Vēsas vannas jūras ūdenī nocietina un stiprina organisma dabiskās aizsargspējas. Ārstēšana ar jūru – jūras klimatu un ūdeni – ir talasoterapija. Uzturēšanās piejūras spa ir pati patīkamākā terapija!
Grieķu valodā thalassa nozīmējūrauntalasoterapijair ārstēšana ar jūru saistītiem faktoriem: klimats,ūdens jūras- peldēšanās un ieelpošana. Ārsta kontrolēta talasoterapija ir labs veids, kā paātrināt labsajūtu.
Piekrastes gaisam raksturīgi sadrumstaloti jūras ūdens pilieni - aerosols rodas piekrastes zonā, 2 km platumā. Tas palīdz attīrīt elpceļus – sašķidrina tajos esošās lipīgās gļotas, pastiprina krēpu izdalīšanos, stimulē skropstu kustību. Uzturēšanās pludmalē dienas laikā ieteicama pie elpceļu saslimšanām, tai skaitā bronhiālās astmas. Gaisa vannu dozēšanas noteikumi laikapstākļos un sliktos laika apstākļos ir atšķirīgi. Kad ir jauki, jāievēro vispārīgie sauļošanās noteikumi. Sliktos laikapstākļos jūs sākat staigāt uz stundu, katru dienu pagarinot laiku par 10 minūtēm, lai pēc 13 dienām pastaiga būtu 3 stundas dienā.
Tas palīdz mitrināt elpceļus ne tikai aerosola, bet arī no plaušām izelpotā kondensētā ūdens tvaiku nogulsnēšanās rezultātā uz elpceļu gļotādām.
SvarīgsVannas devas
» Pirmajai vannai vajadzētu ilgt tikai 3 minūtes, bet katrai nākamajai par vienu minūti ilgāk. Maksimālais peldēšanās laiks (ti, 12 minūtes) tiek sasniegts 10. ārstēšanas dienā
» Pēc peldes neslaukiet ķermeni!
»Pastaigājiet apmēram 10 minūtes gar jūras krastu, pirms uzvelcieties apģērbā.
Vannas jūras ūdenī ir daļa no talasoterapijas. B altijas jūrā esošās ir hidroterapijas procedūra no aukstuma procedūru grupas ar vislielāko stimulējošu efektu (temperatūra nepārsniedz 17 °C). Šādā temperatūrā ķermenis atdziest ātrāk liesiem cilvēkiem un lēnāk cilvēkiem ar aptaukošanos. Neuzmanīga vannu dozēšana nenocietina organismu, bet samazina imunitāti (piemēram, var parādīties lūpu herpes). Vēlams veikt dažas īsas vannas. Tad vajadzētu iesildīt ķermeni, piemēram, skrienot vai vingrojot. Kad notiek aklimatizācija, palielinās aukstuma tolerance. Autorspareizi dozējot jūras vannas, tās var būt noderīgas hroniska bronhīta, zema asinsspiediena un dažu ādas slimību ārstēšanā.
Ķermeņa sacietēšanas stāvoklis tiek sasniegts tikai pēc 3-4 nedēļu ilgas ārstēšanas. Aklimatizācijas laikā var būt sliktākas pašsajūtas, bezmiega, trauksmes un pat slimības simptomu saasināšanās periodi. Tie ir simptomi ts spa reakcija. Vislabāk ir pagaidīt viņus. Ja tie ir ļoti apgrūtinoši, tos var nomierināt, piemēram, ar augu izcelsmes sedatīviem līdzekļiem.
"Zdrowie" mēnesī