Es jau vairākus gadus sistemātiski skrienu, tas man sagādā lielu prieku. Kā es varu pārliecināt savu vīru skriet, lai viņš arī iepazītu šī sporta veida skaistumu?
Ir vērts daudz darīt, lai pārliecinātu savu vīru aktīvi pavadīt brīvo laiku. Šo veselīgo hobiju ir vieglāk sasniegt kopā, jūs varat motivēt viens otru sistemātiskām pūlēm. Ģimenes atpūta stiprina saites. Kā to izdarīt? Tas noteikti nav tik vienkārši, un nav gatavas receptes, kā pārliecināt dzīvesbiedru skriet kopā. Katrs ir savādāks, dažādas vajadzības un intereses, tāpēc pieejai jābūt individuālai. Jūs varat pārliecinoši strīdēties divos dažādos veidos. Pirmais – negatīvie veselības argumenti – piemērs: ja neiesaisties skriešanā, draud aptaukošanās un neskaitāmas civilizācijas slimības, ātrāk novecosi. Otrs veids ir pozitīva veselības argumentācija – piemērs: ja tu sistemātiski skriesi, tev ir iespēja uz labāku, veselīgāku dzīvi, tu dzīvosi ilgāk un būsi vesels un neatkarīgs visu atlikušo mūžu, savu ikdienas labsajūtu. un pat smadzeņu darbība uzlabosies. Jums būs vairāk enerģijas, ātrāka atveseļošanās pēc darba. Būdams vesels un augstas efektivitātes pilns, jūs viegli pārvarēsit ikdienas grūtības, jums ir iespēja gūt panākumus ikvienā dzīves jomā, jo tikai vesels cilvēks ar augstu vitalitāti var izvirzīt un sasniegt lielus mērķus. Izrādās, ka pēdējais strīdēšanās veids ir labāks, jo mēs neatsaucamies uz baiļu rašanos, bailēm no slimībām, vainas apziņu, bet tikai rādām ieguvumus, pārdosim ceļu uz augstu dzīves kvalitāti. Vislabāk ir sākt skriet vasarā, skaisti laikapstākļi un interesanta ainava palīdz motivēt vingrot. Skrienot kopā, jūs varat sarunāties, pilnībā aizmirstot par nogurumu. Ar laiku šis šķietami garlaicīgais monotonais kustību veids var iepatikties un pat kļūt atkarīgs no tā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Pāvels F. NovaksFizisko aktivitāšu eksperts (aerobikas instruktors, peldēšanas, vieglatlētikas treneris), maratonists, grāmatu "Skriešana – ceļš uz veselīgu dzīvi" un "Sieviešu veselības treniņi mūsdienu dzīvesveida kontekstā" autore.
Vairāk padomu no šī eksperta
Skriešana un locītavas [eksperta padoms]Skriešana un locītavaslekt [eksperta padoms]Skrien, nevis zaudē svaru… [Eksperta padoms]malas [eksperta padoms]Vai ir vērts pirkt dārgus skriešanas apavus? [Eksperta padoms]Kā skriet [Eksperta padoms]Tenisista karjera un vecums [Eksperta padoms]Kad vingrot [Eksperta padoms]Hipertensija un airēšanas vingrinājumi [eksperta padoms]Cikos skriet un cik bieži [Eksperta padoms]Svara zudums pēc dzemdībām [eksperta padoms]Tievēšana pirms grūtniecības [ekspertu padoms]Neoprēna josta padara jūs slaidāku? [Eksperta padoms]Padomi topošajam skrējējam [Eksperta padoms]Pārliecināt jūs skriet [Eksperta padoms]Peldēšana un izvirzīti sāni [Eksperta padoms]Sadedzināt taukus [eksperta padoms]Veids, kā iegūt formas kājas [Eksperta padoms]Steperis, sols un krosa trenažieris [Eksperta padoms]Slaidas krūtis un kājas [Eksperta padoms]Veselības apmācība pēc 40 gadiem [Eksperta padoms]Svars nekrītas [Eksperta padoms]Veselīgs dzīvesveids [eksperta padoms]Cīnies ar garlaicību treniņos [Eksperta padoms]Vingrojiet man [eksperta padoms]