Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Diēta inhalācijas alerģijai ir bagāta ar kalciju, nātriju, kāliju un magniju. Šie elementi ir palīgvielas, ko izmanto, lai mazinātu alerģijas simptomus. Tāpēc inhalācijas alerģijas uzturā netrūkst dārzeņu, augļu un zivju. Tomēr ir dažas pārtikas produktu grupas, no kurām vajadzētu izvairīties. Uzziniet, ko nevarat ēst, ievērojot inhalācijas alerģiju diētu.
Inhalācijas alerģijas diēta - kas ir inhalācijas alerģija?
Inhalācijas alerģijair alerģiska reakcija, ko izraisa t.s. inhalācijas alergēni, t.i., vielas, kas mūsu organismā nonāk ieelpošanas rezultātā. Pēc nokļūšanas mūsu elpošanas sistēmā tie mijiedarbojas ar antivielām, izraisot histamīna izdalīšanos. Organisms ļoti agresīvi reaģē uz šo procesu, kura simptomi ir iesnas, iekaisis kakls un acu asarošana.inhalācijas alerģijas diētasmērķis ir atvieglot šos simptomus un novērst to atkārtošanos.
Inhalējamās alerģijas diētas: produkti, kas var palīdzēt
Siltie šķidrumi palīdz nojaukt aizsprostojumus, kas izveidojušies elpceļos, kas atvieglo gļotu atklepošanu. Jūs varat nodrošināt tos ķermenim svaigi pagatavotas tējas vai karsta buljona veidā.
Taukainas zivis , jo īpaši tajās esošās nepiesātinātās omega-3 taukskābes, var samazināt alerģiju attīstības risku. Tāpēc ikvienam alerģijas slimniekam regulāri jālieto tuncis, lasis un skumbrija.
Veselīgas baktērijas jogurtā vai probiotikas var samazināt simptomu intensitātiinhalācijas alerģija , īpaši bērniem
Citrusaugļinevar novērst simptomus, kas saistīti ar alerģisku reakciju, taču tie noteikti stiprinās mūsu dabisko aizsargbarjeru un samazinās inhalācijas alerģijas risku.
Sīpoliunķiplokistiprinās arī mūsu imūnsistēmu. Tas viss, pateicoties sēram, kam piemīt pretiekaisuma īpašības.
Dārzeņisatur antioksidantus un tiem piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc tie var mazināt inhalācijas alerģijas attīstību. Cīņā pret alerģijām īpaši noderīgi ir zaļie dārzeņi, piemēram, baklažāni, cukini, zaļās pupiņas un gurķi.
Čiliun krievu sinepes ir garšvielas, kas paplašina asinsvadus un sašaurinabronhu caurules, atvieglojot elpošanu.
Inhalācijas alerģijas diēta: pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
Pārtikas alerģija ,dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģisku reakciju. Šāda veida produkti ietver zemesriekstus, jūras veltes, olas un govs pienu.
Daži augļi un dārzeņi satur proteīnus, kas ir ļoti līdzīgi tiem, kas atrodami dažos ziedputekšņos. Līdz ar to pārtika, kuras olb altumvielu struktūra ir līdzīga dažu putekšņu proteīnu struktūrai, var izraisīt alerģisku reakciju. Gadās, ka cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ambroziju, pēc tomāta ēšanas var attīstītiesinhalācijas alerģijas simptomi . No otras puses, cilvēki, kuriem ir alerģija pret zāli, var slikti reaģēt uz persikiem un seleriju.
Alkohola, īpaši alus vai vīna, dzeršana dažiem cilvēkiem var izraisīt inhalācijas alerģiju, piemēram, aizliktu degunu.
Cilvēkiem ar inhalācijas alerģiju vajadzētu izvairīties no sarkanās gaļas un dzīvnieku taukiem.