Ateroskleroze visbiežāk "sasniedz" SIRDS asinsvadus, izjaucot tās darbu. Ir daudzi faktori, kas veicina aterosklerozes attīstību. Par laimi, ir arī tādi, kas to spēj novērst, piemēram, aktīvs dzīvesveids, atteikšanās no stimulatoriem, stresa pārvarēšana, kā arī ar atbilstošiem dārzeņiem un garšaugiem bagāts uzturs.
Labi sastādītsdiētair labākā profilaksepretaterosklerozes līdzeklis . Tam var būt pat ārstnieciskas īpašības, ja tajā ir produkti, kas, kā zināms, labvēlīgi ietekmē visusirds un asinsvadu sistēmuun tās svarīgāko elementu, t.i.,SIRDS.
Ateroskleroze - uzvelc dārzeņus
Dārzeņi ar īpašiem ieguvumiem veselībai ietversīpoluunķiplokus . Sīpolu sastāvā esošās vielas (tostarp kvercetīns) izšķīdina fibrīnu – proteīna sastāvdaļu, kas izraisa asins recekļu veidošanos; tas labvēlīgi ietekmē arī asinsvadu elastību un sasprindzinājumu, pazemina asinsspiedienu.
- Sīpols jāēd neapstrādāts – cepts tas zaudē savu vērtīgo efektu. Bet, lai tā būtu efektīva pret slimību, dienā jāapēd vismaz viens vidēja izmēra sīpols. Alternatīva var būt šī dārzeņa sīrups vai sula. Tomēr jāatceras, ka sīpoli var izraisīt gāzes un grēmas. Cilvēkiem ar nieru un aknu mazspēju jākonsultējas ar ārstu par šāda veida ārstēšanu mājās.
- Ķiploki darbojas daudzu slimību ārstēšanā; ir arī grūti par zemu novērtēt tā lomu aterosklerozes profilaksē. Tiek lēsts, ka ķiploku ikdienas lietošana samazina sirdslēkmes risku līdz pat 50%. Sēra savienojumu satura dēļ augs pazemina asinsspiedienu un novērš aizsprostojumus. Ķiplokus var ēst neapstrādātus vai vārītus – šajos gadījumos tie saglabā savu pretembolisko iedarbību. Tomēr to nevajadzētu cept.
- Poļu virtuvē arvien populārāks kļūst artišoks - Asteraceae dzimtas daudzgadīga auga ēdama ziedkopa. Stingrām pārslu zvīņām ir ārstnieciskas īpašības. Tie samazina holesterīna līmeni un brīvo triglicerīdu koncentrāciju. Artišoks atbalsta arī ķermeņa attīrīšanas procesu no toksiskiem vielmaiņas produktiem.
Ateroskleroze - ķerties klāt ārstniecības augiem
Garšaugi, kas atbalsta asinsriti un stimulē asinsriti, ir noderīgi aterosklerozes ārstēšanā:
- priežu pumpuri
- rozmarīna lapa
No priežu pumpuriem gatavo sīrupu.Desmitiem virtuļu jāaplej ar litru ūdens, pusstundu karsē, pēc tam pievieno puslitru medus un vāra ceturtdaļu stundas. Izdzerot 2-3 ēdamkarotes šī sīrupa dienā, ir labvēlīga ietekme uz asinsrites sistēmu.
Rozmarīns uzlabo asinsriti un stimulē asinsriti. No tā gatavo uzlējumu - ēdamkaroti garšaugu aplej ar verdošu ūdeni un ceturtdaļu stundas atstāj zem vāka. Rozmarīna tēja, ko dzer vairākas reizes nedēļā, atbalstīs citu artēriju slimību ārstēšanas metožu ietekmi.
ikmēneša "Zdrowie"