Vīrieši bieži cieš no sāpēm kājās, lai gan viņi to reti atzīst. Statistika liecina, ka slimību cēloņi galvenokārt ir osteoartikulārās sistēmas anomālijas. Otro vietu ieņem izmaiņas venozajā sistēmā un artērijās. Kāpēc puisim sāp kājas?

Sāpes kājāsir stāvoklis, kovīrietisreti atzīst. Viņš parasti cieš klusējot, kas ir kļūda, jo, pirmkārt, viņš parasti ir viegli izārstējams, un, otrkārt, sāpes kājās var būt nopietnu veselības problēmu priekšvēstnesis.

Vāji vārsti izraisa sāpes kājās

Mazkustīgs dzīvesveids vājina kāju vēnas. Apmēram 37 procenti cieš no vēnu mazspējas (varikozas vēnas). vīriešiem. Vēnas nevar pašas sarauties. Asinis caur tām plūst tikai pateicoties t.s muskuļu sūknis un vēnu vārsti, kas neļauj asinīm plūst atpakaļ.

Ja muskuļu sūknis ir vājš un vārstuļi nav kārtībā, asinis paliek vēnās.

Ar laiku, kad dziļās vēnas kļūst mazāk efektīvas, to lomu pārņem virspusējās vēnas. Bet arī tās ar laiku vājina un vietās, kur stagnē asinis, veidojas varikozas vēnas, kas var izraisīt arī smaguma sajūtu un sāpes kājās.

  • Līdzekļi smagām, pietūkušām kājām un pietūkumam

Lai aizsargātu vēnas, kad vien iespējams, ir ieteicams turēt kājas augstu, lai asinis varētu aizplūst, pateicoties gravitācijas spēkam.

Traumas var izraisīt arī sāpes kājās

Pat nelieli, bet nesadzijuši vai slikti ārstēti ievainojumi var atgriezties pēc gadiem. Pietiek aiziet uz sporta zāli bez pienācīgas sagatavošanās vai sākt trenēties bez iesildīšanās, un vecās traumas var atjaunoties.

  • Iesildīšanās pirms treniņa
  • Kultūrisma iesildīšanās

Turklāt muskuļi, cīpslas vai saites, kas nav sagatavotas slodzei, tiek vieglāk pārslogotas, saplēstas vai pārstieptas.

Sastiepumi un ceļgala traumas ir arī gadījuma rakstura, bet intensīvas futbola spēles rezultāts, kas dziedē ilgu laiku un parasti ir ļoti sāpīgi. Tāpēc pirms katra intensīva treniņa jums ir jāveic pienācīga iesildīšanās.

Izmaiņas mugurkaulā izraisa sāpes kājās

Visi nervi kājām iziet no mugurkaula jostas-krustu daļaskrusts. Ja šī tā daļa ir noslogota celšanas, aptaukošanās vai sēdus darba rezultātā, nervi var tikt saspiesti, kā rezultātā var rasties sāpes kājās. Klasisks mugurkaula pārslodzes piemērs ir sēžas nerva iekaisums (išiass).

Plakanās pēdas izraisa sāpes kājās

Plakano pēdu veidošanās iemesls (izņemot iedzimtas plakanās pēdas) ir pārmērīga, ilgstoša pēdu pārslodze. Ja ikdienā nenodarbojies ar sportu, brauc ar auto - pēdu muskuļi un saites ir vājas.

To pārslodze, valkājot neērtus apavus, ilgi stāvot un liekot svaru, veicina plakanās pēdas veidošanos, t.i., nolaižot pēdas šķērsenisko vai garenisko velvi. Tas savukārt izraisa hronisku iekaisumu pēdas locītavu kapsulā un saitēs.

Iekaisuma simptoms ir pietūkums un sāpes – dažreiz tik spēcīgas, ka nav iespējams paiet. Šķērsvirziena plakanās pēdas ietekme ir arī hallux valgus (tā sauktā hallux), kas izraisa sāpes.

Ir viegli noskaidrot, vai jums ir platfs. Pietiek stāvēt uz cietas zemes ar slapju kāju. Ja pēda pieskaras tai ar visu virsmu, jāapmeklē ortopēds, lai izvēlētos zolītes un ieteiktu pēdu vingrošanu un … staigāšanu basām kājām pa nelīdzenu virsmu, piemēram, pa smiltīm.

Plakanās pēdas var izpausties ar sāpēm potītes, ceļa un gūžas locītavās. Tas ir tāpēc, ka kāju kaulu plakanās pēdas ir novirzītas no pareizās ass. Lai saglabātu līdzsvaru un atrastu ķermenim atbilstošu atbalstu, slodzes tiek pārnestas uz augšpusē esošajām locītavām. Tas noved pie to deģenerācijas, meniska un locītavu skrimšļa bojājumiem.

Sāpes kājās elektrolītu traucējumu dēļ

Sāpīgi krampji un kāju sāpes var būt magnija deficīta sekas. To veicina stress, bieža kafijas un kolas dzērienu dzeršana. Tāpēc tiem, kas dzīvo pastāvīgā vai biešā stresa apstākļos, regulāri jālieto magnijs, lai papildinātu tā trūkumus.

Zāles var izraisīt arī sāpes kājās. Pacientiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus, tiek traucēta kālija vielmaiņa, kas izraisa sāpes un spēcīgus krampjus ikru muskuļos.

Turpretim statīni, ko diezgan bieži lieto cilvēki ar augstu holesterīna līmeni, dažiem pacientiem izraisa stipras sāpes visa ķermeņa muskuļos, tostarp kājās.

Vēl viens pēkšņu, stipru sāpju cēlonis kāju pirkstos (visbiežāk tas ir pirksts) var būt saistīts ar podagru - urīnskābes kristālu uzkrāšanās locītavās. Tas cita starpā ir saistīts ar ar uzturu, kas bagāts ar gaļu.

Aizaugušas artērijas izraisa kāju sāpes

Smēķēšana un trekns uzturs, kas vīriešiem patīk, veicina aterosklerozi, tostarp to, kas konstatētakājas.

Kad jūsu artērijas ir sašaurinātas, sāpes parādās zem sašaurinājuma vietas. Tas var rasties ikros, zem ceļiem, augšstilbos un pat sēžamvietā.

Tas ir tik spēcīgs, ka jūs varat noiet tikai noteiktu attālumu. Tad viņai jāstāv, lai sāpes norimst.

Šī iemesla dēļ šo stāvokli sauc par intermitējošu klaudikāciju vai aterosklerozi.

Vēl viens stāvoklis ir trombotiskais arterīts (Bērgera slimība), ko veicina smēķēšana. Par laimi, šādu gadījumu paliek arvien mazāk, jo ārstēšana ir neefektīva un bieži vien beidzas ar kājas amputāciju.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība