DDD terapijas mērķis (pieaugušam bērnam no disfunkcionālas ģimenes) ir apgūt spēju pieņemt un rūpēties par sevi cieņas garā pret citiem cilvēkiem. Psihoterapija ir nepieciešama, kad DDD cilvēks, neskatoties uz savu destruktīvo un grūto uzvedību, nevar atbrīvoties no bērnībā apgūtajiem automātismiem. Apskati, kas ir DDD terapija un kad ir vērts izmantot psihoterapeita palīdzību.
DDD terapijair mācīšanās, kā tikt galā ar problēmām un rīkoties savādāk nekā līdz šim. Pieaugušam bērnam no disfunkcionālas ģimenes pagātnē bija jāapgūst metodes, kā dzīvot un izdzīvot slimā situācijā bez viņa vainas. Tas, kas strādāja patoloģiskajā ģimenē, nedarbosies normālas pieaugušo dzīves veidošanā. Lai sarežģītākās situācijās pārtrauktu uzvesties kā bērns, jums būs jāsazinās ar terapeitu.
DDD novērtēšana vai pat diagnoze ir daudzdimensionāls jautājums, un tas, vai tai nepieciešama terapija, patiešām ir atkarīgs no konkrētā cilvēka individuālajām īpašībām, viņa gatavības mainīties un ikdienas dzīvē iesaistīto grūtību pakāpes. Nenoliedzami, ka vecāki ir vissvarīgākais un pirmais paraugs bērnam. Viņi māca, kā tikt galā ar problēmām, pārvarēt grūtības un lemt par izglītības metodēm, ko nes vērtības.
Šis attīstībai svarīgais laiks nosaka daudzus pieaugušo dzīves aspektus, attīstot drošības sajūtu, pašcieņu, sievišķības / vīrišķības sajūtu, veidojot attiecības utt. Disfunkcionālā ģimenē bērna pareiza attīstība notiek gandrīz neiespējami, un nepieciešamība pakļauties realitātei un mēģināt pielāgoties sarežģītiem apstākļiem tikai pastiprina šos trūkumus viņa pieaugušā dzīvē.
Paturot prātā, ka ideālu ģimeņu nav, un katrā no tām ir savas vairāk vai mazāk disfunkcionālas zonas, der atcerēties, ka sekas, kas konkrētajam cilvēkam rodas pieaugušā vecumā, parāda, cik efektīvi sistēma tiek nostrādāta.
Pārdomājot to, kas patiesībā padara ģimeni disfunkcionālu, ir vērts atbrīvoties no sarunvalodā saprotamās "patoloģijas" stereotipa. Diemžēl bieži vien neievērojamās mājās notiek bērna nevērība, kam nav sabiedrībai acīmredzamas formas.
Es esmu DDD. Vai man nepieciešama terapija?
DDD pamatā ir bērnības pieredze, laiks, kad, neietekmējot disfunkciju, ģimenes izmantoja dažādas destruktīvas stratēģijas, lai novērstu piedzīvoto trūkumu. Šie modeļi, kas nav attīstījušies pieaugušā vecumā, tikai pastiprina nepatīkamos un nomāktos dzīves simptomus.
Diemžēl ar faktu vien, ka esat pieaugušais un veidojat savu realitāti savā veidā, nepietiek, lai atbrīvotos no nevēlamām lomām vai stratēģijām no bērnības. Laika gaitā izrādās, ka, neskatoties uz šķietamo nošķirtību no ģimenes, nav iespējams atbrīvoties no nelabvēlīgiem automātiem. Ja neredzat, ka labi zināmās darbplūsmas nedarbojas un bieži rada vairāk ļaunuma nekā labuma, ir gandrīz neiespējami no tām atbrīvoties. Diemžēl tie bieži vien ir vienīgais veids, kā cilvēks strādā.
Pamanot DDD simptomus, vai man vajadzētu izlemt veikt psihoterapiju?Ne vienmēr. Lielākā daļa cilvēku, kuri labāk vai sliktāk pamana DDD simptomus, ikdienā ar to tiek galā paši. Viņi veido ģimenes, strādā, veido draudzību, nevēlas atvērt vecas brūces, nejūt, ka tas viņu dzīvē nestu ko labu. Tomēr arvien vairāk cilvēku, kuriem ir grūtības attiecībās ar apkārtējiem, jūtas tukši vai grūti veidot apmierinošu ikdienu, sliecas uz terapiju. Psihoterapeits ir pavadonis ceļojumā pagātnē, kura galvenais mērķis ir izprast, nosaukt un īstenot jaunus rīcības veidus. Atkāpšanās no labi zināmajām metodēm parasti ir saistīta ar lielām grūtībām vai pat sāpēm. Nepieciešamība atbrīvoties no ilūzijām par ģimeni un atgriezties pie nepatīkamām atmiņām parasti ir vienīgais veids, kā uzlabot savas dzīves kvalitāti. Psihoterapeita atbalsts parasti ir diezgan efektīvs līdzsvara atgūšanā.
DDD terapijas principi
Psihoterapija saistībā ar DDD sindromu sastāv no disfunkcionāla modeļa izstrādes, spējas darboties lomā bez vainas sajūtas, beznosacījuma lojalitātes piespiešanas vai citu glābšanas vai pastāvīgas bēgšanas no tuvuma, savām emocijām un pieredzi.
Darbā pakļautās jomas ir arī grūti izturami emocionāli stāvokļi, prasmju trūkums vai iekšēja piekrišana izjust baudu, automātiski ieejot, piemēram, upura lomā, neskatoties uz to, ka trūkst objektīvu faktu, kas pamatotu šādas pozīcijas uzņemšanos.
Somatiskie simptomi ir diezgan izplatīts iemesls psihoterapijas izvēlei. Atkārtotas veselības problēmas, kuras ir grūti diagnosticēt, kombinācijā arģimenes mājas problēmas veicina DDD diagnozi.
Nevēloties dublēt no ģimenes mājām apgūtās disfunkcionālās shēmas, terapijas laikā ir jānosauc un jāpieņem patiesība par sevi un saviem mīļajiem. Individuālās saskarsmes laikā ar psihoterapeitu vai piedaloties atbalsta grupas sanāksmēs, personai, kura vēlas tikt galā ar deficītu dienu, būs jāidentificē sevi kā pieaugušo bērnu no disfunkcionālas ģimenes.
Nākamais solis ir paplašināt savu ieskatu par bērnības pieredzi un to, kā tie nosaka uzskatus, attiecību pārvarēšanu, grūtības un kā tas izpaužas uzvedībā pašreizējā dzīvē.
DDD terapeitiskā procesa beigu stacija ir pārmaiņu ieviešana, kā rezultātā cilvēks, kas strādā pie sevis, iegūs spēju pieņemt un rūpēties par sevi cieņas garā pret citiem. Šis ceļš ļauj mainīt skatījumu uz vecākiem, piešķirot viņiem un viņu iepriekšējai rīcībai autoritāti pieaugušā vecumā. Līdzsvara atgriešanās un deficītu pārvarēšana nekad nav viegls process, tomēr ir vērts apsvērt lēmumu par psihoterapiju, ja apmierinātības ar dzīvi sajūta nav pieejama, izmantojot esošās grūtības vai deficīta pārvarēšanas stratēģijas.
Lēnām atbrīvojoties no skumjām un sāpēm, cilvēks ar DDD sindromu ļauj atkal iziet cauri dažādām attīstības stadijām, apņemoties ar atbilstošu aprūpi un cieņu.