Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Spēja izteikt savas emocijas dabiski un godīgi ir būtiska mūsu garīgajai veselībai. Tas ir kā dot viens otram gaismu. Kad mēs zinām, ka esam mīlēti, mēs mīlam vēl vairāk. Tomēr dažreiz mums ir grūtības izteikt savas jūtas. Ar palīdzību nāk brīvdienas: Valentīna diena, vārda diena, dzimšanas diena.

Mīlestībabez vārdiem un žestiem, tas atgādina augu, kas tiek turēts tumsā. Tas nezied, nenes augļus un beidzot novīst. Mīlestība pret otru cilvēku ir spēcīgākais afrodiziaks. Tas pamodina mūsos prieku, vēlmi dzīvot un sasniegt virsotnes. Tāpēc spontāni parādīt, kas notiek mūsu sirdīs, ir vēlama, bet reta prasme. Kad mēs pārtraucam būt bērni, mēs sākam apkaunojoši slēpt savasjūtasun slēpt savas sejas zem maskām, kuras novelkam tikai īpašos gadījumos.

Kāpēc mēs slēpjam savas emocijas?

Mēs vērtējam tikai vienu lietu augstāk par baudas un laimes pieredzi: mēs par katru cenu vēlamies izvairīties no nepatīkamām sajūtām un vilšanās. "Sirds rokā" ir viegls mērķis ienaidniekiem. Tāpēc mēs uzceļam sienu, aiz kuras esam drošībā, un tad domājam par vārtiem, pa kuriem varam iziet pie citiem cilvēkiem. Dažreiz tomēr entuziasmā būvēt tādus patversme, aizmirstam par durvīm un to, kas bija domāts, viņi saka, tas kļūst par cietumu.Baidoties no ievainojumiem, mēs norobežojamies gan no ienaidnieka nāvējošajiem lādiņiem, gan no dzīvību sniedzošajām Amora bultām. Tradīcijas nāk pie mums glābj.Tās atgādina par citu cilvēku esamību.Svinam vārda dienas,dzimšanas dienas un jubilejas.Viņa jutās pagodināta,lai zinātu,ka mēs viņu atceramies.Šajos gadījumos pasniegtās dāvanas ir mūsu apliecinājumsemocijas , un ballītes ir pateicības izpausme. Tradīcija māca parādīt savu sirdi citiem. Bet vai mēs vienmēr esam "Noskūpstiet savu tanti, šodien viņai vārda diena" - saka mamma. "Bet es biju pieklājīgs," atbild pārbiedētais bērns. Viņš nupat uzzinājis, ka skūpsts nav veids, kā izpaust savas jūtas, bet gan nepatīkama nepieciešamība. Iespējams, ka turpmāk dāvanu pirkšana pirms Ziemassvētkiem katru gadu viņus nomāks. .paužot siltas jūtascitu tautu paražām, ar cerību, ka tās ļaus izpaust to, ko jūtam, neiekrītot vecajā stīvumā un rutīnā. Vai mēs varam to izdarīt?

