Vai jūs joprojām smēķējat cigaretes? Ja veselības argumenti tevi nepārliecina, pārbaudi, ko iegūs tavs skaistums – ādu, matus, nagus, ja tikai cīnies ar atkarību un nolemsi atmest smēķēšanu.

Ikviens, kurš ir atkarīgssmēķētājszinaatmestnav tik vienkārši. Bet ir vērts cīnīties ar atkarību. Šeit ir pieci iemesli, kas jūs pārliecinās, ka jums ir jāatmetatkarība .

1. Atmetot smēķēšanu, jūsu āda izskatīsies jaunāka

Pirmos ieguvumus pamanīsit uzreiz: pēc dažām nedēļām atvadīsies no sava blāvā ādas toņa. Pēc 6 nedēļu atturēšanās tas atgūs savu sārto nokrāsu, jo pamazām atbrīvosies no toksīniem. No netīrumiem brīvā āda arī labāk uzsūks visus krēmus un barojošos preparātus. Jo biežāk tagad uzklājat sejai atjaunojošas maskas, jo ātrāk atgūsit jaunāku izskatu.

2. Atmetot smēķēšanu, jūs atgūsit svaigu elpu

Nav nekā sliktāka (ne tikai nesmēķētājam) par sarunu aci pret aci ar cilvēku, kurš tikko izsmēķējis cigareti. No tevis neviens vairs neatkāpsies, jo tu atgūsi svaigu elpu. Zobi ar laiku atkal kļūs b alti un pazudīs arī smaganu apsārtums. Nogurdinošs un nepatīkams klepus un skrāpējošs kakls netraucēs jūsu sarunām. Turklāt jūs atkal runāsit savā vecajā balsī.

Uzziniet efektīvus veidus, kā atmest smēķēšanu

3. Atmetot smēķēšanu, jūsu nagi atkal kļūs skaisti

Viena no piespiedu smēķēšanas ārējām izpausmēm ir dzelteni nagi un dažreiz arī pirksti. Ja jūs neatlaidīgi atturaties, varat aizmirst par šo kosmētisko defektu. Pēc nedēļas no pirkstiem pazudīs dzeltenais pārklājums, un nagu plāksnes ataugums būs dzidrs un spīdīgs. Nagi, kas nesatur nikotīnu, būs mazāk trausli un trausli. Nagu laka turēsies uz tiem ilgāk.

4. Atmetiet smēķēšanu, ja nevēlaties priekšlaicīgi novecot

Atbrīvojoties no tabakas dūmiem, asinsvadi būs labāk apgādāti ar skābekli (pat par 15-20%) Pamazām uzlabosies asinsrite pa mazajiem traukiem, t.i., kapilāriem. Seja izskatīsies maigāka, un grumbas, īpaši tās, kas atrodas virs augšlūpas (sauktas par smēķētāju līnijām), lēnām samazināsies.samazināt. Jūs nevarat sapņot par to pilnīgu pazušanu, taču varat paļauties uz to redzamo seklumu.

5. Jūsu mati atgūs spīdumu, ja nolemsiet atmest smēķēšanu

Czupryna ir ārkārtīgi rūpīgs smēķētāja grēku hronists. Tieši matos uzkrājas tabakas dūmos esošie toksīni. Ja pēc dažiem mēnešiem tos rūpīgi apskatīsit, jūs atklāsiet, ka tie, kas audzēti pēc atmešanas, ir daudz spīdīgāki. Laika gaitā tie vieglāk sakārtosies, labāk uzņems krāsu un būs mazāk taukaini. Un pēc dažām nesmēķēšanas dienām jūsu mati (un drīz arī visa āda) nesmaržos pēc cigaretēm.

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija