizraušanās. Viņa palīdz saviem pacientiem, pastāstot viņiem, ko ēst, lai saglabātu veselību un izskatītos labi.Zonde