Kā brīdina Amerikas Sirds asociācijas eksperti, stipra sniega šķūrēšana noteiktās situācijās var izraisīt sirdslēkmi vai pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos. Sirds un asinsvadu problēmu risks ir īpaši augsts konkrētām cilvēku grupām.

To, ka sniega tīrīšana nav vienkārša nodarbe, daudzi pamana tikai tad, kad cenšas notīrīt smagu, kompaktu sniegu. Ar to saistītās pūles bieži pārsniedz pat jaunu, veselīgu vīriešu fiziskās spējas.

I, brīdina American Heart Association (AHA) - Amerikas Sirds asociācija, pasaulē vadošā bezpeļņas organizācija, kas finansē pētījumus sirds un asinsvadu medicīnā un izglīto pacientus. Dažiem cilvēkiem tas var kļūt par pēdējo soli uzstāties dzīvē.

Kāpēc sniega tīrīšana rada sirdslēkmes risku?

Pēc AHA ekspertu domām, sniega tīrīšana var izraisīt sirdslēkmi vai izraisīt pēkšņu tā darbības pārtraukšanu. Kāpēc? Viens no iemesliem ir zemā apkārtējā temperatūra – šādos apstākļos asinsvadi mēdz sašaurināties, kas var būtiski paaugstināt asinsspiedienu.

Vēl viens - fakts, ka daudzi cilvēki ziemas mēnešos piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un nav pieraduši pie fiziskas slodzes. Tikmēr, kā apgalvo zinātnieki, pētījumi liecina, ka jau pēc divu minūšu ilgas sniega tīrīšanas cilvēkiem, kuri nav pieraduši sportot, pulss bieži pārsniedz slodzes testiem ieteicamo augšējo robežu. Vislielākā sirdsdarbība šādu pārbaužu laikā tiek reģistrēta cilvēkiem, kuri nav pieraduši pie fiziskām aktivitātēm.

Kurš ir visvairāk apdraudēts?

Noteiktām cilvēku grupām ir risks saslimt ar sirds problēmām saistībā ar sniega tīrīšanu. Pēc pētnieku domām, pirmkārt:

  • personas, kuras jau cieš no sirds slimībām (piemēram, koronārās sirds slimības)
  • mazkustīgi cilvēki
  • aptaukojušies cilvēki
  • aktīvi vai pasīvi smēķētāji
  • diabēts un hroniski slimi cilvēki
  • cilvēki ar augstu holesterīna līmeni
  • cilvēki cieš no hipertensijas
  • cilvēki pēc sirdslēkmes vai insulta
  • pacienti pēc šuntēšanas operācijas vai koronārās angioplastikas

Eksperti iesaka cilvēkiem arno iepriekšminētajām grupām nav vēlams ne tikai tīrīt sniegu, bet arī izmantot sniega pūtēju, jo piepūle, kas saistīta ar tā stumšanu, var arī ātri paaugstināt pulsu un asinsspiedienu. Interesanti, ka veseliem cilvēkiem sniega metēju lietošana labvēlīgi ietekmē sirdi

Sirdslēkmes simptomi pēc sniega tīrīšanas

Pēc AHA ekspertu domām, vairāki simti cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu mirst no sirdslēkmes, ko izraisa sniega tīrīšana. Tāpēc ir ļoti svarīgi spēt atpazīt tās simptomus.

Satraukumam vajadzētu rasties īpaši sniega tīrīšanas laikā vai pēc tā:

  • sāpes vai spiediena sajūta krūtīs
  • sirdsklauves vai neregulāra sirdsdarbība
  • reibonis
  • apgrūtināta elpošana, elpas trūkums
  • sāpes, kas izstaro pa kaklu vai roku
  • auksti sviedri
  • satraukuma sajūta
  • vājums
  • vēdersāpes, grēmas, slikta dūša

Katram no šiem simptomiem, tāpat kā citiem, klasiskiem sirdslēkmes simptomiem, vajadzētu mudināt jūs pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību.

Kā droši tīrīt sniegu?

Amerikas Sirds asociācijas eksperti iesaka pat tiem, kuri neietilpst augstāk minētajās riska grupās, sniega tīrīšanas laikā ievērot vairākus noteikumus, lai šī nodarbe būtu drošāka – ir svarīgi, jo daudzi cilvēki cieš no sirds slimībām, ka viņš nezina, jo viņiem līdz šim nav novēroti nekādi acīmredzami simptomi vai arī šie cilvēki nav veikuši atbilstošās pārbaudes.

Tāpēc sekosim šiem padomiem:

  1. Nemetiet sniegu, bet pārvietojiet to ar lāpstu - tas prasa daudz mazāk pūļu.
  2. Nav vērts steigties tīrīt sniegu - un, kad sākat nogurt, noteikti paņemiet pārtraukumu.
  3. Tīrīt sniegu pa posmiem: ja vieta, kurai nepieciešama sniega izvešana, ir liela, vislabāk to sadalīt mazākās daļās un tīrīt sniegu no katras pēc kārtas.
  4. Sniega tīrīšana jāuztver kā vingrinājums: jums ir atbilstoši jāģērbjas un neaizmirstiet to darīt.
  5. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties. Ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā (sāpes krūtīs, elpošanas problēmas utt.), nekavējoties apstājieties un izsauciet palīdzību.

Kategorija:

Kardioloģija