Aknu detoksikācija parasti aizņem apmēram 8 nedēļas. Mēs sākam tos, tiklīdz pamanām simptomus, kas liecina, ka aknas nedarbojas pareizi, piemēram, sāpes labajā pusē, pastāvīgs nogurums vai gremošanas traucējumi. Lai detoksicētu aknas, pirmkārt, ir nepieciešams pareizs uzturs. Tomēr, izmantojot dažus mājas aizsardzības līdzekļus, aknu detoksikācijas procesu var vēl vairāk uzlabot.
Aknu detoksikācijair efektīva, ja to regulāri lieto, lai novērstu pārmērīgu toksīnu uzkrāšanos tajās, un uzreiz pēc tam, kad parādās pirmās šī orgāna darbības traucējumu pazīmes. Aknu detoksikācija sistemātiski jāveic cilvēkiem, kuri, piem. lietojiet daudz medikamentu, ēdiet daudz treknu, ceptu un pikantu ēdienu, dzeriet daudz saldinātus un gāzētus dzērienus vai smēķējiet cigaretes.
Aknu darbības traucējumu simptomi, kam vajadzētu mūs satraukties un mudināt mūs ātri reaģēt:
- pirmais un galvenais - izspieduma sajūta vai durošas, durošas sāpes labajā pusē zem ribām
- pastāvīgs nogurums
- gremošanas sistēmas sūdzības: rūgta garša mutē, meteorisms, caureja, aizcietējums
- paaugstināts asinsspiediens
- ekstrēmas garastāvokļa svārstības
- krampji ikru un pirkstu muskuļos
- palielināta tieksme pēc saldajiem produktiem un ēdieniem
- dermatoloģiskas izmaiņas, piemēram, pigmentētas dzimumzīmes, kārpas, mēles apakšdaļas dzeltenīga nokrāsa, ādas apsārtums uz plaukstām ap īkšķi un mazo pirkstiņu,
- jūtu aukstu un mitru ādu
- alerģijām - alerģisku slimību saasināšanās
- lēnāka vielmaiņa
- pacientiem ar aptaukošanos - notievēšanas terapijas ietekme nav
Kad parādās šādi simptomi, ir vērts nekavējoties pāriet uz atbilstošu diētu, lai atbalstītu aknu detoksikāciju. Lai paātrinātu aknu atjaunošanos, tomēr ir vērts šo diētu bagātināt ar dažām vienkāršām, dabīgām metodēm.
Mēs iesakām: 10 sliktākie pārtikas produkti aknām. Iepazīstieties ar veselīgu aknu ienaidniekiem
Ūdens aknu detoksikācijai
Nē, tas nav joks. Mēs bieži aizmirstam, ka ūdens ne tikai mitrina ķermeni, nodrošinot visu tajā notiekošo bioķīmisko reakciju pareizu norisi. Ūdens arī atbalsta detoksikāciju - gan aknām, gan visam ķermenim.
Izvēloties šo formuLai atbalstītu aknu detoksikāciju, mums jāizdzer8 līdz 12 glāzes ūdens dienā . Pirmā glāze jāizdzer uzreiz pēc pamošanās. Ātrākai iedarbībai ūdeni var bagātināt ar citronu sulu, kas paātrina enzīmu veidošanos aknās. Citronu ūdens arī sniedz enerģiju un ir lieliska, veselīgāka alternatīva kafijai.
Garšaugi aknu detoksikācijai
Ārstēšanai, kas paātrina aknu detoksikāciju, izvēlieties ārstniecības augus arīpašībām, galvenokārt choleretic un choleretic . Pateicoties tām, aknas pašas atjaunojas ātrāk.
Starp daudzajiem garšaugiem ar šādām priekšrocībām īpašu uzmanību pievērsiet:
- piena dadzis
- pienene
- bylicę dievkoks
Ārstniecības augi jālieto20 dienasZāļu uzlējumi apjomā: 1 glāze - dzer tieši pirms gulētiešanas. Sezona nav nejauša. Mūsu aknas ir visaktīvākās naktī: no pulksten 22:00 līdz 2:00, un tieši tad tām ir nepieciešams vislielākais atbalsts.
