Kriokamerā vispirms sajutīsiet vēsumu. Līdz -120 grādiem C! Bet, pārsteidzoši, to nav grūti izturēt. Pēc tam vingrinājumu daļa, lai stimulētu asinsriti. Efekts? Neparasts enerģijas pieplūdums un jaunāka, tvirtāka āda. Bet kriokamera, pateicoties kurai iespējama aukstuma terapija, dod lieliskus rezultātus arī daudzu slimību ārstēšanā, t.sk. reimatoloģiskās izmaiņas, artrīts, neiroloģiskās slimības un neirozes.

Kriokambarapalīdz, cita starpā. cīņā pret sāpēm, paātrina rehabilitāciju un stiprina imunitāti. Es nolemju to pārbaudīt personīgi. Izglītības un rehabilitācijas centrs Konstancinā netālu no Varšavas. Internists Zbigņevs Markevičs mani intervē. - Jums nav sirds problēmu, asinsrites mazspējas vai nieru darbības traucējumu? - viņš jautā. - Procedūra aizņem apmēram 3 minūtes, bet jūs sāksit no minūtes.

Kriokambaras apstrāde

Es ieeju istabā ar kriokambaru. Neliela koka kabīne atgādina pirti. Pārģērbos peldkostīmā, uzvelku biezas zeķes, cimdus un cepuri. Šajā pludmales un ziemas tērpā es stāvu pie kāpnēm, kas ved uz kameru. Tikai koka tupeles un sejas maska, un esmu gatavs. - Lūdzu, pavelciet cepuri pār ausīm. Maskai ir jālīp pie sejas, stāsta Kingas fizioterapeite, kura vada datoru, kas kontrolē kameru un vada pacientus iekšā. Iekšā viņa paskaidro, ka man ir jāelpo mierīgi, lēni, sekli.

- Vai jūs nervozējat? - viņš jautā. Mazliet, bet ziņkāre ir spēcīgāka. Nokāpju lejā pa kāpnēm krāsainu lampu apgaismotās. Jo zemāk, jo vairāk b altas miglas. Es iegrimu tajā, sirdij pukstot, atveru durvis un ieeju iekšā. Kā norādīts, es pagriežos pret ieeju un sāku iet vietā, viegli piesitot ar koka tupelēm. Es mierīgi elpoju un paskatos apkārt. Ir auksti, bet izturami. Es nejūtu -120 grādus pēc Celsija! Tomēr katram gadījumam es nepieskaros apsarmojušās sienām (tas var sabojāt ādu!)

Svarīgs

Kriokameras lietošanas noteikumi

  • Vislabākos rezultātus aukstuma ārstēšanā panāk ar procedūru sēriju – vismaz 10 līdz 30 ieejām kriokamerā, vēlams katru dienu.
  • Pirms katras ievades izmēra pulsu un asinsspiedienu.
  • Jums nevajadzētu dušā tieši pirms procedūrasizmantojiet krēmus vai losjonus.
  • Obligāts apģērbs ir: peldkostīms (šorti vīriešiem), biezas zeķes, cimdi, galvas saite vai cepure, sejas maska, koka tupeles.
  • Jums nav atļauts valkāt juvelierizstrādājumus vai metāla detaļas.
  • Uzturēšanās laikā kriokamerā pārvietojamies vienuviet. Mēs nepieskaramies sienām. Mēs elpojam lēni, ne pārāk dziļi.
  • Procedūra ilgst līdz 3 minūtēm. Mēs izejam no kameras tūlīt pēc skaņas signāla izdzirdēšanas.

Kriokambara: iespaidi pēc ārstēšanas

Ass zvans paziņo par ārstēšanas beigām. Uzreiz pēc kriokambaras iziešanas es pieskaros savai ādai: tā ir gluda un maiga. Jūtu patīkamu relaksāciju, prieku un pēkšņu enerģijas uzplūdu. Un, lai domātu, tas prasīja tikai minūti! - Aicinām uz mācību telpu. Pēc krioterapijas procedūras atdzisušajam ķermenim jāatgriežas normālā stāvoklī, tāpēc ir jākustas, skaidro Kinga.

