Nodevība liek apšaubīt attiecību nākotni. Nodotā ​​persona jūtas ievainota un viņam vienmēr ir pazemināta pašcieņa. Nodevība var skart ikvienu. Tomēr vai pēc nodevības ir iespējams turpināt kopdzīvi? Noteikti jā, bet nekas vairs nebūs kā agrāk.

Vai nejauši izlasījāt SMS jūs traucējāt? Vai jūs viņu satikāt "deleģēšanas" laikā restorānā kopā ar citu sievieti? Vai varbūt viņš stāstīja par pašu mīļāko? Neatkarīgi no tā, kā jūs izdarījāt šo atklājumu, tas bija postoši. Cilvēks, kuru mīli un kuram uzticies, ir tevi pievīlis. Un, lai gan jūs nezināt, kas jums tagad būtu jādara, jūs esat pārliecināts par vienu lietu - nekas nebūs tā, kā bija …

Lai krāptos, nepieciešami divi

Viņanodevībaapšauba jūsuattiecības . Bet tas arī pazemināja jūsu pašapziņu. Jūs sākāt apšaubīt savu pievilcību. Jūs esat šaubījies par savu spēju izvēlēties gudru partneri un domājat, vai jums pašam labi veicas šajā lomā. Jūs mēģināt noteikt savu iespējamo līdzdalību nodevībā: "Vai es viņu pamudināju to izdarīt? Vai nepievērsāt pietiekami daudz uzmanības tam, kas viņam bija svarīgs? Varbūt es to biju atstājusi novārtā, pārāk daudz uzmanības veltot bērniem? Vai sekss sagādāja gandarījumu? Tad uznāk dusmu un nožēlas vilnis: “Kā viņš varēja man to nodarīt? Es domāju, ka varu viņam uzticēties." Nākamā fāze ir paškritika: "Man tas bija jāzina." Beidzot rodas šaubas: “Varbūt es gaidīju pārāk daudz? Varbūt es neesmu pelnījis būt mīlēts? ” Un, lai gan daudzi jautājumi ir smieklīgi, dažiem noteikti ir atbilde.

Nodevība ir dramatisks simptoms, kad attiecības iet slikti – vismaz vienai pusei kaut kā pietrūkst: sapratnes, atbalsta, siltuma, seksuālās apmierinātības. Šis deficīts, iespējams, pastāv jau ilgu laiku. Varēja kaut ko darīt lietas labā. Kā? Jums ir jāstrādā pie attiecībām. Pārvarēt iedzimto egoismu un pievērst uzmanību tam, kas ir svarīgs mīļotajam. Klausieties to uzmanīgi un, no otras puses, godīgi runājiet par sevi. Nebaidieties noteikt robežas un cīnīties par pašcieņu.

Mīļotāji nodibina ģimeni un sāk krāt kopīpašumu, rūpēties par bērniem – aizmirst, ka viņu lielākais dārgums ir sajūta, kas viņus saveda kopā. Viņi reti pavada laiku un enerģiju, mācoties sazināties personīgi. Viņi uzskata, ka, ja viņi mīl viens otru tagad, vienmērsapratīs viens otru. Un, ja komunikācija neizdodas, pieaug savstarpējo gaidu deficīts. Un ļoti bieži notiek nodevība. Ir grūti tikt galā ar pieaugošo maiguma, intereses uc trūkumu - un jūs to meklējat ārpus attiecībām.

