- Covid-19 vientulības epidēmija
- Kā vientulība ietekmē ķermeni?
- Kā vientulību pārvērst vērtīgā pieredzē?
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Arvien biežāk nākas dzirdēt par to, ka t.s "Vientulības epidēmija". Šī problēma ir skaidri parādījusies līdz ar COVID-19 pandēmijas attīstību. izolācija, ierobežojumi un veselības riski arvien vairāk liek cilvēkiem pavadīt laiku atsevišķi. Kā jūs varat pārvērst piespiedu izolāciju vērtīgā pieredzē?
Covid-19 vientulības epidēmija
Daudzi pētījumi un aptaujas apstiprina, ka COVID-19 pandēmijai ir milzīga ietekme uz cilvēku garīgo veselību visā pasaulē.
Izolācija, ceļošanas ierobežojumi un izpratne par iespējamiem SARS-CoV-2 infekcijas riskiem veselībai ir padarījusi cilvēkus nemierīgus, nomāktus un vientuļus vairāk nekā jebkad agrāk.
Kā vientulība ietekmē ķermeni?
Vientulība ietekmē ne tikai to, kā mēs domājam par sevi un citiem. Tas arī palielina fizisko slimību risku. 2022. gadā veikts pētījums atklāja, ka vientulība ir saistīta ar lielāku demences risku, savukārt vēlākā 2020. gada pētījumā vientulības sajūta ir saistīta ar lielāku diabēta risku.
Citā 2022. gada pētījumā tika izdarīts aizraujošs atklājums – kad jūtamies vientuļi, aktivizējas tas pats smadzeņu apgabals, kas “iedegas”, kad izjūtam izsalkumu. Citiem vārdiem sakot, mēs jūtamies "izsalkuši" pēc cilvēciskā kontakta, un, ja iespējams, mēs veiksim pasākumus, lai apmierinātu šo vajadzību.
Ja cilvēki jūtas vientuļi, tam var būt briesmīgas sekas. 2022. gadā divas vairāk nekā 100 pētījumu metaanalīzes parādīja, ka ir “stingri pierādījumi”, ka vientulība ir svarīgs agrīnas mirstības riska faktors, pat vairāk nekā hroniskas slimības, piemēram, aptaukošanās.
Lai gan mehānismi, ar kuriem šī subjektīvā pieredze var ietekmēt mūsu fizisko veselību, joprojām ir neskaidri, daži vecāki pētījumi sniedz norādes un iespējamos skaidrojumus.
Protams, daži cilvēki var vienkārši izvēlēties dzīvot vieni, un tas ir labi. Bet ko darīt, ja vientulība nav izvēle, bet gan nepieciešamība? Ko darīt, ja mēs paliekam vieni uz nenoteiktu laiku tādu faktoru dēļ, kurus mēs nevaram ietekmēt, piemēram, COVID-19 pandēmijas dēļ? Kā mēs varam samazināt radītās vientulības negatīvās sekas?
Kā vientulību pārvērst vērtīgā pieredzē?
Skatīt galeriju 4 fotogrāfijasPar autoru
Marselīna DzięciolovskaDaudzus gadus ar medicīnas nozari saistīta redaktore. Viņa specializācija ir veselība un aktīvs dzīvesveids. Privāta aizraušanās ar psiholoģiju viņu iedvesmo pievērsties sarežģītām tēmām šajā jomā. Autore interviju sērijai psihoonkoloģijas jomā, kuras mērķis ir veidot izpratni un lauzt stereotipus par vēzi. Viņš uzskata, ka pareiza garīgā attieksme var darīt brīnumus, tāpēc veicina profesionālās zināšanas, balstoties uz konsultācijām ar speciālistiem.