Sirds aploksnē - veids, kā izteikt emocijas

Valentīndiena dažiem cilvēkiem ir vienkārši bizness, citiem tā ir iespēja piesaistīt kāda izvēlēta cilvēka uzmanību. Viņi pie mums ir izveidojuši milzīgu karjeru – jau katrs otrais polis piedalās šajos mīlestības svētkos. Tas aizpildīja tukšo vietu pēc Kupalas svētkiem, un Jāņu naktī palaistie vainagi tika aizstāti ar pastkartēm ar sirdi. Jaunieši to dienu vēlas izklaidēties, mīlēt, savaldzināt un vairs neatteiksies no saviem svētkiem. Vai Valentīna diena palīdz mums parādīt savu mīlestību? Ja jūs klausāties viņu sekotājus, noteikti jā. Jola Žaka, 22 gadus vecā angļu studiju studente, saka: “Es viņus mīlu. Cilvēki domā par mīļajiem. Ir iespēja uzdāvināt dāvanu, atzīties jūtās. Ceru, ka mans puisis mani pārsteigs, un es atmaksāšu ar kaut ko jauku." Ne visi ir tik sajūsmā par šo paražu." Tie ir jauniešu svētki. Es jau esmu ieguvusi savu mīlestību. Es nevēlos izrādīt savu sajūtas tikai šajā dienā, skraidot pa veikaliem aiz šokolādes sirds,” stāsta 42 gadus vecais Janušs Bednareks, uzņēmējs no Varšavas. Kāds iemesls ir ar mirdzumu pārkaisīto sirsniņu popularitāte? Lai tirgotāju piedāvājums būtu izdevīgs, tam jāatrod auglīga augsne. Lielākajai daļai poļu ir vajadzīgi svētki, kuros viņi bez apmulsuma izrādīs savu mīlestību veidā, kas citādi tiktu uzskatīts par kičīgu vai nepatīkamu. Tādējādi Valentīna diena ļauj atklāti izpaust emocijas, ko sabiedrībā, kas sīvi sacenšas par naudu, varam atļauties reti. Tātad, jo vairāk mēs slāpējam savas jūtas, jo vairāk tās uzliesmo Valentīna dienā. Tātad varētu teikt, ka Valentīna diena daudziem no mums palīdz saprast un izpaust savas emocijas. Atliek vien cerēt, ka tie arī mūs iemācīs būt atvērtiem un spontāniem ikdienā. Un, ja mēs nesaņemam atbildi uz savu kautrīgo mīlestības apliecinājumu, mēs vienmēr varam teikt: "Nav par ko uztraukties, tā bija tikai Valentīna diena."

Smaidošs ķirbis

Lai gan Valentīna dienas svinēšana var radīt labākajā gadījumā paaudžu nesaskaņas, Helovīna svinēšana var izraisīt nopietnus konfliktus. Tas ir pretrunā ar spēcīgajām kapu godināšanas tradīcijām. Ikdienā mēs reti atceramies nāves neizbēgamību. Bet Mirušo diena ir iespēja kaut reizi gadā aizdomāties par tās lomu mūsu dzīvē, pārdomāt tās trauslumu un netveramību. Šajā dienā domājot par aizgājušajiem mīļajiem, redzam, ko viņi atstājuši svarīgu. Viņi arī mācīja mūs mīlēt, pateicoties kam mēs varam mīlēt savējosbērni. Kapsētas apmeklējums ir apliecinājums mūsu joprojām spēcīgajām jūtām pret cilvēkiem, kuri, lai arī fiziski ir aizgājuši no šīs pasaules, joprojām dzīvo mūsu sirdīs. Nav brīnums, ka vecākā paaudze nevar samierināties ar mēģinājumiem šo pārdomu brīdi aizstāt ar pagānisko ieradumu ģērbties spokainās maskās.

Božena Ziha, 47 gadus vecā ārste: “Spēles, kas tiek organizētas Visu svēto dienā, aizskar manas jūtas. Šī diena ir paredzēta, lai atgādinātu mums par mūsu mirušajiem vecākiem un draugiem. Gadā ir tik daudz citu dienu - kāpēc šī tika izvēlēta šādām dēkām? Citreiz nevienam nebūtu ļaunuma. "Lai gan Helovīns acīmredzot kalpo līdzīgiem mērķiem kā Mirušo svētki, t.i., lai mūs pieradinātu pret nāves esamību, patiesībā tas ir iemesls priecīgai jautrībai. Disko ballītes, parādes un spoki bumbas drīzāk novērš mūs no garāmešanas fakta," un viņi izturas pret nāvi kā pret kaut ko tādu, ko var pieradināt, par ko var runāt, ignorēt. Patiesībā tas kalpo, lai apspiestu baiļu sajūtas. Zem fantoma maskas ir pazīstams seja - tāpēc mums nav no kā baidīties.

