Zūkšana vēderā ir nepatīkama sajūta. Tas parasti notiek, kad vēders ir tukšs, taču tas var būt kaitinošs pat tad, ja jūtaties piesātināts. Tad tas var liecināt par kādu no gremošanas sistēmas slimībām. Uzziniet, kā atbrīvoties no sūkšanas sajūtas vēderā un kad tam vajadzētu radīt bažas.
Vēdera sūkšanavar palīdzēt, kad šī nepatīkamā sajūta rodas tukšā dūšā. Javēdera atsūkšanatraucē pēc ēšanas vai pat naktī, labāk konsultēties ar speciālistu, jo tas var liecināt par kuņģa-zarnu trakta traucējumiem
Veidi, kā iesūkt vēderu
1. Minerālūdens
Kad jūtat, ka vēders pumpē, dzeriet minerālūdeni bez gāzes. Tādā veidā jūs piepildīsit vēderu, apmānīsit izsalkumu, un līdz ar to jūs nesniegsiet roku pēc kalorijām uzkodām.
2. Ledus kubiņu sūkšana
Ledus kubiņus var pagatavot uz minerālūdens bāzes vai ūdens, pievienojot citrona sulu. Šādi pagatavoti ledus gabaliņi ne tikai atbrīvosies no sūkšanas sajūtas kuņģī, bet arī atsvaidzinās.
3. Yerba Mate
Svaigi pagatavota Yerba mate palēnina gremošanas procesus, ilgāk atstājot sāta sajūtu. Svarīgs! Vislabāk ir sasniegt Yerba mate līdz pusdienlaikam, jo tai ir stimulējošas īpašības, un ne biežāk kā divas reizes dienā.
4. Linsēklas
Linsēklās esošās gļotādas vielas ūdens ietekmē uzbriest, tāpēc lieliski piepilda vēderu. Pietiek nepilnā glāzē verdoša ūdens ieber ēdamkaroti linsēklu un atstāj, līdz sēklas uzbriest. 2 tējkarotes linsēklu var apēst katru reizi, kad jūtat, ka vēderā iesūcas.
5. Fiber
Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, pilngraudu maize, putraimi, kā arī dārzeņi un augļi, uzbriest kuņģī un tādējādi rada sāta sajūtu un novērš sūkšanas sajūtu kuņģī.
6. Akupresūra
Varat izmēģināt, vai akupresūra darbojas. Izmantojiet vidējo pirkstu, lai 20 sekundes piespiestu spraugas starp degunu un augšlūpu. Pēc šī laika kuņģa sūkšana jāpārtrauc, un kuņģis var īslaicīgi aizmirst, ka tas ir tukšs. Šāda veida punkti ir atrodami arī uz rokas mazā pirkstiņa līkumā starp pirmo un otro daļu un uz ziedlapasauss.
7. Mierīgs
Kuņģa sūkšana var būt reakcija uz stresu un pat viens no neirozes simptomiem. Tad vajadzētu palīdzēt dziļai elpai un nomierināšanai. Ja pamanāt, ka kuņģa atsūkšana notiek tikai tad, kad jūtaties nemierīgs, konsultējieties ar savu ārstu.
Kuņģa sūkšana var būt slimības simptoms
Kuņģa iesūkšana , kas rodas uzreizpēc ēšanasun tiek raksturota kā dedzinošas vai dedzinošas sāpes, kas atrodas vēdera centrā. vēders, zem krūšu kaula vai virs nabas, var liecināt par kuņģa čūlu. Divpadsmitpirkstu zarnas čūlas gadījumā vēdera sūkšanas sajūta palielinās apmēram stundu pēc ēšanas, pamostoties (tukšā dūšā) un nakts vidū. No otras puses, kuņģa sūkšana kopā ar skābu vai rūgtu garšu mutē un atraugas liecina par dedzināšanu.
Cilvēkiem, kuri ievēro diētu, vēdera sūkšana var liecināt par ilgstošu enerģijas un ogļhidrātu trūkumu.