Uzskata, ka pamatnoteikums saskarsmē ar pasauli ir: nenodarīt pāri sev, citiem cilvēkiem vai dzīvniekiem. Viņa uzskata, ka laime ir prāta stāvoklis, ko ikviens var radīt sevī. Małgorzata Pieczyńska - izcila aktrise, piepildīta sieviete, kurai piecdesmit ir dzimšanas diena kā jebkurai citai.
Viņš jau 30 gadus dalās savā mājā starp Poliju un Zviedriju. Viņš veiksmīgi spēlē abās valstīs. Mierīgs, atstarojošs, atvērts cilvēkiem. Viņa priecē ar savu skaistumu, jauno izskatu un labo formu.
- Mēs redzējāmies pirms 15 gadiem. Ir pagājis ilgs laiks, un tu nemaz neesi mainījies …
Małgorzata Pieczyńska: Ja cilvēks izstaro apmierinātību ar dzīvi, tas atspoguļojas viņa sejā. Rūpējos par savu veselību, regulāri veicu pārbaudes, skatos, ko ēdu, cenšos dzīvot harmonijā ar sevi un pasauli. Es piepildu sevi daudzās jomās: profesionālajā un privātajā. Esmu laimīgi precējusies 30 gadus, mums ir brīnišķīgs pieaugušais dēls. Mans vīrs ir mans lielais atbalsts. Lai gan viņš pats ir iesaistīts biznesā un viņam nav nekāda sakara ar manu nozari, viņam patīk mans darbs, jo viņš redz, ka tad es plaukstu. Profesionāls darbs manī izraisa labas emocijas. Endorfīni ir arī fiziska aktivitāte. Kopš bērnības kustība ir iekļauta manā biogrāfijā. Es trenējos, cita starpā akrobātiskā vingrošana, niršana. Es nodarbojos ar jogu katru dienu jau 10 gadus.
- Kāda ir šīs darbības formas unikalitāte?
M.P .: Joga ir ne tikai fantastiska vingrošana un rehabilitācija, bet arī saskaņota koncepcija, kas var radīt fizisko, garīgo veselību un laimi. Sistēma, kurā ir ierakstīti līdzāspastāvēšanas principi ar sevi un ar pasauli. Galvenais, lai nenodarītu pāri - sev, cilvēkiem un dzīvniekiem. Joga ir rūpes par ķermeni, veselību, attiecībām un diētu. Vai mēs nevainojam sevi sporta zālē, kad ar skaļu mūziku uz ausīm "paliekam" muskuļus ar austiņām, nemaz nedomājot par to, kas notiek ar mūsu bicepsiem un locītavām. Tad mēs esam pārsteigti, ka mums sāp ceļi vai elkoņi, un mums ir troksnis galvā. Pareizi izpildot, asana vai poza ir piepildīta ar elpu un prāta apziņu. Dziļa ķermeņa asins apgāde un skābekļa padeve, kā arī muskuļu nostiprināšana palīdz uzturēt pareizu figūru, ķermeņa simetriju, efektīvas locītavas, spēcīgus un lokanus muskuļus katru dienu. Joga aktivizē visus muskuļus, arī dziļos muskuļus, tā ietekmē nieres,aknas, sirds, pēdas aizmugure un pleznas kauls – detaļas, kuras, pateicoties apzinātai darbībai, kļūst labi apgādātas ar asinīm, stipras un veselīgas. Tas nomierina galvu! Tas nav tik visaptverošs nevienā citā vingrošanā. Jogā attieksme pret fizisko piepūli ir uzmanības pilna, pateicoties kurai mēs nenodarīsim sev pāri, un varam gūt daudz negaidītu labumu.
- Kā joga ir ietekmējusi tavu dzīvi?
M.P .: Joga piedāvā elpošanas vingrinājumus, kas padziļina spēju koncentrēties un atslābināties un palīdz cīnīties ar stresu, kas ir manas profesijas neatņemama sastāvdaļa. Es redzu lielu atšķirību starp to, kas bija un kas ir – joga man ļauj vieglāk kontrolēt savas emocijas. Neskatoties uz laika ritējumu, mans ķermenis nedeģenerējas, kļūstu arvien efektīvāks. Es veicu šķelšanos bez problēmām un katru dienu stāvu 10 minūtes uz galvas. Es nezinu, kas būs pēc 20 gadiem (smejas). Joga palīdz atrisināt problēmas sevī. Ir nenovērtējami svarīgi atklāt, ka laime ir prāta stāvoklis, ko varam radīt paši. Ja mēs to saprotam, laimes meklēšana nebūs tiekšanās pēc materiālām lietām. Mēs to nemeklēsim ārpasaulē, bet gan sevī. Ir lieliski, ja saviem radiem un draugiem varam dāvāt interesantu un harmonisku sevi, lai arī cik daudz naudas būtu kabatās.
M.P .: Man bija 19 gadi, un tas nebija saistīts ne ar kādu ideoloģiju, budismu vai dzīvnieku aizsardzības kustību, tas bija… politisks lēmums. Tuvojās brīvdienas, tāpēc vecāki mani sagatavoja šķiņķim un cūkgaļas filejai kārtīm. Pēc pāris stundu gaidīšanas izrādījās, ka piegādes nebūs. Es atceros to dusmīgo pūli. Pat ja es stāvēju kopā ar saviem draugiem no universitātes un pēc koledžas bija pat jautri, es jutu, ka no stundas uz stundu manī pieauga dumpis un agresija. Toreiz man prātā ienāca mana krogu rakstnieka un vērtību pasaules ceļveža Helmuta Kajzara domas: "Nebūsim spiesti ienīst". Nolēmu, ka nekad vairs neļaušu sevī uzliesmot tik postošām un pazemojošām emocijām. Es pārtraucu ēst gaļu. Sāku interesēties par makrobiotiku. Ēdu gan vārītus un grauzdētus kviešus, gan linsēklas, kuras - uzkarsējot sausā pannā - iegūst riekstu garšu. Mans vīrs ēda tieši to pašu, ko es, plus steiku vai cietu zivs gabalu. Dažādas ņirgāšanās gaumes mājās nebija problēma. Bet, kad paliku stāvoklī, Gabrijs kategoriski paziņoja, ka viņa bērns neapšaubāmi ir gaļēdājs un viņam jādod gabaliņš desas. Sirdsmieram pēc septiņiem atomiem sāku ēst zivis.Viktors ir plēsējs, kā prognozēja viņa tēvs, taču arvien biežāk viņš vairākus mēnešus neēd gaļu.
M.P .: Dažādi. Es neēdu gaļu ētisku apsvērumu dēļ, un, ja ēdu, tad… medījumu. Es uzskatu, ka tajā ir vismazākās ciešanas. Betona cūku kūtīs un kūtīs kaušanai audzēti dzīvnieki, kuri visu mūžu neredz sauli, nekustas un beidzas kā desa - tas man ir nepieņemami. Tas pats attiecas uz vistu audzēšanu būros. Zviedrijā ir viegli, jo bioloģiskos produktus var nopirkt katrā veikalā. Man ļoti patīk mājās gatavota maize un tāpēc mums mājās nav maizes. Es cepu tikai viesiem, jo zinu, ka viņi to gaida. Cukuru arī nelietojam, ir ksilīts, b altie kviešu milti, nūdeles, pusfabrikāti. Es pērku visu svaigu un gatavoju no nulles.
M.P .: Kad mierīgi, ar mīlestību gatavo m altīti no produktiem, kas nav gatavoti agresijas gaisotnē, tajā esošā enerģija ir laba. Tāpēc labāk mājās ēdu putru ar ceptām olām, nevis sātīgas vakariņas jebkurā restorānā, kas veiktas anonīmi, steigā un pienākuma pēc, bez sirds. Kad esam ceļā ar teātri, daži kolēģi degvielas uzpildes stacijā nopērk desiņas vai hamburgerus, un mēs, daži, tāpat kā es, ekoloģijas traki, izņemam termosus ar prosu, salātiem, dārzeņu pankūkām.
M.P .: Atpūtieties svaigā gaisā. Daudzi cilvēki atsakās no atvaļinājuma, saka, ka viņiem nav laika vai nevar to atļauties. Atteiksimies no iepirkšanās izpārdošanā, drēbēs un gadžetos. Jums nav jādodas uz otru pasaules galu. Svarīgi izbraukt no pilsētas, uz zemes gabala redzēt draugus,
saņemt skābekli, izkustēties svaigā gaisā. Es domāju, ka tas, ka es dzīvoju pa pusei Varšavā un Zviedrijā, kur gaiss nav piesārņots, ļoti ietekmē manu veselību. Es tur daudz staigāju, 15 gadus man bija suns, kas mani motivēja staigāt.
M.P .: Jau 30 gadus, ja varu, pat katru nedēļu eju uz kompleksu ārstēšanu ar sejas masāžu. Es lietoju daudz kopšanas kosmētikas. Katru dienu uz sejas uzlieku masku. Teātra kolēģi ir pieraduši, ka, atgriežoties mājās pēc izrādes, man ir flīsa palagi, kas samērcēti ar kolagēnu, kas uzsūcas 40 minūtes. Pietiek ar pozitīvās enerģijas izplūdi …
M.P .: Viens no maniem kolēģiem aktieriem nesen man un draugam jautāja: "Nenožēlojūs meitenes, ka jums nav 20 gadu? ” Es nekad to nedomāju. Galu galā man bija 20 gadi. Piecdesmitā dzimšanas diena man nebija vecuma pagrieziena punkts, un šajā ziņā es pret to izturējos kā pret jebkuru citu. Mani visu laiku dievina, vēlas un novērtē mans vīrs, pateicoties kam man nav ne ēnas no kompleksa vecuma dēļ. Bet es rūpējos par sevi, jo 80 gadu vecumā vēlos piešņorēt kurpes vai paņemt līdzi iepirkumu maisiņu.
Vērts zinātMałgorzata Pieczyńska
Viņa sasniegumos ir daudzas kino lomas, t.sk. "Wiernej rzece", "Komediantka", "Barytonie", "Īsfilma par nogalināšanu", "Izdošana", "Vēstules M. 2", seriālā "M jak miłość" Astoņdesmitajos gados viņa aizgāja mīlestībā ar Zviedriju. Viņa šogad maijā svinēs savu 56. dzimšanas dienu. Viņai ir vīrs Gabriels Vrubļevskis, uzņēmējs, un 25 gadus vecs dēls Viktors. Viņa ir viena no retajām poļu aktrisēm, kas karjeru veidojusi arī ārzemēs.
ikmēneša "Zdrowie"