Kinezioterapija(kustību terapija) ir nepieciešams saaukstēšanās ārstēšanas elements, tāpēc apzinīgi minu pedāļus uz stacionāra velosipēda. Viegli, bez piepūles. Es jūtu vitalitātes pieplūdumu. – Katrā no mums ir enerģijas rezerves, kas snauž – stāsta fizioterapeite. - Ekstrēmos apstākļos organisms maksimāli mobilizējas un aktivizējas. Pēc kriokammeras iziešanas organismā notiek ātra asins piegāde. Muskuļi ir atslābināti, un locītavas ir kustīgākas. Tāpēc mēs veicam dažādus vingrinājumus ar lielāku vieglumu. To veids katram tiek izvēlēts individuāli, bet mēs parasti sākam ar velosipēdu. Ir svarīgi trenēties vismaz 30 minūtes.

Kriokammers stiprina locītavas un asinsvadus

Ārstēšana ar aukstumu ieteicama kustību aparāta izmaiņām. Īpaši artrīta, reimatoloģisko izmaiņu, pēctraumatisko stāvokļu, muguras sāpju gadījumā – saka Zbigņevs Markevičs. - Ārstēšana paātrina rehabilitāciju. Aukstums ārstē sāpes un neiroloģiskās slimības, pat multiplo sklerozi. Krioterapija ir lielisks vingrinājums asinsvadiem, kas saraujas un pēc tam atpūšas. Rezultātā tie kļūst stiprāki, kas ir īpaši svarīgi trauslu un plīstošu asinsvadu, kā arī varikozu vēnu gadījumā. Turklāt asinsspiediens tiek normalizēts (vispirms pazeminās, pēc tam slodzes laikā paaugstinās un visbeidzot stabilizējas). Cilvēkiem, kuriem ir paaugstināts asinsspiediens, tas atkārtoti jāmēra pēc vingrošanas.

Aukstā terapija ir jaunības eliksīrs

Zemā temperatūra stimulē imūnsistēmu (ar nosacījumu, ka mēs pareizi sasildāmies pēc kriokameras iziešanas). Tāpēc saaukstēšanās terapija ir ieteicama cilvēkiem ar atkārtotām infekcijām un pazeminātu imunitāti (ārstēšanu nevar lietot saaukstēšanās laikā).

-Pēc virknes procedūru, t.i., pēc 15-20 ieejām kamerā, viss organisms tiek atdzīvināts un tiek uzlabotas visas tā funkcijas – piebilst Dr.Markevičs. Es ticu, jo pēc viena pārplīstu no enerģijas un kaut kā skatos uz pasauli gaišāk. Nekas neparasts. Zema temperatūra un fiziskā slodze stimulē hormonu sekrēciju, t.sk. endorfīni, kas pazīstami arī kā laimes hormoni.

Tāpēc krioterapija ir ieteicama neirozes, spēku izsīkuma un slikta garastāvokļa gadījumos. Vīriešiem palielinās testosterona sekrēcija, un sievietēm ar menopauzi saistītie simptomi ir vieglāki. Pēc vairākām procedūrām ķermenis tiek attīrīts un atjaunots, āda kļūst gludāka un stingrāka. Mazinās celulīts, un kopā ar pareizu uzturu krioterapija var arī atbalstīt svara zudumu.- Tā darbojas kā jaunības eliksīrs. Mēs tikai kļūstam jaunāki! - Kinga pasmaida.

Kriokambara: indikācijas

  • kustību aparāta slimības
  • neiroloģiskas slimības
  • elpceļu infekcijas
  • aptaukošanās

Kriokambara: kontrindikācijas

  • stāvoklis pēc sirdslēkmes
  • sirds ritma traucējumi
  • sastrēgumi pēc
  • asinsrites mazspēja
  • nestabila hipertensija
  • vēzis
  • ādas bojājumi
  • ģeneralizēta ateroskleroze
  • akūtas elpceļu slimības
  • nieru un urīnpūšļa slimības
  • drudzis
  • jutekļu traucējumi
  • hipertireoze un dekompensēta hipotireoze

NHF atmaksā dažas procedūras

Ja jūs ciešat no veselības traucējumiem, kas atbilst ārstēšanai, lūdziet savam ģimenes ārstam nosūtījumu pie ortopēda, reimatologa, neirologa vai LOR speciālista. Speciālistam jāizsniedz nosūtījums uz 10 ārstniecības reizēm (kompensē Valsts slimokass). Par papildu ir jāmaksā (apmēram PLN 35 par ieeju). Krioterapijas procedūras cita starpā veic ar Izglītības un rehabilitācijas centrs Konstancin-Jeziornā.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Grūtniecība