Labprāt sāktu skriet veselības un fiziskās sagatavotības labad, bet tā kā esmu diezgan kalsna, tad savu stāvokli vēl vairāk padziļināt negribētu. Es vairs nevaru ēst, tāpēc nezinu, vai man vajadzētu nodarboties ar šo sporta veidu, jo esmu dzirdējusi, ka tas padara mani slaidāku. Vai ir iespējams skriet un nezaudēt svaru?
Es aicinu jūs skriet, pat ja esat ļoti tievs. Vienīgais, ko varam zaudēt, ir ķermeņa tauki, kas ir kaut kas visvēlamākais no veselības un mūsdienu modes viedokļa. Fiziskajām aktivitātēm ir daudz priekšrocību, arī cilvēkiem ar zemu svaru, kuriem jāvingro, lai stiprinātu skeleta un muskuļu sistēmu (cilvēki ar ļoti vājiem muskuļiem, nevienmērīgu, vāju muskuļu tonusu ir pakļauti stājas defektiem). Tāpēc ir vērts savos skriešanas treniņos ieviest stiepšanās un spēka vingrinājumus
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Pāvels F. NovaksFizisko aktivitāšu eksperts (aerobikas instruktors, peldēšanas, vieglatlētikas treneris), maratonists, grāmatu "Skriešana – ceļš uz veselīgu dzīvi" un "Sieviešu veselības treniņi mūsdienu dzīvesveida kontekstā" autore.
Vairāk padomu no šī eksperta
Skriešana un locītavas [eksperta padoms]Skriešanas un potīšu locītavas [eksperta padoms]Skrien, nevis zaudē svaru… [Eksperta padoms]malas [eksperta padoms]Vai ir vērts pirkt dārgus skriešanas apavus? [Eksperta padoms]Kā skriet [Eksperta padoms]Tenisista karjera un vecums [Eksperta padoms]Kad vingrot [Eksperta padoms]Hipertensija un airēšanas vingrinājumi [eksperta padoms]Cikos skriet un cik bieži [Eksperta padoms]Svara zudums pēc dzemdībām [eksperta padoms]Tievēšana pirms grūtniecības [ekspertu padoms]Neoprēna josta padara jūs slaidāku? [Eksperta padoms]Padomi topošajam skrējējam [Eksperta padoms]Pārliecināt jūs skriet [Eksperta padoms]Peldēšana un izvirzīti sāni [Eksperta padoms]Sadedzināt taukus [eksperta padoms]Veids, kā iegūt formas kājas [Eksperta padoms]Steperis, sols un krosa trenažieris [Eksperta padoms]Slaidas krūtis un kājas [Eksperta padoms]Veselības apmācība pēc 40 gadiem [Eksperta padoms]Svars nekrītas [Eksperta padoms]Veselīgs dzīvesveids [eksperta padoms]Cīnies ar garlaicību treniņos [Eksperta padoms]Vingrojiet man [eksperta padoms]