Dažos interjeros jūs jūtaties labi un droši, citi jums šķiet naidīgi. Jūs vēlaties draudzīgu atmosfēru savās mājās. Mēģiniet pārveidot savu dzīvokli par vietu, kur jūs varat smelties enerģiju, rast harmoniju un drošības sajūtu. Mēs konsultējam, kā izveidot veselīgu māju.
Veselīgs dzīvesveids nav tikai pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes – tas ir arī veids, kā mēs iekārtojam savu tuvāko apkārtni. Tikmēr, kārtojot ikdienas lietas, mēs ne vienmēr atceramies, cik svarīga ir vieta, kur mēs pavadām lielāko daļu sava laika, izskats savai garīgajai un fiziskajai veselībai.
Wmājasmēs atpūšamies pēc darba, uzlādējam akumulatorus un baudām savu mīļoto kompāniju. Saskaņā ar moto "manas mājas ir mans cietoksnis", mēs vēlamies tajā justies droši un aizsargāti, un, jo aukstāks un tumšāks ir ielās, jo vairāk mēs slēpjamies savās mājās. Ērts dīvāns, vilnas sega, tasīte karstas tējas… Patiesībā mums vajag tik maz, lai būtu laimīgi! Audumi, priekšmeti, krāsas, gaisma, smaržas, skaņas – visi šie elementi rada smalku iespaidu tīklu ap mums, kas nosaka ne tikai mirkļa noskaņojumu, bet arī dzīves kvalitāti.
Veselīga māja - skaista, funkcionāla, ērta
Vecie konti, kas savākti dažādās pasaules malās, liecina, ka mūsu senči zināja veselīgadzīvokļanoteikumus. Instinktīvi juta, kur māju vislabāk likt, kādus materiālus izmantot tās celtniecībai, kā plānot atsevišķu telpu funkcijas un, visbeidzot, ar kādiem objektiem sevi ieskauj. Šīs zināšanas balstījās uz nākamo paaudžu intuīciju un pieredzi. Kopš senatnes, gandrīz līdz mūsdienām, tas tika būvēts pēc vairākiem dzelzs likumiem, no kuriem svarīgākie bija: skaistums, komforts, funkcionalitāte un izturība. Šodien mēs ne vienmēr apzināmies to, ka, lai dzīvoklis būtu mums draudzīgs, ir jāsaglabā līdzsvars starp visām tā funkcijām.Veselīgai mājaijābūt jaukai un mājīgai, nomierina sajūtas, jāsniedz atelpa, jāļauj ērti gulēt un, ja nepieciešams, veicināt koncentrēšanos un darbu. Nav labi aizmirst par kādu no šīm funkcijām.
Ja, piemēram, uz dzīvokļa iekārtošanu attiecas tikai estētiskais kritērijs, aizmirstot par komfortu, varam justneliels diskomforts, pat neapzinoties, cik viegli ir novērst cēloni (piemēram, paņemot dažus priekšmetus no telpas, kas ir pārslogota ar sīkumiem). Un otrādi: diez vai kāds jutīsies ērti dzīvoklī, kur dominē funkcionālie apsvērumi. Vajadzība pēc skaistuma cilvēka dabai ir tikpat spēcīga kā nepieciešamība pēc kārtības.
Vieta visiem mājsaimniecības locekļiem
Lai runātu par veselīgu māju, ir jābūt veselīgām starppersonu attiecībām. Tas nozīmē savstarpēju cieņu un iejūtību pret citiem cilvēkiem. Runāsim ar saviem mīļajiem – ne tikai par problēmām, bet arī par saviem sapņiem un gaidām. Un nesaudzēsim sevi katru dienu no mīlestības un pieķeršanās žestiem, piemēram, ziediem vai mazām dāvaniņām. Veselīga mājvieta ir arī mājvieta, kurā katram ir sava vieta un privātā telpa. Ja mūsu partneris vai bērns sūta signālu, ka viņam vajadzīgs mirklis vientulības, cienīsim viņa vajadzības.
Veselīgas mājas - iepazīsti savas vajadzības
Mūsu sajūtas ik mirkli stimulē desmitiem dažādu stimulu. Krāsas, smaržas un skaņas sasniedz mūs. Katru sekundi smadzenes saņem signālus no ārpuses, kas nosaka mūsu labklājību. Iekārtojot interjeru, jāzina vispārīgie noteikumi, kas palīdzēs izvēlēties pareizās krāsas un apgaismojumu, sakārtot mēbeles un izvēlēties aksesuārus. Tomēr jāatceras, ka katrs cilvēks pasauli uztver nedaudz savādāk un vienas universālas receptes mājas iekārtošanai nepastāv. Tāpēc, pirms sākat kaut ko mainīt savā vidē, padomājiet par to, kas jums patiešām ir nepieciešams, kas jums patīk, kas ir labvēlīgs atpūtai un pie kā strādāt. Tā vietā, lai bez izšķirības sekotu arhitekta padomiem vai kopētu interjera žurnālu piedāvājumus, ieklausies sevī un atrodi savu stilu. Tikai tad, kad saprotat, ko vēlaties, varat izmantot profesionālus padomus.
Šeit ir daži pamatnoteikumi, kas palīdzēs jums izveidot veselīgu māju:
- Dzīvoklim jārada iespaids, ka tas ir plašs. Pat ja skaitītāju nav daudz, dzīvokli var iekārtot tā, lai tas šķiet lielāks un gaišāks (galvenokārt spēlējoties ar krāsām un gaismu, bet arī pareizi izkārtojot mēbeles)
- Labāk funkcionējam mājā, kur nav putekļu un kurā pastāvīgi tiek piegādāts svaigs gaiss.
- Noteikti veselīgāk ir ieskaut sevi ar dabīgiem audumiem (ja vien kādam nav alerģijas) nekā ar mākslīgiem.
- Patīkama smarža un augu klātbūtne veicina jūsu labsajūtu.
- Neaizmirsīsim par saviem četrkājainajiem draugiem. Mājdzīvnieks mājās ir prieka avots un labākas pašsajūtas garants (faktzinātniski pierādīts!).
- Iekārtojot telpu, atcerieties skaidri nodalīt atsevišķas zonas: miegs un atpūta, darbs, aktivitātes (piem., vingrošanas stūrītis) - lai katrs no mājiniekiem varētu pavadīt laiku atbilstoši savām vajadzībām, netraucējot pārējiem