Augļu un dārzeņu maisījumi aknu detoksikācijai
1. Ūdens + āboli + citrons
Nomazgājiet puskilogramu ābolu, sagrieziet tos kopā ar mizu un sēklu ligzdām mazākos gabaliņos un pēc tam ievietojiet blenderī. Pievienojiet tiem 2 glāzes ūdens un puscitrona sulu un visbeidzot samaisiet līdz gludai. Mēs dzeram maisījumu 6 dienas, pa 1 ēdamkarotei, vēlams tukšā dūšā.
2. Zaļš gurķis + burkāni + selerijas
Pusi gurķa ar mizu, 4 burkānus ar mizu un selerijas kātu, nomazgā, sagriež mazākos gabaliņos, liek blenderī un samaisa. Kad maisījums ir pārāk biezs, lai to atšķaidītu, varat pievienot nedaudz ūdens. Mēs dzeram maisījumu 7 dienas, 1 ēdamkarote katru rītu tukšā dūšā.
3. Bietes + ksilīts + milti + rozīnes + ūdens
3 Nomazgājiet neapstrādātas sarkanās bietes, nomizojiet, sagrieziet mazos kubiņos un iemetiet lielā burkā. Pievienojiet tiem: ½ tasi ksilīta, 100 gramus rozīņu un 2 ēdamkarotes kviešu vai griķu miltu. Ielejiet burkā vārītu ūdeni divreiz vairāk nekā visas sastāvdaļas. Pēc sastāvdaļu sajaukšanas burciņai virsū uzliek marli vai plānu drānu un turi ar gumiju vai auklu. 6 dienas pēc kārtas sajauciet maisījumu divas reizes dienā. Pēc 6 dienām izkāš caur marli vai plānu drānu un iegūto šķidrumu uzglabā ledusskapī slēgtā burkā. Dzeriet maisījumu pa 1 ēdamkarotei 3 reizes dienā, līdz tas ir beidzies. Šo detoksikācijas metodi varēsim izmantot atkārtoti pēc 3 mēnešiem.
4. Citrons + ingvers + kāposti + āboli + biete + burkāni
2 Nomazgājiet ābolus un sagrieziet tos kopā ar mizu unsēklu ligzdas mazākos gabalos. Dariet to pašu ar: 1 bieti un 3 burkāniem, bet pirms sagriešanas šos dārzeņus nomizojiet no mizas. Ielejiet visas sastāvdaļas blenderī. Pievienojam 1,5 cm no mizas nomizotu ingveru, 6 kāpostu lapas un nomizotu citronu. Sasmalciniet visas sastāvdaļas, līdz iegūstat sulu. Ielejiet sulu burkā un glabājiet ledusskapī. Mēs dzeram maisījumu 6 dienas, 1 ēdamkarote katru rītu tukšā dūšā.
5. Eļļa + greipfrūts + ūdens + rūgtais sāls
Aknu tīrīšana ar šo metodi jāsāk ar zarnu attīrīšanu ar klizmu. Pēc tam jūs dzerat maisījumu no: 250 miljoniem olīveļļas, 2 greipfrūtu sulas, 750 ml ūdens un 4 tējkarotēm rūgtā sāls. Ārstēšana ilgst 2 dienas un diemžēl tai ir blakusparādības smagas caurejas veidā. Šī metode ir ļoti pretrunīga. Tās pretinieki norāda, ka eļļa tomēr noslogo aknas, nevis atbalsta to darbu. Un caureja var, piemēram, izraisīt ķermeņa dehidratāciju. Pirms izmantot tik krasu attīrīšanu, noteikti ir vērts konsultēties ar savu ārstu.
Kā pareizi sastādīt aknu attīrošo diētuSlimību uztura speciālisti iesaka šeit: Aknu detoksikācijas diēta. Aknu attīrīšana un detoksikācija
Vēl labi zināt:
- Aknu diēta: ēdienkarte un noteikumi. Ko ēst un no kā izvairīties?
- Aknu slimība - slimu aknu simptomi
- Aknu testi - asins analīze, kas kontrolē aknu darbību