Svarīgs

Sāciet jaunu nodaļu savā dzīvē

Nodevību var piedot. Bet vai to var aizmirst? Nē! Un tas nemaz nav galvenais. Daudz svarīgāk ir tas, vai tas kļuva par pagrieziena punktu partneriem, no kura sākās attiecību dzīšana, vai sāpīgu, grūti dzīstošu brūci. Pēdējā gadījumā labāk šķirties. Tomēr daudzi pāri, kuriem izdevās glābt savas attiecības, atzina, ka, lai gan nodevība izraisīja viņu dzīves sliktāko posmu, galu galā tā noveda viņus līdz tādam tuvības, laimes, sapratnes un atdeves līmenim, par kādu viņi iepriekš bija tikai sapņojuši. Tāpēc viņiem bija nepieciešama traumatiska pieredze, lai… no jauna atklātu sevi.

nodevība ir nevienlīdzīga

Dažas sievietes vairāk ietekmē emocionāla, nevis fiziska nodevība. Viņiem ir vieglāk samierināties ar faktu, ka viņu partneris ir pārgulējis ar kādu citu, nevis to, ka viņš ar viņu ir nodibinājis intīmas attiecības. Gadās, ka dziļš kontakts ar internetā satiktu cilvēku ir nodevība, salīdzinot ar nakšņošanu ar kādu citu. Bet neatkarīgi no nodevības apjoma tas sāp tāpat.

Laiks dziedē visas brūces, arī tās, ko radījusi partnera nodevība

Brīdī, kad tevi moka dusmas, vēlme atriebties un izmisīga vēlme atgūt savu partneri, tikai laiks palīdzēs prātīgi paskatīties uz visu situāciju. Tad tu uzzināsi savas patiesās jūtas pret partneri un to, kā viņš patiesībā jūtas pret tevi. Tāpēc nepieņemiet lēmumu šķirties pārsteidzīgi. Īslaicīgai šķirtībai tomēr ir jēga – kādu laiku dzīvojot šķirti, ātrāk atklāsi patiesību par to, kas tevi saista. Šajā laikā atrodiet mieru un spēku ikdienas aktivitātēs: vingrošanā, darbā un pusdienās ar draugiem. Tas radīs sajūtu, ka dzīve turpinās. Ja jums ir bērni, nemainiet viņu dienas grafiku. Viņiem ir jābūt stabilam atbalstam. Viņu dēļ esiet mierīgs: raudiet tikai tad, kad esat viens. Galu galā šis konflikts skar tikai jūs un jūsu partneri. Jūsu vīrs ir viņu tēvs, un viņu uzvedība apdraud arī viņus. Daudzas mātes uzdod sev jautājumu: "Vai man vajadzētu saglabāt šo laulību bērnu" labā? svarīgākā vietā: "Vai palikšana" mirušās "attiecībās par katru cenu negatīvi ietekmēs visu manu ģimeni?" Tāpēc atvēsinies – dalies dilemmās ar draugiem. Bet lēmums: "kas tālāk?" ņem pats! Tā ir tava dzīve! Turklāt dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga tolerance pret krāpšanos.

Tikai no jumstas ir atkarīgs, vai jūs atjaunosit savas attiecības pēc krāpšanas

Atbildiet sev uz jautājumu: "Vai šīs attiecības ir otrās iespējas vērtas?" Bet nepaliec kopā ar savu partneri, ja ir maza iespēja vai nav nekādas iespējas, ka būsi laimīga ar viņu. Jums nevajadzētu būt kopā ar viņu, ja viņam nav drosmes būt godīgam. Kad es nejūtu vajadzību cīnīties ar savām vājībām. Kad viņš nespēj iesaistīties attiecībās un nav spējīgs uz lielām jūtām. Ja tu viņu mīli un viņš nevar iedomāties savu dzīvi bez tevis un apsola tev, ka darīs visu, lai labotu savu kļūdu un atjaunotu jūsu attiecības, dod viņam – vai drīzāk tev – vēl vienu iespēju. Pieķeršanās un tuvības atgūšana ir jūsu ziņā.

Saskaņā ar amerikāņu klīnisko psihologu Stīvena D. Solomona un Lorijas Dž. Teagno teikto, saskarsme ar faktu, ka mīļotais cilvēks ir jūs nodevis, savā ziņā ir pielīdzināms mīļotā cilvēka nāvei - jums šķiet, ka kāds ir aizgājis mūžībā vai kaut kas ir miris.

