Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Cirpējēdes ir īpaši viegli inficēties vasarā. Agri atklājot, to ir viegli izārstēt, un vienkāršas profilaktiskas ārstēšanas metodes efektīvi novērsīs mikozes inficēšanos. Viss, kas jums nepieciešams, ir atbilstoši apavi, pareiza higiēna un rūpes par kājām, lai pasargātu sevi no mikozes.
- Jūs nevēlaties, lai būtucirpējēdes ? Neiznīciniet ādas dabisko lipīdu apvalku. Pārāk bieža mazgāšana (ik pēc dažām stundām) ar sārmainām ziepēm un pastāvīga dezodorantu lietošana pārkāpj ādas dabisko aizsargbarjeru. Tāpēc mazgājiet kājas ne retāk, bet ne biežāk kā divas reizes dienā, izmantojot ziepes vai želeju ar pH 5,5. Ir vērts zināt, ka ir arī ziepes ar piedevu mikozes profilaksei. Pēc katras pēdu ziepēšanas tās vairākas reizes jānoskalo un rūpīgi jānoskalo ar tekošu ūdeni.
- Duša, lai novērstu sēnīšu piesārņojumu, ir higiēniskāka nekā vanna, jo ķermenis saskaras tikai ar tekošu ūdeni.
- Mazgājotpēdas , pievērsiet uzmanību tīrībai starp kāju pirkstiem. Pēc peldēšanās rūpīgi nosusiniet šīs vietas. Šim nolūkam varat izmantot pat siltu fēna strūklu.
- Izmantojiet atsevišķu dvieli, lai nosusinātu kājas. Jūs nevarat izmantot vienu un to pašu dvieli visam ķermenim.Sēnesun baktērijas pēc tam viegli izplatās no vienas ķermeņa daļas uz citu. Kāju dvieļus ieteicams vārīt katru reizi, kad tos mazgājat.
Pēdas sēnītes profilakse: atbilstoši apavi
- Mainiet zeķubikses un zeķes vismaz reizi dienā. Sintētiskās zeķes ir slikti elpojošas, neuzsūc mitrumu, uzkrājas sviedri. Šādā vidē sēnes jūtas lieliski. Tāpēc valkājiet kokvilnas zeķes un karstās dienās izvairieties valkāt zeķubikses, pat ja to prasa elegance. Ja izmantojat zeķes, kas piesūcinātas ar pretsēnīšu līdzekli, atcerieties, ka pēc aptuveni 30 mazgāšanas reizēm impregnēšana zaudē savas pretsēnīšu īpašības.
- Apavu gumijas zoles palīdz saglabāt mitrumu un sviedrus uz kājām. Īsta paradīze sēnītēm un cirpējēdes attīstībai ir apavi, kas izgatavoti no vilnas vai iekšpusē filca. Tāpēc izmantojiet gaisīgus un ērtus apavus, kas nodrošina labu ventilāciju un nesaspiež kāju pirkstus, lai atstarpes starp tiem varētu brīvi elpot. Valkājiet dabiskos apavus arī vasarāsandales, flip-flops, apavi bez papēžiem.
- Apsmidziniet apavu iekšpusi ar fungicīdiem dezodorantiem vai apkaisiet tos ar talka pulveri vai fungicīdu pulveri.
- Interesantus novērojumus veica apģērbu higiēnas profesionāļi. Ja svīst kājas, viņi iesaka mainīt apavus ik pēc divām dienām – ne agrāk vai vēlāk. Ne agrāk, jo apavu pāris maiņai vēl neizžūs, bet arī ne vēlāk, jo novalkātie apavi pēc divām dienām atkal ir pilni mitruma.
- Atcerieties, ka sēnītes slēpjas peldbaseinos, sporta zālēs, viesnīcu istabās, saunās un koka platformās. Tāpēc šajās vietās vienmēr valkājiet čalkas, kuras nekad ne no viena neaizņemsies – tāpat kā jebkurus citus apavus.
Mikozes profilakse: rūpējieties par savām kājām
- Ārstējiet pēdu traumas un slimības. Saplaisājuši papēži ir bieža mikrotrauma. Baktērijas un sēnītes var viegli iekļūt ādas plaisās. Un tas jau var būt pēdas sēnītes sākums. Pēc iespējas ātrāk vērsieties pie ārsta, ja novārtā atstātā slimība ilgstoši turpinās, pat izmantojot labākos mājas aizsardzības līdzekļus.
- Reizi 10 dienās iemērciet kājas ārstniecības augu uzlējumā vai ūdenī ar sāli, noberziet ādas klepus un veiciet pedikīru.
- Neizmantojiet citu cilvēku pedikīra piederumus, nagu vīles, dvieļus, sūkļus.
- Neejiet uz pedikīru skaistumkopšanas salonos, kas nav higiēniski (labā birojā instrumenti tiek rūpīgi attīrīti pēc katras lietošanas reizes).
- Negrieziet nagus, noapaļojot to malas (tiem jābūt taisnām).
- Neejiet basām kājām viesnīcas istabā, internātskolā, kopmītnē, solārijā, fitnesa klubā, sporta zālē.
"Zdrowie" mēnesī