Kamils ​​Śliwiński, 21 gadu vecs ekonomikas students: “Es nevēlos sevi mocīt šajā dienā. Manā labā vēl neviens svarīgs nav miris. Kapi, procesijas, melnas drēbes – tas mani nomāc. Man labāk patīk laba kroga ballīte. "Helovīns gūst popularitāti jauniešu vidū, kuriem patīk izmantot katru iespēju izklaidēties. Taču tam ir dziļāks iemesls, kas saistīts ar sistēmiskām izmaiņām. Vecajā sistēmā ieņemt darbu nozīmēja to darīt. uz visu atlikušo mūžu.Ne vienmēr bija labi.atalgots,bet nodrošināja drošību,stabilitātes sajūtu un rītdienas noteiktību.Šodien kāds jaunietis darba iegūšanu uzskata par lielu panākumu.Tomēr apzinās,ka viņš rīt var to pazaudēt un būs spiests meklēt jaunu. Tas rada pastāvīgu satraukumu, bailes par nākotni. Nevienam nav tādas apziņas. ilgtermiņā tas neiztiks bez sekām. ASV psihologi secinājuši, ka trīs ceturtdaļas depresijas vai neirozes rodas brīvā tirgus nesaudzīgās realitātes dēļ, tāpēc nav brīnums, ka jauniešiem nepatīk brīvdienas, kas atgādina par aiziešanu. Viņi ir sākumā, viņi jāpaliek enerģiskiem, tiem ir jābūt hitiem, tāpēc viņi meklē izklaidi, kas novērš viņu uzmanību uzmanību no problēmām. Vai tas mazina viņu spēju paust jūtas pret mirušajiem? Nav nepieciešams. Galu galā tos var ar prieku atcerēties, taču izvairoties no pašas nāves problēmas. Jaunieši nevēlas par to domāt. Viņai ir par agru.

Svarīgs

Virtuālās atzīšanās

:-) smaids

; -) aci smaids

:-( skumjas, neapmierinātība

: ->sarkastisks

: - | nopietni noraizējies

: - / svārstīgs, grimasē, skeptisks

: '- ( asara acī sagriezās

: '-) kā iepriekš, tikai veiksmei

: - d smieties

: - c galēja depresija

: - x Es neko neteikšu

: - o pārsteigums, pārsteigums

: -cmok!

Tastatūras emocijas

Līdz ar robežu atvēršanu mūsu valstī parādījās internets un līdz ar internetu arī tā īpašā kultūra. Izejam no mājas retāk, jo varam papļāpāt ar draugu vai uzspēlēt savu mīļāko datorspēli. Psihologi izsauc trauksmi, domājot, ka tas vājinās mūsu emocionālās saites. Vai viņiem ir taisnība? Vai dators izdzēsīs emocijas no mūsu dzīves? Tikmēr izrādās, ka tiešsaistes kopiena nevar pastāvēt bez jūtu paušanas. Viņa bija iemācījusies, ka melnais teksts uz b alta ekrāna maz pasaka par otra cilvēka noskaņojumu. Ja nezinām, ko jūt mūsu tiešsaistes draugs, mēs esam apmaldījušies. Ar ko tad aizstāt sejas izteiksmi, acis, mīmiku vai balss toni, kas tik daudz pasaka par cilvēka jūtām? Lai risinātu šo problēmu, interneta lietotāji ir izdomājuši īpašus attēlus, kas sastāv no vairākām rakstzīmēm. Ar viņu palīdzību emocijas var diezgan labi nodot internetā. Parasti tā ir uz sāniem guļoša seja ar zināmu grimasi. Emociju ir simtiem, jo ​​tā saucas šīs pastmarkas, un joprojām top jaunas. Tas ir atkarīgs tikai no tīkla lietotāja fantāzijas. Ikviens, kurš tikko sāk lietot emocijzīmes, var tikt aizvainots par to samākslotību. Pieredzējuši interneta lietotāji iesaka vispirms iemācīties definēt savu emocionālo stāvokli un pēc tam pārvērst to zīmēs Sākumā var būt grūti, būs neziņa, vai esam tikuši labi saprasti. Bet tad zīmju lietošana kļūst refleksīva. Katrs sarunu biedra gara stāvoklis: prieks, skumjas, pārsteigums vai neapmierinātība liek pirkstiem automātiski pieskarties vajadzīgajai zīmei. Turklāt, zinot, ka esat anonīms un ka jūsu emocijas var izteikt attālināti, ir vieglāk tās atpazīt.

