Pārtikas applūšana, problēmas ar bērna zīdīšanu, sāpes dzemdes kontrakcijā ir dažas no problēmām, kas var rasties dažas dienas pēc dzemdībām. Kā ar tiem tikt galā?
Pēc dzemdībām: barojiet pēc pieprasījuma
Pielieciet mazuli pie krūts vismaz ik pēc 3 stundām. Ja mazulis nevēlas vai nevar zīst – lūdz palīdzību vecmātei vai laktācijas konsultantam. Lai krūtis ražotu mātes pienu, jādzer pietiekami daudz (1,5-2 litri), vēlams negāzēts minerālūdens un atšķaidītas sulas. Ieeļļojiet ievainotos sprauslas ar pienu vai īpašu krēmu. Pēc tam nemazgājiet tās ar ziepēm, nedezinficējiet ar spirtu.
Pēc dzemdībām: 5 fakti par dzemdībām
Pēc dzemdībām: esiet gatavs piena pieplūdumam
Trešajā dienā pēcdzemdībāmvar parādīties sāpes krūtīs sakarā ar intensīvu piena sekrēciju ( sastrēgums ). Esiet tam gatavi, jo tas ir normāli, un nekrītiet panikā. Regulāri piestipriniet bērnu pie krūtīm: 10-12 reizes dienā, lai tās būtu labi iztukšotas. Kaites mazinās vēsas kompreses uz krūtīm (pēc barošanas), piemēram, no ūdenī samitrinātas auduma autiņbiksītes, un vēl labāk - no kāpostu lapām (atdzisušas un nedaudz sasitušas).
Pēc dzemdībām: cīnies ar vēdera sāpēm
Sāpes vēdera lejasdaļā var būt ļoti satraucošas, īpaši, ja tas ir jūsu nākamais mazulis. Tūlīt pēc piedzimšanas dzemde sāk sarukt no arbūza izmēra līdz normālam bumbiera izmēram. Dzemdes sabrukums (involūcija) notiek kontrakciju rezultātā. Sāpes pastiprinās zīdīšanas laikā. Ja tas ir tik smags, ka ar to grūti tikt galā, varat lietot paracetamolu vai ibuprofēnu. Var palīdzēt arī elpošanas tehnikas - tās pašas metodes, kuras izmantojāt dzemdībās.
Pēcdzemdību periods: apsveriet uztura bagātinātāju lietošanu
Wpēcdzemdībupēcdzemdību anēmija var parādīties dzelzs deficīta dēļ grūtniecības laikā, kā arī liela asins daudzuma zuduma dēļ dzemdību laikā. Ja jūtaties ļoti vājš, apetīte nav laba un ēdat maz, turklāt pirms mazuļa piedzimšanas jums bija slikti morfoloģijas rezultāti - padomājiet par papildināšanu ar dzelzs piedevu. Atcerieties arī, ka barojošai mātei ir lielāka vajadzība pēc vitamīniem un dažiem mikroelementiem, tāpēc - īpaši ar nepilnvērtīgu uzturu - uztura bagātinātājizīdīšana var būt būtiska.
ikmēneša "M jak mama"