Varikozas vēnas uz kājām ir problēma daudzām Polijas sievietēm. Pētījumi liecina, ka pat 72 procenti. sievietes mūsu valstī sūdzas par biežām vai sporādiskām slimībām, kas saistītas ar apakšējo ekstremitāšu vēnu mazspēju, tostarp varikozām vēnām. Jāuzsver, ka šādas problēmas pieaug līdz ar vecumu.

Kur rodasvarikozas vēnas no Radziejewska-Choma.

Kā attīstās varikozas vēnas?

- Attīstītajās valstīsvarikozas vēnasir arvien izplatītāka problēma. Tas ir saistīts ar stāvus un sēdus stāvokļa ļaunprātīgu izmantošanu, kā arī kustību trūkumu. Adekvāta asins plūsma vēnās, īpaši kājās, ir atkarīga no pareizas t.s. muskuļu sūknis, t.i., locītavas un muskuļi. Ar katru muskuļu kontrakciju asinis vēnās virzās uz sirdi. Asins atpakaļplūsmu novēršvārstuļi vēnās . Kad tās ir bojātas, asinis sāk regresēt un uzkrāties virspusējās vēnās, kuras zem tā spiediena paplašinās, un tādējādi noved pievarikozām vēnām- skaidro eksperte.

Sports - labākais un lētākais līdzeklis pret varikozām vēnām

Labākās zāles aizsardzībai pretvarikozām vēnāmir sports, kas, iespējams, neiepriecina sievietes, kuras strādā birojā. Kādas aktivitātes ir vislabākās mūsu vēnām?- Ieteicamajām aktivitātēm ir kopīgas iezīmes: tās ir ritmiskas, nenoslogo locītavas un neliek mums veikt pēkšņas kustības. Ideāli ir staigāt vai staigāt ātrā tempā, nūjošana. Riteņbraukšana darbojas ļoti labi, bet nav konkurētspējīga. Peldēšana ir ideāla – tajā apvienots muskuļu treniņš ar ūdens masāžu, kas papildus uzlabo asinsriti. Ieteicamas arī dejas, golfs, stiepšanās vingrinājumi – uzskaita daktere Radziejevska-Čoma. Eksperte arī uzsver, ka ne visi sporta veidi pozitīvi ietekmē apakšējo ekstremitāšu vēnas. Viņš neiesaka saviem pacientiem tādas aktivitātes kā: - visi spēka sporta veidi; - kanoe airēšana; - teniss, īpaši skvošs; - lēkšana, mešana, piemēram, volejbols un basketbols; - kalnu slēpošana.

Svarīgs

Regulāras fiziskās aktivitātes trūkums nozīmē sliktāku kāju stāvokli. Apmēram 72% sieviešu (25–55 gadus vecas), kuras neveic regulāras fiziskās aktivitātes, jūtas bieži vai sporādiskikaites, kas saistītas ar apakšējo ekstremitāšu venozo mazspēju .

- Ja nevēlamies atteikties no sporta veida, ar kuru nodarbojamies, un tas var negatīvi ietekmēt mūsu vēnu stāvokli, ir vērts ievērot piesardzības pasākumus - piebilst eksperte. - Treniņu laikā varam uzvilkt īpašus pretvarikozas līdzekļus, piemēram, zeķes līdz ceļiem ar pakāpenisku kompresiju, kā arī iekšķīgi lietot mikronizēta diosmīna preparātus, kas noslēdz asinsvadu sieniņas. Ir arī vērts nodrošināt, lai mūsu kājas būtu veselas ikdienā. Izvairieties no pārmērīgas karsēšanas, sauļošanās, augstpapēžu, šauras apakšveļas un, sēžot, nelieciet kājas uz kājām, jo ​​tas papildus kavē asinsriti un var veicināt varikozu vēnu attīstību.

Vai kāju krustošana veicina varikozas vēnas?

Mēs bieži dzirdam: "Nekrusti kāju, pretējā gadījumā jums būs varikozas vēnas!". Vai tas ir mīts vai tā ir patiesība? - Kājas uzlikšana uz kājas nav varikozu vēnu cēlonis, taču tas var veicināt to veidošanos cilvēkiem ar ģenētisku noslieci vai agrāku vēnu bojājumu citu iemeslu dēļ - saka Dr. Radziejevska -Čoma.

Tekstā minēto pētījumu pēc Aflavic preparāta ražotāja pasūtījuma veica Interaktīvais tirgus izpētes institūts 2011. gada decembrī. Aptaujā piedalījās 1000 sieviešu vecumā no 25 līdz 55 gadiem.

Kategorija:

Kardioloģija