Pasaule bez jūtām

Brīvā tirgus likumi, steiga, vēlme pēc panākumiem – visi šie faktori liek aizmirst par savām emocijām. Nespēja nosaukt un izteikt savas jūtas ir aleksitīmija. Daži cilvēki to sauc par vadītāju slimību, jo tā ir saistīta ar darbaholismu. Kā raksta grāmatas par šo tēmu autore Dr. Elžbieta Zdankeviča-Šcigala, aleksitīmiju var uzskatīt par "21. gadsimta emocionālo stilu". Cilvēki, kas cieš no šīs slimības, nespēj apzināties, ko viņi patiesībā jūt, un tāpēc nevar to nodot Citiem bez pacienta kontroles negatīvās emocijas tiek pārveidotas ķermeņa reakcijās: viņš var, piemēram, stundām ilgi.nodarboties ar aerobiku. Citās var parādīties agresija, kā arī somatiskas sūdzības, piemēram, astma vai seksuāls aukstums. Aleksitīmija bieži tiek izņemta no ģimenes mājas. Tas ir sarunu trūkuma rezultāts par bērnu jūtām, pārdzīvojumiem un fantāzijām. Bieži uzdotie jautājumi: Kā jums klājas? Ko jūs šodien esat piedzīvojuši? "- tie var būt vienkāršākais veids, kā aizsargāties pret šo slimību.

Smiekli ir veselība

Līdz ar jaunām tradīcijām esam ieviesuši jaunas emociju dziedināšanas metodes. Viena no tām ir smieklu terapija Teicā "smiekli ir veselība" ir vairāk patiesības, nekā domāja tā veidotāji Smiekliem ir labvēlīga ietekme uz daudziem mūsu ķermeņa orgāniem Endorfīni izdalās laikā sirsnīgs smieklu uzliesmojums, saukts arī par laimes hormoniem Tie remdē galvassāpes, muskuļu un zobu sāpes Smiekli palielina organisma izturību pret infekcijām, iedarbojas relaksējoši un mazina stresu Turklāt tas pazemina pārmērīgi augstu asinsspiedienu, samazinot sirds slimību risku. tikai daži no daudzajiem smieklu terapijas ieguvumiem.37 gadus vecā Iza viņa piedalījās ārstnieciskā seansā cilvēkiem ar hroniskām sāpēm: "Vakarā pēc vakariņām sēdējām aplī un stāstām jokus. Atcerējāmies arvien jaunus un jaunas.Viena cilvēka ķiķināšana padarīja citus jautrus,un redzot viņu reakciju viņa smējās vēl vairāk.skaļāk.Kad kāds sadedzināja joku,daži vienkārši smējās pa grīdu.Beigās visi smējās līdz asarām bez vajadzības stāstīt jokus. otro dienu no rīta mums sāp vēders un žokļi. Es nekad mūžā neesmu tā smējusies. Tā bija lieliska atklāšanas pieredze. Es domāju, ka esam kompensējuši visus pagājušos gadus. "

Tātad, kā mūsu emocionālo dzīvi ietekmē jauni ieradumi, ar kuru esamību, neatkarīgi no mūsu viedokļa, ir jāsamierinās? To svaigums un pievilcība noteikti liek mums labāk apzināties citu cilvēku vajadzības. Varbūt no šī brīža mēs sāksim viņus pamanīt un apmierināt. Ja kādam ar to iepriekš nav bijušas problēmas, Valentīndiena viņam nenāks par ļaunu. Tomēr, ja tie ir svētki, kuru mērķis ir tikai novērst mūsu uzmanību no nepatīkamajām dzīves pusēm, pastāv briesmas, ka mēs noplicināsim savas emocijas. Galu galā emocionālā veselība ir ne tikai atklāta prieka paušana, bet arī skumju, baiļu vai mazdūšības pārvarēšana. Katrs no mums sevī nes atbildi uz šo jautājumu. Mums tikai jāpaskatās tur.

"Zdrowie" mēnesī

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Psiholoģija