Nodevības risināšanas posmi:

Lai samierinātos ar mīļotā cilvēka aiziešanu, ir jāstrādā pie nepatīkamām emocijām. Kā? Šeit ir norādīti efektīvi soļi šīs krīzes situācijas risināšanai:

  • Kāda daļa no jums uzmanīsies, lai nekad netiktu tik ļoti ievainota. Tomēr neļaujiet savām bailēm atturēt jūs no savas sirds atklāšanas personai, kas jūs sāpināja. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat pārvarēt sāpes un neļaut tām dominēt pār jums. Pirmkārt, pierakstiet visu, ko jūtat. Rakstīšana bieži var palīdzēt izprast mūsu jūtas – it īpaši, ja tās ir tik spēcīgas. Piemēram, jūs varat justies saniknoti ne tikai tāpēc, ka viņš jūs ir nodevis, bet arī tāpēc, ka viņš to ir atteicies vai aizvedis viņu uz "tavām vietām. Jūs varat baidīties, ka viņš jūs atstās viņas dēļ, jūs varat justies bailīgi ka viņš tevi vairs nepametīs." mīl, un tajā pašā laikā ir sajūta, ka tas jums būs labākais risinājums. Ja jūs zināt, ko jūs patiešām vēlaties, jums būs vieglāk par to cīnīties. Don' nebrīnieties, kad galu galā atklājat patiesību, ka mīlat viņu un nevarat iedomāties dzīvot kopā ar kādu citu. Drosme stāties pretī patiesībai par sevi ir pirmais solis, lai mainītu savu dzīvi.
  • Izsakiet savas emocijas. Ir grūti aktualizēt nodevības tēmu bez strīdiem, sūdzībām un nožēlas. Tāpēc jums nevajadzētu būt vienai sarunai, bet gan veselai sērijai. Pastāstiet viņam par savām dziļajām sāpēm, dusmām, bailēm utt. Ļaujiet emocijām izplūst no jums. Un… dod viņam iespēju sevi aizstāvēt. Bet jūs kontrolējat šo sarunu! Ikviens partneris, kurš ir nodots, jūtas iesprostots – kāda viņa daļa ir apsēsta ar nodevības detaļu izzināšanu.Tajā pašā laikā viņam ir bail dzirdēt, kas tas īsti bija. Tāpēc uzdodiet tikai tos jautājumus, uz kuriem esat gatavs atbildēt. Atcerieties, ka tas var būt ļoti sāpīgi. Lūdziet tikai to, kas palīdzēs jums saprast un atrast risinājumu, nevis detaļas, kas pasliktinās jūsu sāpes. Taču nepadodies šai sarunai – pat ja esi apņēmies šķirties. Daudziem cilvēkiem, iepazīstoties ar nodevības detaļām, viņi varēja atklāt patiesību par savām attiecībām un izvairīties no kļūdām nākotnē.
  • Atjaunojiet uzticēšanos. Šis process ir ļoti grūts – tas aizņem nedēļas, dažreiz gadus. Ir tikai viens veids, kā to izdarīt – jums ir jārīkojas. Partnerim pastāvīgi jāapstiprina savs godīgums, jātur dotais vārds. Dari to, ko viņš tev solīja, un neko neatliec no tevis. Bet… viņš to nedarīs, ja tu viņam nepalīdzēsi. Jums ir jāpasaka viņam, ko jūs no viņa gaidāt. Kopā izveidojiet to uzvedības veidu sarakstu, kas vairos jūsu uzticību. Atcerieties – tam, ko jūs no viņa prasāt, ir jābūt izpildāmam un tas nedrīkst apdraudēt viņa pašcieņu. Jums ir jāļauj viņam dzīvot normālu dzīvi - ar izklaidi un kārdinājumu, ka viņam nebūs jāpadodas (piem., sports).

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Psiholoģija